Mindware Stress Coach

Vzpostavite si praktično rutino za obvladovanje stresa, eno majhno vajo naenkrat.

Mindware Stress Coach združuje strukturiran 28-dnevni program s prilagodljivo knjižnico na dokazih utemeljenih veščin sproščanja in spoprijemanja. Izberite, kaj ustreza trenutku: dihanje s tempom, senzorično ozemljitev, progresivna mišična sprostitev, čuječi premori, vrednote, reševanje problemov, gibanje, povezanost in drugo.

KAJ LAHKO STORITE

• Sledite nežni štiritedenski poti z eno predlagano vajo vsak dan
• Uporabite 17 vodenih vaj, kadar koli jih potrebujete
• Poslušajte brez povezave tri glasovno vodene sprostitvene seje, vključno s tehniko kontrasta
• Odprite izbirno branje za vsak dan programa in vajo, s primeri in povezavami do virov
• Preverite stres, energijo, spanec, signale in podporo
• Oglejte si sedemdnevne trende, čas vadbe, nize in svojo kombinacijo veščin
• Dodajte vaje med priljubljene in jih poiščite za hiter dostop
• Nastavite izbirni dnevni opomnik z lokalnimi obvestili
• Izberite sistemski, svetel ali temen videz v aplikaciji
• Izvozite berljivo kopijo svojih podatkov ali jih kadar koli izbrišite
• Trajno odstranite oglase z enim nakupom; Člani Play Passa ne prikazujejo oglasov, če je aplikacija vključena v Play Pass.

ZASEBNO PO ZASNOVI

Brez računa, storitve v oblaku, ki jo upravlja aplikacija, ali ločene analitike aplikacije. Osebni vnosi ostanejo v lokalnem pomnilniku aplikacije v vaši napravi, razen če jih izrecno izvozite. Brezplačna različica lahko prikazuje omejene kontekstualne oglasne pasice, vendar ocene stresa, besedilo dnevnika in zgodovina vadbe nikoli niso poslani oglaševalski storitvi. Oglasi nikoli ne prekinejo vadbe, avdio seje, prijave, vnosa v dnevnik, uvajanja ali varnostnega zaslona.

FLEKSIBILNO, NE KAZNOVALNO

Ste zamudili dan? Nadaljujte, ko ste pripravljeni. Raje gibate kot mirujete ali se ozemljite kot osredotočite na dihanje? Program ponuja več poti in vas nikoli ne zaklene ali ponastavi vašega napredka.

ISKRENA PODPORA ZA DOBRO POČUTJE

Mindware Stress Coach je splošno orodje za dobro počutje in samoupravljanje. Ni medicinska oskrba in ne diagnosticira, spremlja, preprečuje ali zdravi nobenega stanja. Ne spremlja vnosov za nujne primere. Če ste v neposredni nevarnosti, se obrnite na lokalne reševalne službe. V Združenih državah Amerike pokličite ali pošljite SMS na številko 988 za podporo v kriznih razmerah.