StrongLifts 5x5 Workout Plan

Posilnite sa s najjednoduchším a najosvedčenejšou činkou na svete: tréningom 5×5. Žiadne dohady. Stačí ho sledovať a uvidíte skutočné výsledky už po 3 tréningoch týždenne.

StrongLifts je určený pre cvičencov, ktorí začínajú alebo sa vracajú k silovému tréningu s činkou. Aplikácia odstraňuje všetok zmätok a zložitosť tým, že vás prevedie každým tréningom 5×5. Naplánuje každý cvik, sériu a váhu, takže vždy presne viete, čo robiť. Časom overený tréning 5×5 vás posilní týždeň čo týždeň. Nie sú potrebné žiadne skúsenosti.

▸ Osvedčený silový program 3×/týždeň: Štruktúrované tréningy, všetko naplánované pre vás.
▸ Žiadne dohady: Plne automatizovaný postup pre konzistentné nárasty sily.
▸ Stačí ho sledovať: Jednoduché rozhranie s časovačmi. Zamerajte sa na zdvíhanie, nie na úpravy.
▸ Zostaňte motivovaní. Sledujte, ako vaša sila rastie každý týždeň s prehľadnými grafmi pokroku.
▸ Ľahko sa ho držíte. Jednoduchý, riadený program 3×/týždeň. Žiadne rozhodnutia, len výsledky.

Od roku 2007 viac ako 3 milióny cvičencov na celom svete začali alebo obnovili svoju silovú cestu so StrongLifts. Aplikácia bola prezentovaná a recenzovaná v British Journal of Sports Medicine. StrongLifts je najlepšia silová aplikácia s viac ako 200 000 päťhviezdičkovými recenziami po celom svete.

StrongLifts je postavený na klasickom tréningu 5×5, ktorý preslávili legendy ako Reg Park, Bill Starr a Glenn Pendlay. Už viac ako 70 rokov sa ukázalo, že tréning 5×5 posilňuje nových aj vracajúcich sa cvičencov, rýchlo a bezpečne.

Stiahnite si StrongLifts ešte dnes a pridajte sa k miliónom, ktorí stále silnejú.

StrongLifts si môžete stiahnuť zadarmo, ale na používanie je potrebné predplatné. Všetci noví používatelia dostanú 7-dňovú bezplatnú skúšobnú verziu ročného plánu. Mesačné a štvrťročné plány sú k dispozícii aj bez bezplatnej skúšobnej verzie. Predplatné sa automaticky obnovuje, pokiaľ nie je zrušené aspoň 24 hodín pred koncom každého obdobia. Svoje predplatné môžete kedykoľvek spravovať alebo zrušiť v nastaveniach svojho účtu Google.