StepFit: Walk & Habit Builder

Bygg upp en promenadvana, en enkel promenad i taget
StepFits dagliga promenadplaner ger enkel, personlig promenadvägledning som hjälper dig att hålla dig aktiv och enkelt passa in rörelse i ditt dagliga liv. Oavsett om du precis har börjat, har begränsad tid eller vill bygga upp en konsekvent promenadvana, ger StepFit dig en tydlig promenadplan varje dag, så att du alltid vet vad du ska göra härnäst.

Enkla 7–20-minuterspromenader varje dag
Inga komplicerade träningsrutiner krävs. StepFit erbjuder korta dagliga promenadplaner som vanligtvis bara tar 7–20 minuter. Gå i din egen takt inomhus eller utomhus, utan att någon utrustning krävs.

Personliga promenadplaner
Berätta för StepFit om din aktivitetsnivå och de faktorer som vanligtvis gör det svårt för dig att gå. Din första promenadplan är skräddarsydd efter din nuvarande aktivitetsnivå, och framtida planer justeras baserat på de promenader du genomför och den feedback du ger.

Efter varje promenad, berätta helt enkelt hur det kändes:
- För lätt
- Precis lagom
- För svårt
StepFit använder din feedback för att justera längden på kommande promenader, vilket gör din plan hanterbar och lätt att följa.

Guidade promenader
Varje promenad består av tre steg:
- Uppvärmning
- Promenad
- Nedvarvning
Under din promenad kan du se återstående tid och dina framsteg. Behöver du sluta tidigt? Spara dina framsteg och fortsätt senare.

Promenera inomhus eller utomhus
Välj det promenadalternativ som fungerar bäst för din dag. StepFit stöder både inomhus- och utomhuspromenader, vilket hjälper dig att hålla dig aktiv även när vädret, ditt schema eller din plats ändras.

Bygg upp en vana, inte press
Missade du en dag? Det är okej. Du kan börja om när du är redo, utan att behöva ta igen alla dina missade framsteg på en gång.

Ställ in dagliga påminnelser för att göra promenader till en regelbunden del av din rutin.

Följ dina gångframsteg
StepFit erbjuder grundläggande framstegsspårning som hjälper dig att förstå din gångaktivitet, inklusive:
- Daglig gångtid
- Steg och förbrända kalorier
- Nuvarande gångsvit
- Senaste gånghistorik

Premium låser upp fler datainsikter och spårningsfunktioner, inklusive fullständig gånghistorik, 7-dagars framstegsspårning, en gångkalender, veckovisa rapporter, personliga rekord och framstegsanalys.

Grundfunktioner är alltid gratis
Ingen prenumeration krävs för att fortsätta använda dagliga gångplaner, personliga justeringar, guidade promenader, inomhus- och utomhuspromenader, dagliga påminnelser och grundläggande framstegsspårning.

StepFit Premium
Med Premium får du tillgång till mer kompletta gångdata och djupgående framstegsanalyser för att bättre förstå hur dina gångvanor förändras över tid.

En enkel promenad om dagen
Du behöver inte ett gym, komplicerade träningspass eller mycket tid. Börja idag med en enkel promenad om dagen och bygg upp en vana du kan hålla fast vid på lång sikt.