Slowell: Daily Stretch Routine

Ste po dolgem dnevu za mizo okoreli? Slowell vam ponuja kratke, preproste raztezne vaje, ki jih lahko izvajate vsak dan – doma ali v službi, brez opreme.

■ RAZTEZANJE ZA TAM, KJER GA ČUTITE
• Raztezanje vratu in ramen za čas pred mizo in zaslonom
• Raztezanje hrbta za dolge ure sedenja
• Raztezanje bokov in nog za sprostitev po vožnji na delo ali učenju
• Raztezanje celega telesa, ko se vse počuti zategnjeno

■ RUTINO ZA VSAK DEL VAŠEGA DNEVA
• Jutranje raztezanje za prebujanje telesa
• Opoldanski odmor za gibanje za mizo
• Večerno raztezanje pred spanjem

■ ZASNOVANO ZA ZAČETNIKE
• Brez telovadnice, brez opreme, brez zapletenega načrta vadbe
• Nežno, vodeno raztezanje v vašem tempu
• Kratke vadbe, ki jih je enostavno ponavljati vsak dan

■ ZAKAJ DNEVNO RAZTEZANJE
Majhni, redni odmori za raztezanje vam pomagajo izboljšati gibljivost in mobilnost skozi čas ter se udobneje gibati čez dan. Slowell poskrbi, da je vsaka vadba kratka, tako da raztezanje postane navada, ne pa opravilo.

Za koga je namenjena aplikacija Slowell:
• Pisarniški delavci in študenti, ki ure in ure sedijo
• Vsem, ki imajo otrdel vrat, napete ramena, hrbet ali boke
• Začetnikom, ki si želijo preproste dnevne rutine raztezanja
• Ljudem, ki se želijo več gibati brez intenzivne vadbe

Začnite z enim raztezanjem še danes. Počasi in vztrajno, vsak dan.

Slowell je aplikacija za dobro počutje in ni nadomestilo za zdravniški nasvet. Če imate bolečine ali poškodbe, se pred raztezanjem posvetujte z zdravstvenim delavcem.

Od ustvarjalcev aplikacije BurnFit.