SOMA Breath: Guided Breathwork

Aina mpya ya juu - inayoendeshwa na pumzi.

Watu wengi wanafikiri kupumua zaidi kunamaanisha oksijeni zaidi. Kinyume chake ni kweli. Mwili wako unahitaji CO2 ili kutoa oksijeni kutoka kwa damu yako - na unapojifunza kupumua kidogo, kwa mdundo, kwa muziki, jambo la ajabu hutokea.

SOMA Breath ilichaguliwa kwa ajili ya utafiti uliopitiwa na wenzao katika Chuo Kikuu cha Cambridge - utafiti mkubwa zaidi wa kupumua kuwahi kufanywa. Washiriki walifikia hali zilizobadilika za fahamu kupitia kupumua pekee. Hakuna vitu. Kupumua tu kwa midundo.

Na hii ndiyo sehemu ya kweli: programu nyingi za kupumua ni za kuchosha. Kuhesabu pumzi kimya kimya ni kazi ngumu, na kazi za nyumbani hazibadilishi maisha. Kwa hivyo tulijenga pumzi kuzunguka muziki - nyimbo za uwasilishaji zilizoundwa na msukumo wa mawimbi ya ubongo ambazo hufanya mazoezi yako ya kila siku kuwa kitu unachotamani sana.

🎵 PUMUA KWA MIDUMO - Kila kipindi husawazisha pumzi yako na muziki ulioundwa kukuongoza kupitia safu kamili: uanzishaji, kilele, ujumuishaji, mwangaza wa baadae.

🎯 KICHAGUO CHA VIBE — Iambie jinsi unavyohisi na huchagua kipindi kizuri: kupiga haraka au kupiga mbizi kwa kina, nguvu, umakini, au usingizi. Hakuna kusogeza, hakuna uchovu wa kufanya maamuzi.

💊 DAWA YA KUPUMUA — Mbinu za kupumua kwa usahihi zinazolingana na matokeo maalum. Imewekwa saa 8 asubuhi, ukungu kabla ya mkutano, imelala kabla ya mazoezi — kuna pumzi kwa hilo.

🌍 USHIRIKIANO WA KIMATAIFA NA CHUMBA CHA KUPUMUA — Hivi sasa, mtu huko Bali, Berlin, na Boston anapumua kwa kasi sawa. Jiunge nao. Fanya mazoezi ya moja kwa moja na watu katika nchi zaidi ya 50.

⏱️ IHT TRACKER — Kama kufunga mara kwa mara, lakini kwa oksijeni. Pumzi inayodhibitiwa hushikilia fanya mazoezi ya mwili wako kutumia oksijeni kwa ufanisi zaidi.

📈 MBHT — ALAMA YAKO YA USTAWI WA PUMUA — Nambari moja ya kweli inayofuatilia mabadiliko yako. Hakuna vifaa vya kuvaliwa vinavyohitajika.

🌅 MJENZI WA MAZOEZI YA KILA SIKU — Tambiko lako kamili la asubuhi — mwendo, pumzi, ujumuishaji — limekusanywa kwa sekunde.

❤️ UTAYARI WA HRV (hiari) — Unganisha kipimajoto cha mapigo cha hiari kwa ufahamu wa kina wa kipindi — hiari kabisa, pumzi inafanya kazi kwa njia yoyote ile.

🌐 KABILA — Wakufunzi walioidhinishwa zaidi ya 4,000. Nchi zaidi ya 50. Matukio ya moja kwa moja, walimu halisi, jamii ya kimataifa inayopumua pamoja kila siku.

Saa zaidi ya 500 za vipindi. Nyimbo mpya kila baada ya wiki mbili. Ilianzishwa na Niraj Naik — mfamasia wa zamani ambaye alijiponya wakati dawa haikuwa na chochote cha kutoa.

SOMA Breath inasaidia ustawi na haigundui, haitibu, au kuponya hali yoyote ya kiafya.