UofHappy: AI Emotions Coach

Një gjurmues i humorit dhe emocioneve me një trajner të integruar të inteligjencës artificiale: menaxhoni zemërimin, ankthin dhe stresin në 5 minuta në ditë. UofHappy është një trajner emocionesh i inteligjencës artificiale që ju ndihmon të kuptoni emocionet tuaja dhe të rregulloni emocionet para se ato të përfundojnë ditën.

UofHappy është një trajner i humorit dhe emocioneve: kontrolloni se si ndiheni, kuptoni pse dhe praktikoni një teknikë të shkurtër që e ndryshon atë. Mendojeni si një trajner të inteligjencës artificiale për shëndetin tuaj emocional dhe inteligjencën emocionale. Pa leksione, pa detyra shtëpie në ditar - pesë minuta, shumicën e ditëve.

ÇFARË MERRNI

Udhëzim emocional i personalizuar nga trajneri juaj i inteligjencës artificiale
UofHappy lexon modelet tuaja emocionale dhe ndërton strategji rreth tyre - menaxhimi i zemërimit, kontrolli i ankthit, stresi, frustrimi, mbingarkesa. Hapa praktikë për ndjenjën që po përjetoni në të vërtetë.

Teknika të provuara shkencërisht
Metodat e bazuara në psikologji dhe neuroshkencë, të përkthyera në diçka që mund ta bëni në pak minuta. Lehtësim i stresit, lehtësim i ankthit dhe menaxhim i zemërimit që mund t'i përdorni në moment.

Një gjurmues i humorit dhe gjurmues i emocioneve në një
Regjistroni se si ndiheni dhe shikoni modelin të shfaqet gjatë javëve. UofHappy lidh humorin me atë që i shkaktoi ato, kështu që gjurmuesi i emocioneve bëhet vetëdijësim dhe ditari i humorit shkruan kontekstin e vet.

Kuptoni emocionet tuaja
Reflektime të shkurtra interaktive që nxjerrin në pah përgjigjet tuaja emocionale dhe emërtojnë ndjenjat tuaja, në mënyrë që të mund të parashikoni dhe menaxhoni emocionet para se ato të bëhen probleme. Rregullimi i emocioneve është një aftësi: reflektimet e ndërtojnë atë, duke përfshirë edhe për njerëzit që menaxhojnë ADHD ose vështirësi në rregullimin emocional.

Gjurmues i zakoneve për ndryshim të qëndrueshëm
Interesimi vlen vetëm kur zbatohet. Gjurmuesi i integruar i zakoneve e kthen çdo teknikë në praktikë të përditshme dhe e gjurmon atë së bashku me humorin tuaj.

Gjurmoni progresin tuaj
Shikoni shëndetin tuaj emocional dhe mendor të përmirësohet me kalimin e kohës, me një motor loje që e bën kujdesin për veten diçka që dëshironi t'i riktheheni.

I MIRË PËR

- Menaxhimin e zemërimit, pa ju thënë "thjesht qetësohu"
- Lehtësim të ankthit dhe stresit në seanca të shkurtra ditore
- Kuptim të ndjenjave tuaja në vend që t'i regjistroni ato vetëm - një aplikacion ndjenjash që shpjegon pse
- Ndërtimin e inteligjencës emocionale, një kontroll në të njëjtën kohë
- Rregullimin e emocioneve për ADHD dhe ditët me reaktivitet të lartë: mësoni të rregulloni emocionet në moment
- Kushdo që dëshiron një trajner emocionesh dhe një ditar humori në xhep

Filloni me një kontroll sot. Shëndeti juaj emocional, shëndeti juaj mendor dhe vetja juaj e ardhshme do t'ju falënderojnë.

Kushtet e Përdorimit: https://uofhappy.com/terms
Politika e Privatësisë: https://uofhappy.com/privacy