Second Nature

දෙවන ස්වභාවය බර අඩු කර ගැනීම පිළිබඳ මනස වෙනස් කිරීමට පවතී.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න තේරීම් ස්වයංක්‍රීයව කිරීමට ඔබේ මනස නැවත පුහුණු කිරීමට අපගේ යෙදුම චර්යාත්මක විද්‍යාව භාවිතා කරයි, එබැවින් මේවා දිගු කාලීනව පවතී.

නමුත් අපි ඔබ කන්නේ මොනවාද සහ ඔබේ බර කොපමණ දැයි බලන්නේ නැත. අපි ඔබේ නින්දේ රටා, ව්‍යායාම මට්ටම්, ඔබ චිත්තවේග නියාමනය කරන ආකාරය සහ ඔබට හැඟෙන ආකාරය කෙරෙහි බලපාන වෙනත් පුරුදු ද බලමු.

අපි ඔබට එකින් එක උපදෙස් ලබා දෙන සහ නව, සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනගා ගැනීමට ඔබට සහාය දක්වන ලියාපදිංචි පෝෂණවේදියෙකු සමඟ ද ඔබ සම්බන්ධ කරමු.

අපගේ යෙදුමට සරල, විනෝදජනක වට්ටෝරු සිය ගණනක් මෙන්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන විද්‍යාව පැහැදිලි කරන දෛනික ලිපි ද ඇත - එබැවින් කළ යුතු දේ ගැන පමණක් පැවසීමට වඩා වෙනස්කම් කිරීමට ඔබට බලය ලැබේ.

බ්‍රිතාන්‍යයේ NHS අපව නිර්දේශ කරන්නේ ඔවුන්ගේම පර්යේෂණවලින් ඇඟවෙන්නේ අපි අනෙකුත් බර අඩු කර ගැනීමේ වැඩසටහන් මෙන් දෙගුණයක් ඵලදායී බවයි. Trustpilot සමාලෝචනවලින් 90%ක් අපව 'විශිෂ්ට' ලෙස ඇගයීමට ලක් කරන්නේ පුද්ගලයන් 10 දෙනෙකුගෙන් 9 දෙනෙකුම බර අඩු කර ගැනීම සහ මාස 12කට පසුව පවා එය වළක්වා ගැනීමයි.

බර අඩු කර ගැනීම පහසු කිරීමට අපට අවශ්‍යයි; එය දෙවන ස්වභාවය දැනීමට.

ඔබගේ ගමන ආරම්භ කිරීමට යෙදුම බාගත කර අදම ලියාපදිංචි වන්න!