PaceRox: Hyrox Pace & Splits

Je, una ujuzi wa mbio zako zinazofuata za Hyrox kwa kutumia PaceRox, kifaa bora cha mwendo kasi kilichoundwa kwa ajili ya wanariadha wa Fitness Racing.

Kosa la kawaida katika mashindano? Kwenda haraka sana kwenye mbio za kwanza na kupiga ukuta kabla ya vituo vya mwisho. Kwa PaceRox, ondoa ubashiri na ufuate mkakati sahihi wa mbio ulioundwa kulingana na wasifu wako na lengo lako la muda.

KWA NINI UTUMIE PACEROX?

Iwe unalenga "Sub 1:00" au unakabiliana na tukio lako la kwanza la Open, mwendo kasi ndio kila kitu. PaceRox huhesabu lengo halisi kwa kila kilomita ya kukimbia na kila kituo cha mazoezi.

VIPENGELE MUHIMU:
• Kikokotoo Kilichogawanyika: Ingiza muda wako wa kumaliza lengo na upate mara moja mgawanyiko wako wa kina wa lengo.
• Wasifu Maalum wa Mwanariadha: Chagua kati ya "Mkimbiaji" (mwendo kasi, nguvu thabiti), "Nguvu" (nguvu kupitia vituo, hatua nzito), au "Mseto" kwa mkakati uliosawazishwa kikamilifu.

• Uchanganuzi Kamili wa Mbio: Pata malengo sahihi kwa mbio zote 8 x 1km na vituo vyote 8 (Ski Erg, Sled Push/Pull, Burpees, Cave, Farmers Carry, Lunges, Wall Balls).
• Usimamizi wa Mpito: Zingatia muda wako wa "Roxzone" ili kuhakikisha mpango wako unatimia.
• ​​Divisheni Zote Zinazoungwa Mkono: Wanaume/Wanawake Wazi, Wataalamu, Wawili, au Relay.

JINSI INAVYOFANYA KAZI:
1. Chagua mgawanyiko wako wa Hyrox.

2. Weka muda wako wa kumalizia lengo.

3. Chagua wasifu wako (Mkimbiaji, Mseto, au Nguvu).

4. Tazama ramani yako kamili ya barabara na ukariri mgawanyiko wako muhimu.

Andaa akili na miguu yako. Usikimbie tu—kimbia kwa busara.

Pakua PaceRox leo na ubadilishe mafunzo yako kuwa utendaji wa kilele.