Kaloriräknare: matfoto med AI

En kaloriräknare för dig som vill gå ner i vikt, hålla vikten eller följa maten när du bygger muskler. Räkna kalorier med AI och ett foto, samla måltiderna i din matdagbok och se hur dagens intag passar dina mål.

📷 Räkna kalorier från en matbild
Ta ett foto eller välj en bild från galleriet för en uppskattning av kalorier, vikt, protein, kolhydrater och fett. AI-värdena är uppskattningar som du kan kontrollera och ändra innan du sparar. Rätta namn och mängder, lägg till eller ta bort ingredienser och justera näringsvärden. När delarna ändras räknas totalsumman om.

Det finns fler vägar in i din matdagbok:
- Skanna streckkoden på en produkt som finns i databasen.
- Lägg in maten manuellt när du inte hittar en vara.
- Spara enskilda livsmedel som favoriter och sök bland dem nästa gång.

Mål för kalorier och makron
Din kaloriräknare visar dagens intag och hur mycket som återstår. Målen utgår från din profil, aktivitetsnivå och målsättning, eller ställs in manuellt. Följ kalorier och makron för måltider och mellanmål. Kaloriringen ger en snabb bild av hur intaget förhåller sig till dagens mål.

Vill du gå ner i vikt kan du följa intaget mot ett planerat kaloriunderskott. Du kan också hålla vikten eller följa kosten för att bygga muskler. Räkna kalorier med mål som passar ditt syfte och justera dem när förutsättningarna ändras.

💧 Vatten och widgetar i vardagen
Registrera vatten, välj ett vattenmål och få påminnelser om att dricka och logga måltider. Widgetar på startskärmen visar dagens kalorier och makron. Lägg till ett glas direkt i vattenwidgeten eller öppna kameran från en separat widget när maten står på bordet.

Manuell registrering av mat, vatten och vikt ingår i grundfunktionerna utan Premium. En kaloriräknare blir lättare att använda när dagens uppgifter finns nära till hands, även de dagar då du föredrar att skriva in maten själv.

📊 En matdagbok med sammanhang
Logga vikten och följ utvecklingen. Dagens totalsummor finns på startsidan och i dagboken; diagram för vecka, månad och år visar längre trender. Kalendern markerar registrerade dagar så att du kan följa din kontinuitet, även flera dagar i följd.

När du vill gå ner i vikt ger dagboken ett underlag för att jämföra dina vanor över tid. På Android-enheter som stöds kan du ansluta Health Connect. Med ditt tillstånd importeras registrerade förbrända kalorier och loggad näring exporteras. Vikt synkroniseras i båda riktningarna, så att du kan jämföra energiintaget med den registrerade förbränningen.

Se mer med Premium
Beskriv maten med text eller röst och få en AI-uppskattning. Spara hela måltider med flera livsmedel för att använda dem igen. Utöver makron kan detaljerad analys och näringsdiagram visa fibrer, sockerarter, natrium, vitaminer och mineraler när uppgifter finns.

Med tillräckligt många registreringar kan AI sammanfatta veckan, visa måltidsmönster och sätta mat, vatten och vikt i relation till dina mål. Du får praktiska förslag utifrån det du har loggat.

Dela och spara dina anteckningar
Dela en dagboksanteckning som bild eller text. Exportera och importera säkerhetskopior med dagbok, matbilder samt vatten- och viktregistreringar. Välj ljust eller mörkt tema och de måttenheter du föredrar.

Dagsgränserna för att lägga till mat beror på din åtkomst och gäller även manuell inmatning och mat från favoriter. Se aktuella gränser i appen.

Appen är inte en medicinteknisk produkt och diagnostiserar, behandlar, botar eller förebygger inte sjukdomar. Kontakta legitimerad vårdpersonal för medicinska råd, diagnos eller behandling.