MindHealth: CBT Mental Health

Težke misli ne sledijo urniku: pridejo ponoči, na poti v službo, pred pomembnim pogovorom. Še posebej pozno zvečer, ko vas udari osamljenost in ni nikogar, s katerim bi se lahko pogovorili. Vent — MindHealth posluša, postavlja nadaljnja vprašanja in vam pomaga priti do zaključka, ne le, da se zamotite. Gre za dnevnik KVT z umetno inteligenco: dnevnik misli in čustev, kjer vsak vnos prispeva k vašemu osebnemu zemljevidu stanj. Začnite še danes – brez terminov, vaš lasten tempo, veliko bolj dostopno kot terapevtske seje.


🔍 Psihološki testi


Trenutno so na voljo diagnostični testi za različne psihološke težave, kot so depresija, motnje hranjenja, nevroza in ADHD. Po opravljenih testih si lahko ustvarite svoj psihološki profil in spremljate njegov napredek skozi čas.


Naši psihološki testi so razviti ob upoštevanju sodobnih metod v psihiatriji in psihoterapiji. Po opravljenih testih za depresijo in anksioznost boste prejeli povratne informacije in priporočila usposobljenih psihoterapevtov. Ti testi so vaš prvi korak k boju proti depresiji in izboljšanju vašega duševnega zdravja.


📓 Priljubljene tehnike KVT

- Dnevnik misli KVT (dnevnik KVT) – glavno orodje kognitivno-vedenjske terapije. Dnevnik je sestavljen iz 9 korakov, ki vam pomagajo prepoznati in odpraviti kognitivne motnje.
- Dnevnik (dnevnik umetne inteligence) – prosto zapisujte svoje misli z analizo in priporočili umetne inteligence.
- Karte za spopadanje – v obliki kartic za spopadanje zapišite svoja destruktivna prepričanja in jih priročno obdelajte.

📘 Študij psihologije

Razvili smo vrsto interaktivnih tečajev o temah, kot sta depresija in duševno zdravje. Zahvaljujoč našim izobraževalnim gradivom boste razumeli osnovna načela KVT in se naučili, kako pravilno delati z dnevnikom misli.

Spoznajte pomen izrazov, kot so: napad panike, čustvena inteligenca, pozitivno razmišljanje, izgorelost, ADHD, motnja hranjenja (ED) in drugi.

🤖 Pomočnik psihologa z umetno inteligenco

Skozi celotno pot vas bo spremljal vaš osebni psiholog z umetno inteligenco. Predlagal vam bo najboljše vaje glede na vaše stanje in vam pomagal preoblikovati negativne misli.

📊 Sledilnik razpoloženja

Dvakrat na dan lahko ocenite svoje razpoloženje in zabeležite prevladujoča čustva. Na ta način lahko spremljate spremembe v svojem počutju in vodite dnevnik razpoloženja.

Sledilnik razpoloženja je preprosto vsakodnevno orodje za lajšanje tesnobe. Njegova uporaba v povezavi s psihološkimi testi in dnevnikom razpoloženja bo pomagala spremljati dinamiko stanja in izboljšati duševno zdravje.

Depresija, nevroza, tesnoba, izgorelost, napadi panike – žal so te težave znane vsem. Zato smo ustvarili to aplikacijo za samopomoč: da bi delo z mislimi postalo preprosto in rutinsko.

Aplikacija vam ponuja osebnega psihologa z umetno inteligenco – vedno pri roki, brez naročanja, v vašem tempu.

Poleg tega boste v aplikaciji našli afirmacije in refleksivna vprašanja. Vodite **dnevnik hvaležnosti**: kratek zapis zvečer preusmeri vašo pozornost na dobro v vašem dnevu. Svoje izkušnje lahko delite z drugimi.

Naše metode temeljijo na preverjenih načelih kognitivno-vedenjske terapije, ene najučinkovitejših psihoterapevtskih metod.

Z našo aplikacijo lahko vsakdo postane svoj psihoterapevt, pridobi samozavest, izboljša duševno in psihično zdravje ter premaga anksiozne motnje in depresijo.

V aplikaciji lahko delate s svojimi avtomatskimi mislimi, lajšate tesnobo in odpravljate depresijo – in lahko postane vaš osebni trener za KVT.

Samopomoč in samorefleksija sta pomemben del dela s psihoterapevtom ali terapevtom z umetno inteligenco. Jasno je, da je psihološka pomoč potrebna redno.

Psihologija je lahko finančno zelo draga. Zato se naš projekt (Duševno zdravje) osredotoča na delo na sebi z mislimi in kognitivnimi motnjami.