Doprajte si chvíľku pre seba, jeden nádych po druhom.
Zjednodušte si každodenné dychové cvičenie. Vyberte si pozadie, nastavte si počet dychov a sledujte krúžok pri každom nádychu, zadržaní dychu a výdychu.
- Jasné vizuálne vedenie od začiatku do konca
- Krátke cvičenia, ktoré sa hodia medzi každodenné úlohy
- Výber pozadí a počtu dychov
- Jednoduché ovládacie prvky na zastavenie alebo opakovanie cvičenia
Začnite s jedným dychom a vytvorte si vo svojom dni malý priestor.
Na niektoré pozadia a počty dychov je potrebné sledovať reklamy. Niektoré pozadia sú k dispozícii postupne.
Doprajte si dennú prestávku na dýchanie s vizuálnym sprievodcom a jednoduchými kontrolami dychu
Aktualizované
19. 10. 2026