stoic. journal & habit tracker

Stoic je vaším spoločníkom pri písaní denníka – pomáha vám pochopiť vaše emócie a poskytuje vám vhľad do toho, ako byť šťastnejší, produktívnejší a prekonávať prekážky.

V jadre vám Stoic pomáha pripraviť sa na deň ráno a večer sa nad ním zamyslieť. Zároveň vás sprevádzame písaním denníka s podnetnými námetmi, budovaním lepších návykov, sledovaním nálad a ďalšími vecami.

* Viac ako 4 milióny stiahnutí *

„Nikdy som nepoužil aplikáciu na písanie denníka, ktorá by tak veľmi ovplyvnila môj život. Je to môj najlepší priateľ.“ – Michael

RANNÁ PRÍPRAVA A VEČERNÁ REFLEXIA:

• Začnite dokonalý deň s naším personalizovaným denným plánovačom. Pripravte si poznámky a zoznam úloh, aby vás počas dňa nič neprekvapilo.
• Sledujte svoju náladu počas celého dňa a robte si krátke cvičenia zamerané na duševné zdravie, ak ich potrebujete.
• Večer sa zamyslite nad svojimi činmi pomocou nášho sledovača návykov, aby ste rástli ako človek a každý deň sa zlepšovali.

RIADENÝ DENNÍK:

Či už ste profesionál v písaní denníka alebo ste v tejto praxi nováčikom, stoic ponúka príjemný priestor so riadeným denníkom, návrhmi a výzvami, ktoré inšpirujú k zamysleniu a pestovaniu tohto zvyku. Ak písanie nie je pre vás to pravé, môžete si písať denník aj s hlasovými poznámkami a obrázkami/videami z vášho dňa.

Vyberte si z tém ako produktivita, šťastie, vďačnosť, stres, vzťahy, sebapoznávanie a mnoho ďalšieho. Stoic má tiež šablóny, ktoré vám pomôžu v rôznych situáciách.

Denník je nástroj na vyčistenie mysle, vyjadrovanie myšlienok, stanovovanie cieľov, precvičovanie vďačnosti, emocionálnu pohodu a podporu sebareflexie.

NÁSTROJE STOIC:

stoic vám poskytuje nástroje, ktoré potrebujete, aby ste sa cítili lepšie, znížili stres, zostali sústredení, boli všímaví a mnoho ďalšieho.

• Meditácia – vedené alebo neriadené sedenia, ktoré vám pomôžu meditovať so zvukmi na pozadí a časovanými zvonkohrami.
• Dýchanie – vedecky podložené cvičenia, ktoré vám pomôžu relaxovať, sústrediť sa, cítiť sa pokojne, lepšie spať a mnoho ďalšieho.
• Stoický štít – blokuje rušivé aplikácie a znižuje čas strávený pred obrazovkou.
• Lepší spánok – zapisujte si svoje sny, nočné mory a prekonávajte nespavosť s lekciami od Hubermana a Sleep Foundation.
• Citáty a afirmácie – prečítajte si o stoickej filozofii a zlepšite si náladu.
• Denné podnety – podnetné podnety, ktoré vám pomôžu lepšie si viesť denník.

A OMNOHO VIAC:

• Súkromie – chráňte svoj denník pomocou prístupového kódu, TouchID alebo FaceID.
• Pruhy a odznaky – zostaňte motivovaní na svojej ceste pomocou nášho sledovača návykov.
• Cesta – premýšľajte o svojej histórii, vyhľadávajte na základe podnetov, sledujte, ako sa vaše reakcie v priebehu času menili a sledujte svoj rast.
• Export – zdieľajte svoj denník so svojím terapeutom.

STOIC PREMIUM:

• Vychutnajte si neobmedzený prístup k prémiovým funkciám na základe predplatného.
• Svoje predplatné môžete jednoducho spravovať a vypnúť automatické obnovovanie v nastaveniach Obchodu Google Play.
• Prečítajte si naše zmluvné podmienky na https://getstoic.com/terms-and-conditions

Ak sa rozhodnete nezakúpiť si stoic Premium, stále si môžete viesť denník so stoic zadarmo.

Stoic je priestor na písanie denníka, reflexiu a budovanie zdravších návykov. Je to nástroj na podporu pohody, nie zdravotnícka pomôcka a nie je určený na diagnostikovanie ani liečbu žiadneho ochorenia. Stoic nenahrádza lekára, terapeuta ani inú odbornú starostlivosť.
Ak ste v kríze alebo uvažujete o sebapoškodzovaní, ihneď kontaktujte miestne záchranné služby alebo krízovú linku. V USA zavolajte alebo pošlite SMS na číslo 988.