Oto: Tinnitus Sounds & Support

Oto ni programu ya sauti inayojiongoza yenyewe kwa watu wanaopata tinnitus (kupiga kelele masikioni). Katikati yake kuna maktaba ya sauti za kutuliza unazoweza kusikiliza wakati wowote, pamoja na sauti fupi zinazoongozwa na elimu ya vitendo ili kusaidia ustawi wako wa kila siku na utaratibu.

Utakachopata
• Maktaba ya sauti za kutuliza — kelele nyeupe, waridi na kahawia, sauti za asili na mazingira, na sauti zenye tabaka unazoweza kuchanganya
• Kiasi kinachoweza kurekebishwa na kipima muda cha kulala cha hiari
• Vipindi vifupi vya sauti vinavyoongozwa (kama dakika 5–10) unaweza kutumia wakati wowote
• Elimu ya vitendo na mbinu rahisi za kuchunguza kwa kasi yako mwenyewe
• Vikumbusho vya hiari, maelezo ya kibinafsi, na ufuatiliaji mwepesi wa maendeleo

Jinsi inavyofanya kazi

1. Chagua sauti na mada zinazokufaa
2. Sikiliza sauti za kutuliza na sauti fupi zinazoongozwa kila siku
3. Tafakari kuhusu kinachosaidia na kujenga utaratibu thabiti

Kuanza
Mtoa huduma wako atakufungulia akaunti na kukusaidia kuchagua wapi pa kuanzia.

Taarifa muhimu
Oto hutoa maudhui ya ustawi yanayoongozwa na wewe mwenyewe. Oto haitoi utambuzi na haichukui nafasi ya huduma ya kitaalamu. Katika dharura, piga simu 999 (au nambari yako ya dharura ya karibu).

Faragha
Tunatumia ulinzi unaofaa wa kiufundi na wa shirika na hatuuzi data binafsi. Tazama Sera yetu ya Faragha katika https://joinoto.com/privacy na Masharti yetu ya Matumizi katika https://joinoto.com/terms.