PuffAway - Quit Smoking

PuffAway vam pomaga opustiti kajenje ali zmanjšati količino kajenja v svojem tempu in brez obsojanja.

SPREMLJAJTE, KAKO RASTE SVOJ NAPREDEK
• Niz brez kajenja, ki šteje vsako uro
• Izogibanje cigaretam in prihranjen denar v vaši lastni valuti
• Prihranite za nagrado po vaši izbiri, kot je potovanje ali nove slušalke

PREMAGAJTE HREPENJE
• Orodja SOS z enim dotikom: mirna dihalna vaja 4–6, 5-minutni zamik, hitre motnje in poziv k spremembi okolja
• Vaši lastni razlogi za opustitev kajenja, prikazani, ko jih najbolj potrebujete
• V nekaj sekundah zabeležite hrepenenje in si oglejte, kateri časi in sprožilci se najpogosteje pojavljajo

SPREMLJAJTE, KAKO SI VAŠE TELO OKREVA
• Časovnica zdravja od 20 minut do 10 let po opustitvi kajenja
• Na podlagi javno dostopnih informacij Svetovne zdravstvene organizacije in NHS

VAŠ NAČRT, VAŠA POT
• Nehajte danes, določite datum opustitve ali postopoma zmanjšajte količino z dnevno omejitvijo
• Listek ne izbriše vašega napredka. Iskreno beležite in nadaljujte
• Neobvezni, nežni opomniki in obvestila o mejnikih
• Neobvezno beležite pripomočke za opustitev kajenja, ki jih uporabljate (obliž, žvečilni gumi in drugo). Samo snemanje, nikoli nasvetov o odmerjanju
• Pripomoček na začetnem zaslonu, temen način in možnost zmanjšanja gibanja

ZASEBNO PO ZASNOVI
• Račun ni potreben
• Vaši dnevniki, zapiski in zdravstveni podatki ostanejo v vaši napravi
• Podatke lahko kadar koli izvozite ali izbrišete vse z enim dotikom

PuffAway je brezplačen in ga podpirajo oglasi. Oglase lahko odstranite z enkratnim nakupom ali mesečno naročnino.

PuffAway je orodje za samopomoč za splošno dobro počutje. Ni medicinski pripomoček in ne zagotavlja zdravniških nasvetov, diagnoz ali zdravljenja. Za podporo pri opuščanju kajenja, vključno z zdravili, se posvetujte z zdravstvenim delavcem.