Fasting - Intermittent Fasting

Kifuatiliaji cha Kufunga ni kipima muda cha kufunga bila malipo. Anza kufunga kwa mguso mmoja, angalia umefunga kwa muda gani na wakati gani unaweza kula tena. Hakuna ukuta wa malipo kwenye kipima muda, hakuna jaribio la bure, hakuna jaribio kabla ya kuanza.

Programu nyingi za kufunga bila malipo hufunga misingi nyuma ya usajili. Hii haifanyi hivyo. Fuatilia kila mfungo, fuata maendeleo yako na endelea, bila malipo.

UNACHOPATA
⏱️ Kipima muda cha kufunga: anza, simama na uhariri funga yako kwa sekunde
🎯 Mipango ya kufunga: 12:12, 14:10, 16:8 au weka saa zako mwenyewe
🔥 Hatua za kufunga: tazama kinachotokea mwilini mwako, kuanzia saa ya kwanza hadi saa 24
🔔 Vikumbusho: msukumo wakati wa kuanza kufunga na unapofikia lengo lako
📅 Kalenda ya kila wiki: angalia kwa muhtasari siku ambazo unafikia lengo lako la kufunga
📊 Maendeleo: historia yako ya kufunga kwa wiki, mwezi, mwaka na wakati wote
📱 Wijeti: angalia funga yako kutoka skrini ya nyumbani bila kufungua programu
✍️ Kufunga kwa zamani: umesahau kuanza funga? Ongeza funga baadaye
📤 Shiriki: geuza funga iliyokamilika kuwa picha
🌙 Hali ya giza

RAHISI KWA UBUNIFU
Hakuna jaribio refu la kuingia, hakuna programu ya kufundisha, hakuna mipango ya mlo. Kifuatiliaji cha Kufunga hupima funga yako, huweka historia yako ya kufunga na hutoka nje ya njia yako.

JE, NI MFUNGAJI MPYA WA VIDOGO?

Anza na saa 12. Mara nyingi hutokea unapolala. Wakati hilo linahisi rahisi, nenda hadi saa 14 na kisha saa 16:8. Kifuatiliaji cha kufunga kinaelezea kila hatua, ili ujue cha kutarajia.

UNAPENDA KUPUNGUZA UZITO?
Unapokuwa tayari kufuatilia uzito wako pia, Kifuatiliaji cha Kufunga kinakuelekeza kwenye WeightBuddy, programu yetu ya kupunguza uzito. Ikiwa tu unataka.

Kifuatiliaji cha Kufunga hakitoi ushauri wa kimatibabu. Ikiwa una mjamzito au unanyonyesha, una kisukari, tatizo la kula au hali nyingine yoyote ya kiafya, zungumza na daktari wako kabla ya kuanza kufunga.

Pakua Kifuatiliaji cha Kufunga na uanze kufunga kwako kwa kwanza leo. Ni bure.