Fast: Intermittent Fasting

Haraka: Kufunga kwa Muda Mfupi ni kifuatiliaji cha kufunga kwa muda mfupi chenye kipima muda cha kufunga kinachokusaidia kupanga utaratibu wako kwa kutumia mipango inayobadilika, kifuatiliaji cha uzito wa mwili, kifuatiliaji cha maji, blogu zenye taarifa, marafiki wa kufunga, na maarifa ya wazi ya maendeleo. Iwe wewe ni mgeni katika kufunga kwa muda mfupi au tayari unafuata ratiba ya kawaida, programu inakupa zana za vitendo za kufuatilia utaratibu wako na kufanya kazi kuelekea malengo yako ya ustawi wa kibinafsi.

Chagua mpango, badilisha ratiba yako, tumia kipima muda, andika maendeleo yako, na uhakiki historia yako mahali pamoja.

MIPANGO YA KUFUNGA

Pata ratiba inayolingana na mtindo wako wa maisha. Chagua kutoka 12:12, 13:11, 14:10, 15:9, 16:8, 17:7, 18:6, 19:5, 20:4, 21:3, 22:2, 23:1, MWF, TTS, au unda mpango maalum wa kufunga.

MWF hufuata ratiba ya Jumatatu, Jumatano, na Ijumaa, huku TTS ikifuata ratiba ya Jumanne, Alhamisi, na Jumamosi. Chagua mpango unaopatikana au ubadilishe mmoja kulingana na utaratibu unaoupenda.

KICHUKUZI CHA KUFUNGA NA KIPIMA SAA

Tumia kipima muda kufuata ratiba uliyochagua na kuweka rekodi ya vipindi vya kufunga vilivyokamilika. Kifuatiliaji hupanga historia yako ili uweze kukagua uthabiti wako baada ya muda na kuweka utaratibu wako ukiwa umepangwa.

KICHUKUZI CHA UZITO WA MWILI

Tumia kifuatiliaji cha uzito kurekodi uzito wa mwili wako na kukagua maingizo ya awali unapojitahidi kufikia malengo yako ya kibinafsi ya usimamizi wa uzito. Taarifa zako zilizorekodiwa zimejumuishwa katika historia yako ya maendeleo kwa ajili ya ufuatiliaji rahisi.

KICHUKUZI CHA MAJI

Tumia kifuatiliaji cha maji kurekodi ulaji wako wa maji wa kila siku pamoja na utaratibu wako. Kagua rekodi zako za ulaji maji na kuweka taarifa zako za kufunga na maji zikiwa zimepangwa mahali pamoja.

UCHAMBUZI NA HISTORIA

Kagua vipindi vyako vilivyokamilika, maingizo ya uzito wa mwili, na rekodi za ulaji wa maji kupitia uchanganuzi rahisi kuelewa. Tumia historia yako kufuatilia mifumo na kufuatilia maendeleo yako baada ya muda.

BLOGU ZENYE TAARIFA

Gundua blogu zenye taarifa kuhusu kufunga mara kwa mara, utaratibu wa kila siku, mada za ustawi wa jumla, na tabia za vitendo. Maudhui ya blogu yametolewa kwa ajili ya taarifa za jumla na yanaweza kukusaidia kuelewa vyema na kupanga utaratibu wako wa kufunga.

MARAFIKI WA KUFUNGA

Waalike marafiki kupitia kipengele cha Buddy na mtazame maendeleo ya kufunga ya marafiki zenu. Fuatilia maendeleo ya kila mmoja na utumie kipengele cha Buddy kama motisha ya ziada huku ukidumisha utaratibu wenu binafsi.

Iwe unafuata ratiba ya 16:8, chagua mpango mwingine unaopatikana, au unda utaratibu maalum, Fast: Intermittent Fasting huleta historia yako ya kufunga, kumbukumbu ya uzito, ufuatiliaji wa maji, maudhui ya blogu, na maendeleo ya rafiki pamoja katika sehemu moja inayofaa.

KANUSHO

Programu hii si kifaa cha matibabu na haigundui, kutibu, kuponya, au kuzuia hali yoyote ya kiafya. Imekusudiwa kwa madhumuni ya taarifa na mtindo wa maisha pekee. Wasiliana na mtaalamu wa afya aliyehitimu kwa ushauri wa kimatibabu, utambuzi, au matibabu na kabla ya kuanza au kubadilisha utaratibu wa kufunga, hasa ikiwa una hali ya kiafya, una mjamzito au unanyonyesha, unatumia dawa, au una mahitaji maalum ya lishe.

SERA YA FARAGHA
https://www.pixsterstudio.com/legal-policies/fasting/privacy-policy

SHERIA ZA MATUMIZI
https://www.pixsterstudio.com/legal-policies/fasting/terms-of-use