Zestlog: Home & Gym Workouts

Riaďte sa tréningovým plánom so štruktúrou a dlhodobým smerom, nie len ďalším tréningom na dnes.

Zestlog využíva umelú inteligenciu na vygenerovanie kompletného 16-týždňového tréningového plánu od začiatku. Povedzte Zestlogu, ako často chcete trénovať, ako dlho chcete cvičiť, akú máte úroveň skúseností a aké vybavenie máte k dispozícii. Zestlogova umelá inteligencia vygeneruje plán podľa vašich preferencií.

Žiadna pevná knižnica programov. Žiadne univerzálne šablóny.

📌 PLÁNY SO ŠTRUKTÚROU A DLHODOBÝM SMEROM
Zestlog vám poskytuje štruktúrovaný 16-týždňový tréningový plán s prispôsobenými tréningovými rozdeleniami a progresívnym preťažením, takže vaše tréningy sú prepojené s dlhodobým smerom.

Vyberte si:
• 2 až 6 tréningových dní v týždni
• 20-minútové, 40-minútové alebo dlhšie tréningy
• Tréningy pre začiatočníkov, vracajúcich sa k tréningu, mierne pokročilých alebo pokročilých
• Žiadne vybavenie, obmedzené vybavenie alebo kompletná posilňovňa

📌 VYGENEROVANÉ PRE VÁS
Zestlog vám jednoducho nepriradí tréning z knižnice vopred pripravených programov.
Každý nový plán, ktorý vytvoríte, vygeneruje umelá inteligencia na základe vašich preferencií, čím vám poskytne tréningový plán zostavený špeciálne pre váš spôsob tréningu.

📌 VY GENERUJE UMELÁ UI. VY MÁTE KONTROLU.
Vygenerovaný plán neznamená, že ste k nemu viazaní.
Upravte svoj aktuálny plán, zmeňte cviky, nahraďte pohyby, prispôsobte si rozvrh, vytvorte si vlastné tréningy alebo začnite úplne nový plán.
Zestlog vám poskytuje štruktúru a zároveň vám umožňuje kontrolovať, ako trénujete.

📌 NÁSTROJE PRE KAŽDÝ TRÉNING
Sledujte svoj tréning pomocou nástrojov navrhnutých tak, aby vám uľahčili vykonávanie každého tréningu:
• Ukážky cvičení
• Počítadlo opakovaní v reálnom čase
• Časovače odpočinku
• Náhrady cvičení
• Plánovanie tréningu
• Sledovanie sily a hmotnosti
• Progresívne preťaženie
• Výpočty percent 1RM

📌 SLEDUJTE VIAC AKO DNEŠNÝ TRÉNING
Uchovávajte si históriu tréningu na jednom mieste a sledujte svoj pokrok v priebehu času pomocou histórie tréningu, telesných mier, úspechov a pripomienok.

📌 Z DOMU DO POSILŇOVNE
Trénujte bez vybavenia, s niekoľkými kusmi vybavenia alebo s kompletným nastavením posilňovne.
Zestlog zostavuje váš plán okolo vybavenia, ktoré máte skutočne k dispozícii, či už trénujete doma alebo v posilňovni.

📌 PRISPÔSOBENÉ VAŠIM SKÚSENOSTIAM
Či už začínate prvýkrát, vraciate sa po prestávke alebo už trénujete na stredne pokročilej alebo pokročilej úrovni, Zestlog vygeneruje plán, ktorý zodpovedá vašim skúsenostiam.

📌 ZAČNITE TERAZ
Stiahnite si aplikáciu a vytvorte si svoj personalizovaný 16-týždňový plán ešte dnes.