MacroFactor Workouts - Tracker

MacroFactor Workouts је праћење и планер тренинга за тренинг снаге за дизаче тегова који желе да изграде мишиће, бележе своја подизања и напредују уз план који се прилагођава током тренинга. Направите план тренинга у теретани према својим циљевима, искуству и доступној опреми или изградите сопствену рутину.

Тренирајте у теретани или код куће. MacroFactor Workouts вам помаже да пратите тежине, понављања и напор, прегледате историју тренинга и личне рекорде и користите прогресивно оптерећење да бисте прилагодили тренинг снаге док напредујете. Подесите профил кућне теретане када вам је потребан план изграђен око ваше опреме.

КЉУЧНЕ МОГУЋНОСТИ

• Адаптивни планови тренинга: Добијте персонализовану рутину тренинга снаге на основу ваших циљева, нивоа кондиције и опреме. Ваш план се прилагођава како напредујете.

• Праћење и планирање тренинга: Бележите вежбе, тежине, понављања и RIR; креирајте и сачувајте сопствене рутине тренинга; и прегледајте своје претходне сесије.

• Напредак који можете видети: Прегледајте личне рекорде, обим тренинга, фотографије напретка и графиконе да бисте разумели како се ваше дизање тегова мења током времена.

• Водичи за вежбање: Истражите стотине вежби за тренинг снаге уз савете, сигнале и видео записе о техници Џефа Нипарда.

• Алати за детаљан тренинг: Пратите суперсетове, делимична понављања и миорепсе. Користите тајмере за одмор, калкулатор плоча и паметни планер загревања током тренинга.

• Флексибилни тренинзи у теретани и код куће: Мењајте вежбе, креирајте прилагођене покрете, подесите профиле теретане и увезите популарне рутине Џефа Нипарда.

КАКО ФУНКЦИОНИШЕ

1. Поставите своје циљеве, ниво тренинга и доступну опрему да бисте добили персонализовани план тренинга или сами направите рутину.

2. Бележите своје вежбе, тежине, понављања и напор у праћењу тренинга док тренирате.

3. Прегледајте своју историју тренинга, личне рекорде и графиконе напретка.

4. Наставите са тренингом док се ваш план прилагођава на основу вашег напретка, користећи прогресивно оптерећење да бисте водили шта следи.

Честа питања

• Који праћење тренинга може да прилагоди мој тренинг снаге како напредујем?

MacroFactor Workouts креира план вежбања на основу ваших циљева, искуства и опреме, а затим прилагођава ваше вежбе док бележите свој напредак.

• Могу ли да планирам вежбе у теретани и пратим сопствене рутине дизања тегова?

Да. MacroFactor Workouts вам омогућава да креирате, чувате и ручно пратите прилагођене рутине, укључујући тежине, понављања и RIR.

• Могу ли да користим MacroFactor Workouts без теретане?

Да. Подесите кућне вежбе и креирајте рутине на основу опреме коју имате на располагању.

• Како могу да видим да ли постајем јачи?

Прегледајте своју историју вежбања, личне рекорде, обим тренинга и графиконе напретка у MacroFactor Workouts.

• Да ли MacroFactor Workouts укључује рутине Џефа Нипарда?

Да. Можете да увезете и пратите популарне рутине Џефа Нипарда и гледате његове видео записе о техници вежби за тренинг снаге.

ЦЕНЕ И УСЛОВИ ПРЕТПЛАТЕ

MacroFactor Workouts је премиум апликација са 7-дневном пробном верзијом и без бесплатног нивоа претплате. Нуди три опције претплате са аутоматским обнављањем:

11,99 УСД / месечно
47,99 УСД / полугодишње
71,99 УСД / годишње (што је еквивалентно 5,99 УСД месечно)

Ове цене су за купце у САД. Цене у другим земљама могу да варирају. Наплата ће бити извршена са вашег Google Play налога након потврде куповине.

Ваша претплата на MacroFactor Workouts ће се аутоматски обновити, осим ако је не откажете најмање 24 сата пре краја текућег периода. Претплату можете отказати у подешавањима Google Play налога.

Услови и одредбе:
https://terms.macrofactorapp.com/

Политика приватности:
https://privacy.macrofactorapp.com/

MacroFactor Workouts комбинује адаптивне планове тренинга снаге, евидентирање тренинга и праћење напретка тако да можете да планирате следећу сесију и видите како ваш тренинг напредује.