UofHappy: AI Emotions Coach

Sledilnik razpoloženja in čustev z vgrajenim trenerjem z umetno inteligenco: obvladujte jezo, tesnobo in stres v 5 minutah na dan. UofHappy je trener za čustva z umetno inteligenco, ki vam pomaga razumeti svoja čustva in jih uravnavati, preden vam preplavijo dan.

UofHappy je trener za razpoloženje in čustva: preverite, kako se počutite, razumite, zakaj, in vadite kratko tehniko, ki to spremeni. Predstavljajte si ga kot trenerja z umetno inteligenco za vaše čustveno zdravje in čustveno inteligenco. Brez predavanj, brez pisanja domačih nalog – pet minut, večino dni.

KAJ DOBITE

Prilagojeno čustveno vodenje vašega trenerja z umetno inteligenco
UofHappy bere vaše čustvene vzorce in okoli njih gradi strategije – obvladovanje jeze, nadzor tesnobe, stresa, frustracije, preobremenjenosti. Praktični koraki za občutek, ki ga dejansko imate.

Znanstveno preverjene tehnike
Metode, ki temeljijo na psihologiji in nevroznanosti, prevedene v nekaj, kar lahko storite v nekaj minutah. Lajšanje stresa, lajšanje tesnobe in obvladovanje jeze, ki jih lahko izvajate v trenutku.

Sledilnik razpoloženja in sledilnik čustev v enem
Zabeležite, kako se počutite, in opazujte, kako se vzorec pojavlja v nekaj tednih. UofHappy povezuje razpoloženja s tem, kar jih je sprožilo, tako da sledilnik čustev postane samozavedanje, dnevnik razpoloženja pa piše svoj kontekst.

Razumi svoja čustva
Kratki interaktivni premisleki, ki izpostavijo vaše čustvene odzive in poimenujejo vaše občutke, tako da lahko predvidite in obvladujete čustva, preden postanejo težave. Uravnavanje čustev je veščina: premisleki jo gradijo, tudi za ljudi, ki se spopadajo z ADHD ali težavami s čustveno regulacijo.

Sledilnik navad za trajne spremembe
Vpogled šteje le, ko se obdrži. Vgrajeni sledilnik navad vsako tehniko spremeni v vsakodnevno prakso in jo spremlja skupaj z vašim razpoloženjem.

Spremljajte svoj napredek
Opazujte, kako se vaše čustveno in duševno zdravje sčasoma izboljšuje, z igralnim mehanizmom, ki skrbi zase spremeni v nekaj, h kateremu se želite vrniti.

DOBRO ZA

- Obvladovanje jeze, ne da bi vam rekli, naj se "samo umirite"
- Lajšanje tesnobe in stresa v kratkih dnevnih srečanjih
- Razumevanje svojih čustev namesto da jih le beležite – aplikacija za čustva, ki pojasnjuje, zakaj
- Gradnja čustvene inteligence, en pregled naenkrat
- Uravnavanje čustev za ADHD in dneve z visoko reaktivnostjo: naučite se uravnavati čustva v trenutku
- Vsakogar, ki si želi trenerja čustev in dnevnik razpoloženja v žepu

Začnite z enim pregledom še danes. Vaše čustveno zdravje, vaše duševno zdravje in vaš prihodnji jaz vam bodo hvaležni.

Pogoji uporabe: https://uofhappy.com/terms
Pravilnik o zasebnosti: https://uofhappy.com/privacy