The Body Coach: Workout Plans

Förvandla din kondition med The Body Coach-appen av Joe Wicks - allt-i-ett-tränings- och fitnessappen fullpackad med snabba hemmaträningspass, HIIT-pass, pilates och yoga för nybörjare samt en personlig måltidsplanerare och dagliga framstegsverktyg för att hålla dig motiverad.

Den har förändrat livet för miljontals människor och har belönats med "Årets app 2022" av Google och "Editor's Choice" av Apple.

VARFÖR KROPPCOACHEN?
- Hemtränings- och måltidsförberedande app på ett städat ställe - inget gymmedlemskap, inget dyrt kit.
- Vår smarta träningsplanerare bygger en fasad träningsplan runt din nivå, schema och mål.
- Den inbyggda måltidsplaneraren håller hälsosam kost enkel, välsmakande och hållbar.
- Framstegsverktyg (foton, mätningar) håller dig ansvarig och hjälper dig att spåra din viktminskning.
- Vibrerande gemenskap och live träningsutmaningar betyder att du aldrig tränar ensam.

EN STRUKTURERAD FITNESS-APP
- Vårt stegvisa tillvägagångssätt gör att du förbättras månad efter månad, med planer för varje upplevelsenivå:
- Nybörjare – bygg självförtroende med 20-minuters hemträning med låg effekt
- Mellanliggande – blanda styrka, konditionsträning och pilates för att öka uthålligheten
- Avancerat – kraft, tempo och progressiv överbelastning
- Advanced+ – intensiva splitsningar för erfarna idrottare
- Varje fas inkluderar uppvärmning, nedkylning och tekniktutorials så att du tränar säkert och effektivt.

KLASSER & Träningspass
Från högintensiva till tysta, lägenhetsvänliga träningspass:
- HIIT
- Styrketräning     
- Yoga
- Mobilitet och flexibilitet 
- Ab-träning
- Kroppsvikt och hantelträning   
- Stretching

Nuvarande nybörjarvänliga serier ger variation till din träningsplan hemma:
- Menopaus och perimenopaus träning
- Pilates-serien
- Träning med låg effekt

MÅLTSPLANERARE & NÄRINGSSPÅRARE
- 1000+ recept - blandat, pescatarian, vegetariskt, vegan.
- Veckovisa inköpslistor och batch-cook-taggar för enkel måltidsförberedelse.
- Proteinrika måltider, mellanmål, energihöjande frukostar och portioner i familjestorlek.
- Färska rätter släpps var 30:e dag plus säsongsbetonade specialerbjudanden.

SAMMENSKAP OCH LIVEUTMANINGAR
- Gå med i liveklasser och träningsutmaningar.
- Byt tips om måltidsförberedelser, träning med låg effekt och mer.
- Fira milstolpar i ett stödjande, omdömesfritt utrymme i vår Facebook-grupp.

TEKNIK SOM PASSAR DITT LIV
- Titta på lektioner hemifrån oavsett om du är på hotellrum eller tränar i trädgården.
- Chromecast-stöd för sessioner på storskärm.

TRÄNNINGSLAG
The Body Coach grundades av bästsäljande tränaren Joe Wicks och har nu en rad instruktörer.

PRENUMERATIONER OCH VILLKOR
Body Coach erbjuder automatisk förnyelse av månads- och årsplaner. Hantera eller avbryt när som helst i dina Google Play-kontoinställningar (stäng av minst 24 timmar före slutet av den aktuella perioden).

Fullständiga villkor: https://www.iubenda.com/terms-and-conditions/83525549