Worth Warrior: help body image
PEGI 3
info
ද5+
බාගැනීම්
PEGI 3
තව දැන ගන්න
මෙම යෙදුම ගැන
‘වටිනා ඉලක්කයකට ළඟා වීමට පුහුණුවීම් සහ ධෛර්යය අවශ්‍යයි. ඔබට එය කළ හැකි යැයි විශ්වාස කරන්න, උත්සාහ කරන්න, එවිට ඔබ එහි යනු ඇත.’
වර්ත් වොරියර් යනු ඍණාත්මක ශරීර ප්‍රතිරූපය, අඩු ආත්ම-වටිනාකම සහ ඒ ආශ්‍රිත මුල් අවධියේ ආහාර ගැනීමේ දුෂ්කරතා හෝ අක්‍රමිකතා කළමනාකරණය කිරීම සඳහා තරුණයින් සඳහා නිර්මාණය කරන ලද නොමිලේ යෙදුමකි. උපදේශක සායනික මනෝවිද්‍යාඥයෙකු වන ආචාර්ය ක්‍රවුස් විසින් යෞවනයන් සමඟ සහයෝගයෙන් යොවුන් වියේ මානසික සෞඛ්‍ය පුණ්‍යායතන stem4 සඳහා නිර්මාණය කරන ලද මෙම යෙදුම, ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතා සඳහා සාක්ෂි මත පදනම් වූ සංජානන හැසිරීම් චිකිත්සාව (CBT-E) හි මූලධර්ම භාවිතා කරයි.
සියලුම stem4 හි සම්මානලාභී යෙදුම් මෙන්, එය නොමිලේ, පුද්ගලික, නිර්නාමික සහ ආරක්ෂිතයි.
අඩු ආත්ම-වටිනාකමට යටින් පවතින සිතුවිලි, හැඟීම්, හැසිරීම් සහ ශරීර ප්‍රතිරූප ගැටළු වලට අභියෝග කිරීමට සහ වෙනස් කිරීමට ඉගෙන ගැනීමෙන්, ආහාර ගැනීම සහ ශරීරය ආශ්‍රිත ගැටළු වලට උපකාර කළ හැකිය යන අදහස මත පදනම්ව, යෙදුම ප්‍රයෝජනවත් ක්‍රියාකාරකම් සහ තොරතුරු රාශියක් සපයයි.
මෙම යටින් පවතින සාධක හඳුනා ගැනීමෙන් සහ කාලයත් සමඟ ඒවා නිරීක්ෂණය කිරීමෙන්, ඔබේ ප්‍රේරක මොනවාද සහ නඩත්තු සාධක මොනවාදැයි හඳුනා ගැනීමට සහ ධනාත්මක වෙනසක් ඇති කිරීමට කටයුතු කිරීමට ඔබට පටන් ගත හැකිය.
යෙදුමේ 'කතාව වෙනස් කරන්න' කොටස සෘණාත්මක ස්වයං සිතුවිලි හඳුනා ගැනීමට සහ ධනාත්මක ස්වයං සිතුවිලි ආදේශ කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට උපකාරී වේ. 'ක්‍රියාව වෙනස් කරන්න' සෘණාත්මක හැසිරීම් හඳුනා ගැනීම සහ ඒවා වෙනස් කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. 'හැඟීම් වෙනස් කරන්න' තුළ පරිශීලකයින්ට ඔවුන්ගේ ආහාර ගැනීම හැසිරවීමට විකල්ප, ස්වයං සැනසිලිදායක හැසිරීම් ලබා දී ඇති අතර 'මම මගේ ශරීරය දකින ආකාරය වෙනස් කරන්න' තුළ පරිශීලකයින්ට උපකල්පනයෙන් සත්‍යය වෙන් කරන්නේ කෙසේදැයි උගන්වනු ලැබේ.
නිතිපතා ආහාර ගැනීමේ සහ කුසගින්නෙහි වැදගත්කම, ආහාර ගැනීම හා සම්බන්ධ හැසිරීම් වල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිවිපාක සහ ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතා පවත්වා ගෙන යන ගැටළු වැනි ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතා පිළිබඳව වැඩිදුර ඉගෙන ගැනීමට යෙදුම තුළ තොරතුරු රාශියක් ද ඇත.
යෙදුම මඟින් පරිශීලකයින්ට ප්‍රයෝජනවත් සිතුවිලි, හැසිරීම් සහ සම්බන්ධ කර ගැනීමට පුද්ගලයින් සහ උපකාර කිරීමට සංඥා පුවරු 'ආරක්ෂිත ජාලයක්' ගොඩනගා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. අවසාන වශයෙන්, පරිශීලකයින්ට කුමන යෙදුම් ක්‍රියාකාරකම් උපකාරී වේද යන්න නිරීක්ෂණය කර නිරීක්ෂණය කළ හැකිය, දිනපොතක සිතුවිලි සහ හැඟීම් සටහන් කළ හැකිය, සහ දෛනික අභිප්‍රේරක නැරඹිය හැකිය.
අපි පෞද්ගලිකත්වයේ වැදගත්කම තේරුම් ගෙන ඇති අතර එබැවින් යෙදුම තුළ හඳුනාගත හැකි දත්ත රැස් නොකරන අතර WIFI ප්‍රවේශයක් හෝ දත්ත අවශ්‍ය නොවේ.
එය NHS ප්‍රමිතීන්ට අනුව ගොඩනගා ඇත.
වර්ත් වොරියර් යෙදුම ප්‍රතිකාර සඳහා ආධාරකයක් වන නමුත් එය ප්‍රතිස්ථාපනය නොකරන බව කරුණාවෙන් සලකන්න.
වර්ත් වොරියර් යනු stem4 හි ඩිජිටල් කළඹේ නවතම යෙදුම වන අතර එය තරුණයින්ට මානසික සෞඛ්‍ය දුෂ්කරතා සහ ආබාධවල රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා සාක්ෂි මත පදනම් වූ මූලධර්ම භාවිතා කරයි. 2022 ජුනි වන විට, stem4 හි පවතින යෙදුම් (Calm Harm, Clear Fear, Combined Minds සහ Move Mood) මිලියන 3.25 කට වඩා බාගත කර ඇති අතර විවිධ සම්මාන ලබා ඇත:
- stem4 හි සම්පූර්ණ යෙදුම් කළඹ සඳහා 2020 දී Digital Leaders 100 Awards ‘Tech for Good Initiative of the Year’
- 2021 දී සෞඛ්‍ය තාක්ෂණ සම්මානලාභී ‘වසරේ හොඳම සෞඛ්‍ය සේවා යෙදුම’, Calm Harm සඳහා
- 2020 දී ‘Good Health and Well-Being’ සඳහා CogX සම්මානලාභී, Clear Fear සඳහා
අපි කිසිදු පුද්ගලික දත්තයක් සකසන්නේ නැත. මෙම යෙදුම පරිශීලකයින් යෙදුම සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කරන ආකාරය තේරුම් ගැනීමට එකතු කරන ලද යෙදුම් භාවිත දත්ත (වැඩිපුරම භාවිතා කරන මෙවලම් වැනි) රැස් කිරීමට ගබඩා තාක්ෂණයන් (කුකීස් වලට සමාන) භාවිතා කරයි. මෙය ඔබව හඳුනා නොගන්නා අතර, දෝෂ නිවැරදි කිරීමට සහ අපගේ යෙදුම සැමට වැඩිදියුණු කිරීමට පමණක් භාවිතා කරයි. යෙදුම බාගත කර භාවිතා කිරීමෙන්, ඔබ මෙම සංඛ්‍යානමය තොරතුරු රැස් කිරීමට අපට එකඟ වේ. ඔබ පසුව ඔබේ කැමැත්ත ඉල්ලා අස්කර ගැනීමට කැමති නම්, කරුණාකර ඔබගේ උපාංගයෙන් යෙදුම ඉවත් කරන්න.
වර්ත් වොරියර් යනු ඍණාත්මක ශරීර ප්‍රතිරූපය, අඩු ආත්ම-වටිනාකම සහ ඒ ආශ්‍රිත මුල් අවධියේ ආහාර ගැනීමේ දුෂ්කරතා හෝ අක්‍රමිකතා කළමනාකරණය කිරීම සඳහා තරුණයින් සඳහා නිර්මාණය කරන ලද නොමිලේ යෙදුමකි. උපදේශක සායනික මනෝවිද්‍යාඥයෙකු වන ආචාර්ය ක්‍රවුස් විසින් යෞවනයන් සමඟ සහයෝගයෙන් යොවුන් වියේ මානසික සෞඛ්‍ය පුණ්‍යායතන stem4 සඳහා නිර්මාණය කරන ලද මෙම යෙදුම, ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතා සඳහා සාක්ෂි මත පදනම් වූ සංජානන හැසිරීම් චිකිත්සාව (CBT-E) හි මූලධර්ම භාවිතා කරයි.
සියලුම stem4 හි සම්මානලාභී යෙදුම් මෙන්, එය නොමිලේ, පුද්ගලික, නිර්නාමික සහ ආරක්ෂිතයි.
අඩු ආත්ම-වටිනාකමට යටින් පවතින සිතුවිලි, හැඟීම්, හැසිරීම් සහ ශරීර ප්‍රතිරූප ගැටළු වලට අභියෝග කිරීමට සහ වෙනස් කිරීමට ඉගෙන ගැනීමෙන්, ආහාර ගැනීම සහ ශරීරය ආශ්‍රිත ගැටළු වලට උපකාර කළ හැකිය යන අදහස මත පදනම්ව, යෙදුම ප්‍රයෝජනවත් ක්‍රියාකාරකම් සහ තොරතුරු රාශියක් සපයයි.
මෙම යටින් පවතින සාධක හඳුනා ගැනීමෙන් සහ කාලයත් සමඟ ඒවා නිරීක්ෂණය කිරීමෙන්, ඔබේ ප්‍රේරක මොනවාද සහ නඩත්තු සාධක මොනවාදැයි හඳුනා ගැනීමට සහ ධනාත්මක වෙනසක් ඇති කිරීමට කටයුතු කිරීමට ඔබට පටන් ගත හැකිය.
යෙදුමේ 'කතාව වෙනස් කරන්න' කොටස සෘණාත්මක ස්වයං සිතුවිලි හඳුනා ගැනීමට සහ ධනාත්මක ස්වයං සිතුවිලි ආදේශ කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට උපකාරී වේ. 'ක්‍රියාව වෙනස් කරන්න' සෘණාත්මක හැසිරීම් හඳුනා ගැනීම සහ ඒවා වෙනස් කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි. 'හැඟීම් වෙනස් කරන්න' තුළ පරිශීලකයින්ට ඔවුන්ගේ ආහාර ගැනීම හැසිරවීමට විකල්ප, ස්වයං සැනසිලිදායක හැසිරීම් ලබා දී ඇති අතර 'මම මගේ ශරීරය දකින ආකාරය වෙනස් කරන්න' තුළ පරිශීලකයින්ට උපකල්පනයෙන් සත්‍යය වෙන් කරන්නේ කෙසේදැයි උගන්වනු ලැබේ.
නිතිපතා ආහාර ගැනීමේ සහ කුසගින්නෙහි වැදගත්කම, ආහාර ගැනීම හා සම්බන්ධ හැසිරීම් වල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිවිපාක සහ ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතා පවත්වා ගෙන යන ගැටළු වැනි ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතා පිළිබඳව වැඩිදුර ඉගෙන ගැනීමට යෙදුම තුළ තොරතුරු රාශියක් ද ඇත.
යෙදුම මඟින් පරිශීලකයින්ට ප්‍රයෝජනවත් සිතුවිලි, හැසිරීම් සහ සම්බන්ධ කර ගැනීමට පුද්ගලයින් සහ උපකාර කිරීමට සංඥා පුවරු 'ආරක්ෂිත ජාලයක්' ගොඩනගා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. අවසාන වශයෙන්, පරිශීලකයින්ට කුමන යෙදුම් ක්‍රියාකාරකම් උපකාරී වේද යන්න නිරීක්ෂණය කර නිරීක්ෂණය කළ හැකිය, දිනපොතක සිතුවිලි සහ හැඟීම් සටහන් කළ හැකිය, සහ දෛනික අභිප්‍රේරක නැරඹිය හැකිය.
අපි පෞද්ගලිකත්වයේ වැදගත්කම තේරුම් ගෙන ඇති අතර එබැවින් යෙදුම තුළ හඳුනාගත හැකි දත්ත රැස් නොකරන අතර WIFI ප්‍රවේශයක් හෝ දත්ත අවශ්‍ය නොවේ.
එය NHS ප්‍රමිතීන්ට අනුව ගොඩනගා ඇත.
වර්ත් වොරියර් යෙදුම ප්‍රතිකාර සඳහා ආධාරකයක් වන නමුත් එය ප්‍රතිස්ථාපනය නොකරන බව කරුණාවෙන් සලකන්න.
වර්ත් වොරියර් යනු stem4 හි ඩිජිටල් කළඹේ නවතම යෙදුම වන අතර එය තරුණයින්ට මානසික සෞඛ්‍ය දුෂ්කරතා සහ ආබාධවල රෝග ලක්ෂණ කළමනාකරණය කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා සාක්ෂි මත පදනම් වූ මූලධර්ම භාවිතා කරයි. 2022 ජුනි වන විට, stem4 හි පවතින යෙදුම් (Calm Harm, Clear Fear, Combined Minds සහ Move Mood) මිලියන 3.25 කට වඩා බාගත කර ඇති අතර විවිධ සම්මාන ලබා ඇත:
- stem4 හි සම්පූර්ණ යෙදුම් කළඹ සඳහා 2020 දී Digital Leaders 100 Awards ‘Tech for Good Initiative of the Year’
- 2021 දී සෞඛ්‍ය තාක්ෂණ සම්මානලාභී ‘වසරේ හොඳම සෞඛ්‍ය සේවා යෙදුම’, Calm Harm සඳහා
- 2020 දී ‘Good Health and Well-Being’ සඳහා CogX සම්මානලාභී, Clear Fear සඳහා
අපි කිසිදු පුද්ගලික දත්තයක් සකසන්නේ නැත. මෙම යෙදුම පරිශීලකයින් යෙදුම සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කරන ආකාරය තේරුම් ගැනීමට එකතු කරන ලද යෙදුම් භාවිත දත්ත (වැඩිපුරම භාවිතා කරන මෙවලම් වැනි) රැස් කිරීමට ගබඩා තාක්ෂණයන් (කුකීස් වලට සමාන) භාවිතා කරයි. මෙය ඔබව හඳුනා නොගන්නා අතර, දෝෂ නිවැරදි කිරීමට සහ අපගේ යෙදුම සැමට වැඩිදියුණු කිරීමට පමණක් භාවිතා කරයි. යෙදුම බාගත කර භාවිතා කිරීමෙන්, ඔබ මෙම සංඛ්‍යානමය තොරතුරු රැස් කිරීමට අපට එකඟ වේ. ඔබ පසුව ඔබේ කැමැත්ත ඉල්ලා අස්කර ගැනීමට කැමති නම්, කරුණාකර ඔබගේ උපාංගයෙන් යෙදුම ඉවත් කරන්න.
ස්වයං-වටිනාකම සහ ආහාර ගැනීමේ ගැටළු සඳහා
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
- තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේවැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
- මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇතස්ථානය සහ පුද්ගලික තොරතුරු
- ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
- දත්ත මැකිය නොහැක
PEGI 3
තව දැන ගන්නයෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
STEM4
digital@stem4.org.uk
Connect House
133-137 Alexandra Road
LONDON
SW19 7JY
United Kingdom
+44 7857 388295
