WalkTeaming

Alla går. Nu räknas det till något.

WalkTeaming sätter dig i ett lag på fem och låter din vecka möta ett annat lag. Gå 2 337 steg på en dag så räknas dagen. Gå lite mer så klättrar ditt lag. Det är hela spelet: gå i din egen takt, på din egen tid, och varje steg du bidrar med hjälper laget.

VARFÖR 2 337

För att det är där bevisen börjar. En studie med 226 889 personer visade att risken för hjärtsjukdom började sjunka vid 2 337 steg om dagen, och att varje extra 1 000 steg sänkte risken att dö av någon orsak med 15 procent. Vi satte ribban exakt där, inte vid en siffra som lät bra. De 10 000 du har hört talas om var namnet på en japansk stegräknare från 1965.

SÅ FUNGERAR DET

2 337 steg gör att en dag räknas. Det är ungefär tjugo minuters vanlig promenad: en tur till affären, en runda med hunden, ett varv runt kvarteret.

Din bästa dag är ditt resultat. Bara dagen med flest steg varje vecka räknas, så en bra promenad bär dig. Varje vecka börjar om.

Alla i laget räknas. Alla fem resultat går in i lagets totalsumma, och vart och ett flyttar den.

Handikapp gör det rättvist, som i bowling. Alla får ett handikapp baserat på sin vanliga dag, så någon som går 5 000 steg och någon som går 15 000 steg kan vara i samma lag och båda betyder något.

Tryck på en lagkamrats namn för att se hur resultatet byggdes: bästa dag, handikapp, genomsnitt och veckan.

DINA STEG

WalkTeaming läser en enda sak från Health Connect: hur många steg du gick varje dag. Inget annat.

Lagen lottas om den 1:a varje månad. Går du med mitt i månaden placeras du i ett lag direkt. Din liga är ditt land, och veckan stänger när söndagen tar slut där du bor.

WalkTeaming är gratis under den öppna testperioden på Android. En iPhone-version är på väg.