StepFit: Walk & Habit Builder

Vytvorte si návyk chôdze, jednu jednoduchú prechádzku za druhou
Denné plány chôdze od StepFit poskytujú jednoduché, personalizované pokyny pre chôdzu, ktoré vám pomôžu zostať aktívni a ľahko začleniť pohyb do vášho každodenného života. Či už len začínate, máte obmedzený čas alebo si chcete vybudovať pravidelný návyk chôdze, StepFit vám poskytne jasný plán chôdze každý deň, takže vždy viete, čo robiť ďalej.

Jednoduché 7–20-minútové prechádzky každý deň
Nie sú potrebné žiadne zložité tréningové rutiny. StepFit ponúka krátke denné plány chôdze, ktoré zvyčajne trvajú len 7–20 minút. Kráčajte vlastným tempom v interiéri alebo exteriéri bez potreby vybavenia.

Personalizované plány chôdze
Povedzte StepFit o svojej úrovni aktivity a faktoroch, ktoré vám zvyčajne sťažujú chôdzu. Váš prvý plán chôdze je prispôsobený vašej aktuálnej úrovni aktivity a budúce plány sa upravujú na základe absolvovaných prechádzok a spätnej väzby, ktorú poskytnete.

Po každej chôdzi nám jednoducho povedzte, ako ste sa cítili:
- Príliš ľahko
- Tak akurát
- Príliš ťažko
StepFit používa vašu spätnú väzbu na úpravu trvania nadchádzajúcich chôdzí, aby bol váš plán zvládnuteľný a ľahko sledovateľný.

Prechádzky so sprievodcom
Každá chôdza zahŕňa tri fázy:
- Zahriatie
- Chôdza
- Upokojenie
Počas chôdze si môžete pozrieť zostávajúci čas a svoj pokrok. Potrebujete prestať skôr? Uložte si svoj pokrok a pokračujte neskôr.

Chôdza v interiéri alebo exteriéri
Vyberte si možnosť chôdze, ktorá vám najviac vyhovuje pre váš deň. StepFit podporuje chôdzu v interiéri aj exteriéri, čo vám pomôže zostať aktívny, aj keď sa zmení počasie, váš rozvrh alebo vaša poloha.

Vytvorte si zvyk, nie tlak
Zmeškali ste deň? To je v poriadku. Môžete začať znova, kedykoľvek budete pripravení, bez toho, aby ste museli naraz dohnať všetok zmeškaný pokrok.

Nastavte si denné pripomienky, aby sa chôdza stala pravidelnou súčasťou vašej rutiny.

Sledujte svoj pokrok v chôdzi
StepFit poskytuje základné sledovanie pokroku, ktoré vám pomôže pochopiť vašu chôdzu, vrátane:
- Denného času chôdze
- Krokov a spálených kalórií
- Aktuálnej série chôdze
- Nedávnej histórie chôdze

Premium odomyká viac prehľadov údajov a funkcií sledovania vrátane úplnej histórie chôdze, 7-dňového sledovania pokroku, kalendára chôdze, týždenných správ, osobných rekordov a analýzy pokroku.

Základné funkcie chôdze sú vždy zadarmo
Na pokračovanie v používaní denných plánov chôdze, personalizovaných úprav, prechádzok so sprievodcom, chôdze v interiéri aj exteriéri, denných pripomienok a základného sledovania pokroku nie je potrebné žiadne predplatné.

StepFit Premium
S Premium máte prístup k kompletnejším údajom o chôdzi a podrobnej analýze pokroku, aby ste lepšie pochopili, ako sa vaše návyky v chôdzi v priebehu času menia.

Jedna jednoduchá prechádzka denne
Nepotrebujete posilňovňu, zložité tréningy ani veľa času. Začnite dnes s jednou jednoduchou prechádzkou denne a vytvorte si zvyk, ktorého sa budete môcť dlhodobo držať.