Mealione: Keto Meal Plan

Mealione za vas načrtuje cel teden keto obrokov, nato pa ta teden spremeni v en sam nakupovalni seznam.

Četrtek zvečer, hladilnik odprt, brez ideje, kaj bi jedli – to se tukaj konča. Vaš teden je že določen in nakupovanje zanj je zapisano.

Rešite kratek kviz – vaš cilj, vaše telo, kako kuhate, česa nikoli ne želite na svojem krožniku. Mealione za vas izračuna dnevni kalorični proračun in makro delitev, nato pa sedem dni napolni z recepti, ki že seštevajo te številke. Brez seštevanja ogljikovih hidratov za mizo.

KAJ PRISTANE V VAŠEM TEDNU
• Jedilnik po dnevih: zajtrk, kosilo, večerja in do dva prigrizka – izberete, kateri obroki spadajo v vaš načrt.
• Vsak recept ima svoje številke: čas kuhanja v minutah, kalorije, beljakovine, maščobe in ogljikovi hidrati.
• Jasni koraki, seznam sestavin s količinami in posoda, ki jo morate imeti pripravljeno, preden začnete.
• En nakupovalni seznam, sestavljen iz celotnega tedna – združen po izdelku ali razvrščen od A do Ž, označen po artiklih med nakupovanjem.

ZGRAJENO OKOLI VAŠE JEDI
• Izklopiti je mogoče osem skupin alergenov: mlečne izdelke, jajca, ribe, školjke, oreščke, arašide, gluten in sojo.
• Izključene so tudi posamezne sestavine, ki vam niso všeč, in se ne pojavljajo več v vaših receptih.
• Keto razmerje se za vas ohrani v vsakem receptu – nizkokalorični vnos, maščobe in beljakovine opravljajo svoje delo – zato pri mizi ni treba ničesar šteti.
• Nimate volje za jed? Zamenjajte jo. Vsaka alternativa, ki jo ponujamo, še vedno ustreza vašemu dnevnemu kaloričnemu proračunu in vašim omejitvam, in nikoli ne sprostimo filtra alergenov, da bi zapolnili prazno mesto.

KAKO POTEČE TEDEN
• Označite obroke kot pojedene in opazujte, kako se dan izteka.
• Načrt za naslednji teden se ustvari za vas, ko se trenutni zaključi.
• Načrti, ki jih že imate, ostanejo berljivi brez povezave, zato šibek signal v supermarketu ni problem.

KOMU JE PRIMERNO
Mealione načrtuje en način prehranjevanja: keto. Škrob in sladkor ostajata izven načrta, prav tako ni možnosti za preklop med dietami – če iščete aplikacijo, ki zajema vse diete hkrati, potem to ni prava izbira.

BRSKAJTE BREZPLAČNO, NAROČNINA ZA ŠE VEČ
Brskanje po katalogu receptov je brezplačno – vsaka jed, njeno ime in fotografija so na voljo za ogled, izbor receptov pa je brezplačen za pripravo v celoti: sestavine, koraki, čas in kalorije.

Naročnina odpre preostali del kataloga, poleg tega pa še dele, ki so izdelani posebej za vas: vaš tedenski načrt, njegovo makro razčlenitev in posamezni seznam živil. Vaši načrti, recepti in seznami živil ostanejo na voljo, dokler je naročnina aktivna; samodejno podaljšanje lahko kadar koli izklopite, dostop pa velja do konca obdobja, za katero ste plačali.

Izjava o zdravstveni odgovornosti: Mealione ni medicinski pripomoček. Ne diagnosticira, ne zdravi, ne ozdravi ali preprečuje nobenega zdravstvenega stanja. Vaš načrt, cilj kalorij in makrohrani so ocene, sestavljene iz odgovorov, ki jih podate v kvizu – splošne informacije o dobrem počutju, ne zdravniški nasveti, in so lahko napačne za vaše telo. Preden spremenite način prehranjevanja, se posvetujte z zdravnikom ali registriranim dietetikom, še posebej, če ste noseči ali dojite, mlajši od 18 let, jemljete zdravila ali živite s stanjem, kot so sladkorna bolezen, bolezen ledvic ali motnja hranjenja. Če se med sledenjem načrtu ne počutite dobro, se ustavite in se pogovorite z zdravstvenim delavcem. Recepti navajajo sestavine, ki jih poznamo, zato ne moremo zagotoviti, da jed ne vsebuje alergenov – vedno preberite etikete na hrani, ki jo kupite.


Prehranski svetovalec z umetno inteligenco: povprašajte o hrani in receptih. Z vašim soglasjem se izbrani klepet in prehranski kontekst obrnejo na OpenAI. Brezplačno: do 3 sporočila na dan UTC po prijavi po e-pošti. Vsaka aktivna naročnina vključuje umetno inteligenco. Spremembe aplikacije potrdite sami. Umetna inteligenca lahko dela napake; razpoložljivost se razlikuje.