PuffAway - Quit Smoking

PuffAway hjälper dig att sluta röka eller minska, i din egen takt och utan att döma.

SE DINA FRAMSTEG VÄXA
• En rökfri svit som räknas varje timme
• Undvikna cigaretter och sparade pengar, i din egen valuta
• Spara till en belöning du väljer, som en resa eller nya hörlurar

KOM IGENOM SÖK
• SOS-verktyg med ett tryck: en lugn andningsövning på 4–6 minuter, en 5-minuters fördröjning, snabba distraktioner och en uppmaning om att byta miljö
• Dina egna skäl till att sluta, visade när du behöver dem som mest
• Logga ett sug på några sekunder och se vilka tider och triggers som dyker upp mest

SE DIN KROPP ÅTERHÄMTA SIG
• En hälsotidslinje från 20 minuter till 10 år efter att du slutat
• Baserat på offentlig information från Världshälsoorganisationen och NHS

DIN PLAN, DITT SÄTT
• Sluta idag, sätt ett slutdatum eller minska gradvis med en daglig gräns
• En klämta raderar inte dina framsteg. Logga det ärligt och fortsätt
• Valfria, mjuka påminnelser och milstolpsmeddelanden
• Valfritt registrera de hjälpmedel för rökavvänjning du använder (plåster, tuggummi med mera). Endast inspelning, aldrig doseringsråd
• Widget på startskärmen, mörkt läge och ett alternativ för att minska rörelse

PRIVAT GENOM DESIGN
• Inget konto behövs
• Dina loggar, anteckningar och hälsouppgifter finns kvar på din enhet
• Exportera dina data när som helst eller radera allt med ett tryck

PuffAway är gratis och stöds av annonser. Du kan ta bort annonser med ett engångsköp eller en månadsprenumeration.

PuffAway är ett självhjälpsverktyg för allmänt välbefinnande. Det är inte en medicinteknisk produkt och ger inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling. För stöd med att sluta röka, inklusive medicinering, prata med en sjukvårdspersonal.