stoic. journal & habit tracker

Stoic je vaš spremljevalec pri vodenju dnevnika – pomaga vam razumeti svoja čustva in vam ponuja vpogled v to, kako biti srečnejši, bolj produktivni in premagati ovire.

V svojem bistvu vam Stoic pomaga, da se zjutraj pripravite na dan in zvečer razmislite o svojem dnevu. Med tem vas vodimo tudi do vodenja dnevnika z vzpodbudnimi spodbudami, ustvarjanja boljših navad, spremljanja razpoloženja in še več.

* Več kot 4 milijone prenosov *

»Še nikoli nisem uporabil aplikacije za dnevnik, ki bi tako močno vplivala na moje življenje. Je moj najboljši prijatelj.« – Michael

JUTRANJNJA PRIPRAVA IN VEČERNA REFLEKSIJA:

• Začnite popoln dan z našim prilagojenim dnevnim načrtovalcem. Pripravite si zapiske in seznam opravil, da vas čez dan nič ne bo presenetilo.
• Spremljajte svoje razpoloženje čez dan in po potrebi izvajajte kratke vaje za duševno zdravje.
• Zvečer razmislite o svojih dejanjih z našim sledilnikom navad, da boste rasli kot človek in se vsak dan izboljševali.

VODENI DNEVNIKI:

Ne glede na to, ali ste profesionalni pisatelj dnevnika ali pa ste v tej praksi novi, vam Stoic ponuja prijeten prostor z vodenimi dnevniki, predlogi in spodbudami, ki vas bodo spodbudile k razmisleku in gojile navado. Če pisanje ni vaša najljubša tema, lahko pišete dnevnik tudi z glasovnimi zapiski in slikami/videoposnetki svojega dne.

Izbirajte med temami o produktivnosti, sreči, hvaležnosti, stresu, odnosih, samospoznavanju in še veliko več. Stoic ima tudi predloge, ki vam bodo v pomoč v različnih situacijah.

Dnevnik je orodje za čiščenje uma, izražanje misli, postavljanje ciljev, vadbo hvaležnosti, čustveno dobro počutje in spodbujanje samorefleksije.

STOIC ORODJA:

Stoic vam ponuja orodja, ki jih potrebujete za boljše počutje, zmanjšanje stresa, osredotočenost, čuječnost in še več.

• Meditacija – vodene ali nevodene seanse, ki vam pomagajo meditirati z zvoki v ozadju in časovno omejenimi zvončki.
• Dihanje – znanstveno podprte vaje, ki vam pomagajo pri sprostitvi, osredotočanju, mirnosti, boljšem spanju in še več.
• Stoični ščit – blokirajte moteče aplikacije in zmanjšajte čas pred zaslonom.
• Bolje spite – beležite svoje sanje, nočne more in premagajte nespečnost z lekcijami Hubermana in fundacije Sleep Foundation.
• Citati in afirmacije – preberite o stoični filozofiji in izboljšajte svoje razpoloženje.
• Dnevni pozivi – spodbudni pozivi za razmišljanje, ki vam bodo pomagali bolje voditi dnevnik.

IN ŠE VELIKO VEČ:

• Zasebnost – zaščitite svoj dnevnik z geslom, TouchID ali FaceID.
• Serije in značke – ostanite motivirani na svoji poti z našim sledilnikom navad.
• Potovanje – razmislite o svoji zgodovini, iščite na podlagi pozivov, si oglejte, kako so se vaši odzivi sčasoma spreminjali, in spremljajte svojo rast.
• Izvoz – delite svoj dnevnik s svojim terapevtom.

STOIC PREMIUM:

• Uživajte v neomejenem dostopu do premium funkcij na podlagi naročnine.
• Naročnino lahko preprosto upravljate in izklopite samodejno podaljšanje v nastavitvah trgovine Google Play.
• Preberite naše pogoje in določila na https://getstoic.com/terms-and-conditions

Če se odločite, da ne boste kupili stoic Premium, lahko še vedno brezplačno pišete dnevnik pri stoicu.

Stoic je prostor za pisanje dnevnika, razmislek in oblikovanje bolj zdravih navad. Je orodje za dobro počutje, ne medicinski pripomoček, in ni namenjen diagnosticiranju ali zdravljenju kakršnega koli stanja. Stoic ne nadomešča zdravnika, terapevta ali druge strokovne oskrbe.
Če ste v krizi ali razmišljate o samopoškodovanju, se takoj obrnite na lokalno službo za nujne primere ali krizno linijo. V ZDA pokličite ali pošljite SMS na številko 988.