Breathing Exercises to Relax

Ta en stund för dig själv, ett andetag i taget.

Gör daglig andningsövning enkel. Välj en bakgrund, ställ in din andetagsräkning och följ ringen genom varje inandning, hållning och utandning.

- Tydlig visuell vägledning från början till slut
- Korta övningar som passar mellan vardagliga uppgifter
- Ett urval av bakgrunder och andetagsräkningar
- Enkla kontroller för att stoppa eller upprepa din övning

Börja med ett enda andetag och skapa lite utrymme i din dag.

Vissa bakgrunder och andetagsräkningar kräver att du tittar på reklam. Vissa bakgrunder blir tillgängliga med tiden.