Ranner: AI Running Coach

Ranner ni kocha wa kukimbia wa AI ambaye hupanga mazoezi yako kulingana na maisha yako halisi. Iambie lengo lako, unganisha saa yako, na hujenga mpango wako siku baada ya siku, kisha hurekebisha kulingana na jinsi ulivyolala, jinsi mbio zako za mwisho zilivyokuwa na jinsi wiki yako ilivyo na shughuli nyingi.

KOCHA UNAYEWEZA KUZUNGUMZA NAYE
Uliza chochote, kwa ujumbe mfupi au sauti. "Ndama yangu imebana, je, nikimbie leo?" "Hamisha mbio zangu ndefu hadi Jumapili." "Nile nini kabla ya nusu marathon?" Ranner anajua historia yako ya mafunzo, kupona kwako na malengo yako, na anajibu kama kocha ambaye amefuata kila kipindi.

MPANGO UNAOKUBALIANA KILA SIKU
- Mipango ya 5K, 10K, nusu marathon, marathon na njia
- Kuanzia mbio zako za kwanza hadi kufikia ubora wako binafsi
- Kukimbia rahisi, vipindi, kasi na kukimbia kwa muda mrefu kwa kasi na maeneo ya mapigo ya moyo
- Usiku mbaya? Wiki yenye shughuli nyingi? Mpango wako hubadilika kiotomatiki
- Kurudi kwa majeraha na mipango ya kurudi kwenye mbio

MAZOEZI YALIYO SAA YAKO
Tuma mazoezi ya leo kwa Garmin, COROS au Suunto na uyafuate hatua kwa hatua kwenye kifundo cha mkono wako.

HUUNGANISHA NA VIFAA VYAKO
Garmin, COROS, Polar, Suunto, Strava, Fitbit, Oura, Whoop, Zepp na Wahoo. Hukimbia, mapigo ya moyo, usingizi na kusawazisha HRV kiotomatiki.

NGUVU NA LISHE
- Vipindi vya nguvu na uhamaji vilivyojengwa kwa ajili ya wakimbiaji
- Mpango wa lishe unaolingana na mzigo wako wa mafunzo
- Rekodi milo kwa picha au maandishi

UPONA NA MAENDELEO
Usingizi, HRV na utayari katika sehemu moja, pamoja na ripoti kuhusu jinsi siha yako inavyoimarika.

Inapatikana kwa Kiingereza, Kihispania, Kifaransa, Kiitaliano, Kijerumani na Kiholanzi.

Jaribu kila kipengele bila malipo kwa siku 5, hakuna kadi inayohitajika. Baada ya hapo, Ranner anahitaji usajili (wa kila mwezi au wa kila mwaka).