Spordivägi

Fikia umbo zuri la kimwili na uboreshe ustawi wako kwa kutumia programu ya michezo ya Jeshi la Ulinzi la Estonia SPORTS FORCE.

MIFUMO YA MAZOEZI NA PROGRAMU ZA MAANDALIZI YA UHIFADHI
Programu za Kiestonia za wanajeshi ili kupata umbo bora kwa ajili ya uandikishaji. ​
Mazoezi kwa wanajeshi kwa kutumia video za sampuli.​
Kikokotoo cha majaribio ya uwezo wa kimwili wa Jeshi la Ulinzi.

SHAJARA YAKO YA MAFUNZO
· Jiwekee malengo, k.m. hatua, usingizi, uzito na saa za kazi, na ufuatilie maendeleo yako kwa wakati halisi.

Weka shajara ya mafunzo ya mazoezi na mambo unayopenda kufanya, fanya vipimo mbalimbali na upate mapendekezo ya programu ya mafunzo.

Andika shughuli mwenyewe au sawazisha data na Health Connect au vifaa au programu zingine (k.m. Garmin, Fitbit, Polar, Suunot na zingine nyingi).

Programu pia ina GPS ya kufuatilia muda wako wa mafunzo, umbali na kasi.

JAMII YA MICHEZO YA VIKOSI VYA ULINZI
· Shiriki katika changamoto na changamoto mbalimbali za Vikosi vya Ulinzi zinazohamasisha kitengo chako na kuboresha roho ya timu.

· Wasiliana na wenzako na wafanyakazi wenzako na mhamasishane kwa "kushiriki" na kutoa maoni.