Zestlog: Home & Gym Workouts

Ndiqni një plan stërvitjeje me strukturë dhe drejtim afatgjatë, jo vetëm një stërvitje tjetër për sot.

Zestlog përdor IA-në për të gjeneruar një plan të plotë stërvitjeje 16-javor nga e para. Tregojini Zestlog-ut se sa shpesh dëshironi të stërviteni, sa kohë dëshironi të stërviteni, nivelin tuaj të përvojës dhe çfarë pajisjesh keni në dispozicion. IA e Zestlog do të gjenerojë një plan rreth zgjedhjeve tuaja.

Nuk ka bibliotekë programesh fikse. Nuk ka shabllone që i përshtaten të gjithëve.

📌 PLANE ME STRUKTURË DHE DREJTIM AFATGJATË
Zestlog ju jep një plan stërvitjeje të strukturuar 16-javor me ndarje stërvitjeje të personalizuara dhe mbingarkesë progresive, në mënyrë që stërvitjet tuaja të lidhen me një drejtim afatgjatë.

Zgjidhni:
• 2 deri në 6 ditë stërvitjeje në javë
• Stërvitje 20-minutëshe, 40-minutëshe ose më të gjata
• Përvojë për fillestarë, për ata që kthehen, për nivel të ndërmjetëm ose të avancuar
• Pa pajisje, pajisje të kufizuara ose një konfigurim i plotë palestre

📌 I GJENERUAR PËR JU
Zestlog nuk ju cakton thjesht një stërvitje nga një bibliotekë programesh të parapërgatitura.
Çdo plan i ri që krijoni gjenerohet nga IA bazuar në zgjedhjet tuaja, duke ju dhënë një plan stërvitjeje të ndërtuar posaçërisht rreth mënyrës se si dëshironi të stërviteni.

📌 IA GJENERON. JU KENI KONTROLLIN.
Një plan i gjeneruar nuk do të thotë që jeni të lidhur me të.
Modifikoni planin tuaj aktual, ndryshoni ushtrimet, zëvendësoni lëvizjet, rregulloni orarin tuaj, krijoni stërvitje të personalizuara ose filloni një plan krejtësisht të ri.
Zestlog ju jep strukturë duke ju mbajtur në kontroll se si stërviteni.

📌 MJETE PËR ÇDO STËRVITJE
Ndiqni stërvitjen tuaj me mjete të dizajnuara për ta bërë çdo seancë më të lehtë për t'u ekzekutuar:
• Demonstrime ushtrimesh
• Numërues i përsëritjeve live
• Kohëmatës pushimi
• Zëvendësime ushtrimesh
• Planifikim stërvitjeje
• Ndjekje e forcës dhe peshës
• Mbingarkesë progresive
• Llogaritje përqindjeje 1RM

📌 NDJEKNI MË SHUMË SE STËRVITJA E SOTME
Mbani historikun tuaj të stërvitjes në një vend dhe ndiqni progresin tuaj me kalimin e kohës me historikun e stërvitjes, matjet e trupit, arritjet dhe përkujtuesit.

📌 NGA SHTËPIA NË PALESTËR
Stërvituni pa pajisje, me disa pajisje ose me një konfigurim të plotë palestre.
Zestlog ndërton planin tuaj rreth pajisjeve që keni në dispozicion, pavarësisht nëse stërviteni në shtëpi apo në palestër.

📌 I PËRSHTATSHËM ME PËRVOJËN TUAJ
Pavarësisht nëse po filloni për herë të parë, po ktheheni pas një kohe të lirë, ose po stërviteni tashmë në një nivel të ndërmjetëm ose të avancuar, Zestlog gjeneron një plan që përputhet me përvojën tuaj.

📌 FILLONI TANI
Shkarkoni aplikacionin dhe krijoni planin tuaj të personalizuar 16-javor tani.