Somatics & Breath with Rachel

Somatics & Breath with Rachel është një bibliotekë praktikash të bazuara në frymëmarrje dhe trup me Rachel Fearnley, e krijuar për të ecur me një ritëm që trupi juaj mund ta mbajë.

Hapni aplikacionin, zgjidhni atë që i përshtatet sot dhe shtypni butonin "play". Praktikat përshtaten në një pushim dreke dhe vendosen lehtësisht në fund të një dite të gjatë. Tregoni aplikacionit se çfarë kërkoni, sa kohë keni dhe sa të njohur jeni me këtë lloj pune, dhe ai ju tregon se ku të filloni.

Zgjidhni çfarë ju nevojitet
Qetësoni Ankthin Tim
Kthehuni te Trupi Im
Ndihuni të Sigurt dhe të Mbajtur
Gjumi dhe Pushimi i Thellë
Çlironi Zemërimin, Gjeni Zërin Tim
Ndihuni Gëzim dhe Gjallëri
Shëroni Turpin, Gjeni Vetëvlerësimin
Mësoni

NJË VEND I QETË PËR T'U KTHYER
Pavarësisht nëse jeni të stresuar, të tensionuar, të frustruar, të rraskapitur ose thjesht të lodhur, mund të filloni aty ku jeni. Nuk keni nevojë për ndonjë përvojë dhe nuk ka asgjë për të bërë siç duhet. Është një hapësirë ​​e qetë dhe e pastër për t'u kthyer sa herë që keni nevojë për një rivendosje, në shtëpi ose në lëvizje.

I BUTË DHE I INFORMUAR PËR TRAUMAT
Çdo praktikë bëhet duke kuptuar se si stresi dhe përvojat dërrmuese mbahen në trup. Ju jeni të ftuar, kurrë të shtyrë. Shkoni me ritmin tuaj, ndaloni sa herë që keni nevojë dhe merrni vetëm atë që ju duket e drejtë për ju sot.

NDËRTONI ZAKONE TË BUTË TË PËRDITSHME
Zakone të vogla të përditshme që mund t'i zhvilloni, në mënyrë që kujdesi për sistemin tuaj nervor të bëhet pjesë e ditës suaj në vend të një gjëje tjetër në listën e detyrave.

NUK PO E BËNI KËTË VETËM
Ndani atë që do të ndodhë, lexoni atë që të tjerët po vënë re dhe ndihuni pjesë e një komuniteti njerëzish që bëjnë të njëjtën punë.

KURSE TË UDHËHEQURA DHE MËSIME TË SHKURTRA
Kurset hap pas hapi ju çojnë më thellë, dhe mësimet e shkurtra audio shpjegojnë se çfarë po ndodh në trupin tuaj dhe pse praktikat funksionojnë. Përmbajtje e re shtohet rregullisht.

BËRË NGA NJË NJERI I VËRTETË
Çdo praktikë dhe audio regjistrohet nga unë ose nga një mësues i vërtetë. Pa zëra të IA-së, kurrë.

RRETH MEJE
Unë jam Rachel Fearnley, një praktikuese somatike dhe mësuese e frymëmarrjes. Këto janë praktikat që përdor dhe mësoj, të bëra për të qenë mjaft të thjeshta për t'u bërë në një ditë të vështirë.

Rachel Somatics është një aplikacion me abonim që ju jep bibliotekën e plotë dhe mund ta anuloni në çdo kohë.

Ky aplikacion ofron praktika të përgjithshme mirëqenieje dhe nuk zëvendëson kujdesin mjekësor ose të shëndetit mendor. Ju lutemi ndërprisni me kujdes çdo praktikë që nuk ju duket e përshtatshme.

Kushtet e këtij produkti:

https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html

Politika e privatësisë:
https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html