StrengthLog – Workout Tracker

KIFUA CHA MAZOEZI CHA UKARIMU ZAIDI DUNIANI

StrengthLog ni kifuatiliaji cha mazoezi kwa watu wanaochukua mafunzo yao kwa uzito, iwe unaanza tu au umekuwa ukiinua kwa miongo kadhaa.

Panga mafunzo yako. Andika kila seti. Fuatilia maendeleo yako. Fuata programu za mafunzo zilizothibitishwa au jenga zako mwenyewe. Linganisha nguvu zako na wainuaji wengine. Weka malengo, jenga mistari, na uwape changamoto marafiki zako.

Na tofauti na programu nyingi za mazoezi, StrengthLog inakupa kila kitu unachohitaji ili kufanya mazoezi kwa ufanisi bila malipo. Usajili wa mazoezi usio na kikomo. Hakuna matangazo. Hakuna jaribio ambalo ghafla linakufungia nje.

Faida 100%, matangazo 0%.

IMEJENGWA KWA AJILI YA WAINUAJI, NA WAINUAJI

StrengthLog imetengenezwa pamoja na mamia ya maelfu ya wainuaji, kuanzia wanaoanza hadi wanariadha wa nguvu wa ushindani.

Maktaba yetu ina mazoezi zaidi ya 600 ya nguvu, moyo, na uhamaji yenye maagizo na video. Unaweza pia kuunda mazoezi yako mwenyewe.

Andika unapofanya mazoezi au kupanga mapema na kalenda yetu. Fuata programu ya mafunzo iliyotengenezwa tayari, jenga yako mwenyewe, au amua tu cha kufanya unapofika kwenye ukumbi wa mazoezi.

Historia yako ya mafunzo, mahusiano ya umma, takwimu, na Viwango vya Nguvu hurahisisha kuona umekuwa wapi na unaenda wapi.

FANYA MAZOEZI PAMOJA

Ungana na marafiki na ufanye mazoezi yako yawe ya kijamii zaidi.

Tazama marafiki zako wanapofanya mazoezi, sherehekea maendeleo yao, linganisha mahusiano ya umma na Viwango vya Nguvu, na uunda au uunganishe changamoto pamoja. Changamoto kila mmoja kufanya mazoezi mara nyingi zaidi, kufanya marudio zaidi, au kufikia lengo lolote la kipuuzi unaloweza kuja nalo.

Unachagua unayewasiliana naye, na kumbukumbu yako kamili ya mafunzo inabaki kuwa ya faragha.

VIPENGELE BURE

• Rekodi mazoezi yasiyo na kikomo, milele.
• Usaidizi kwa kilo na pauni.
• Mazoezi zaidi ya 600 yenye maelekezo na video.
• Unda mazoezi maalum yasiyo na kikomo.
• Fuata mazoezi na programu maarufu za mafunzo.
• Jenga utaratibu na programu zako mwenyewe zenye maendeleo ya mstari.
• Panga mazoezi na programu katika kalenda yako.

• Fuatilia mahusiano ya umma na historia ya mazoezi.

• Linganisha nguvu zako na wanyanyuaji wengine kwa kutumia Viwango vya Nguvu.
• Fuatilia kiasi cha mafunzo, mazoezi, na takwimu zingine.
• Unda malengo ya mafunzo na michirizi.
• Kamilisha changamoto zetu za kila mwezi.
• Ungana na marafiki na mshindane.
• Tumia kipima muda chetu cha kupumzika na kikokotoo cha sahani.
• Kadiria 1RM yako na upate mapendekezo ya kupasha joto PR.
• Fuatilia vipimo vya mwili na picha za maendeleo.
• Ungana na Health Connect.
• Vaa usaidizi wa OS ukitumia Tiles kwa malengo, michirizi, takwimu za mafunzo ya kila wiki, na changamoto za kila mwezi.

GO PREMIUM

StrengthLog Premium hufungua zana zetu za hali ya juu zaidi huku ikiunga mkono uundaji endelevu wa programu.

Premium inajumuisha:

• Jenga utaratibu na programu za mafunzo zisizo na kikomo zenye maendeleo mara mbili na tatu.
• Maktaba yetu kamili ya programu kwa ajili ya nguvu, ujenzi wa mwili, kunyanyua nguvu, kujenga nguvu, michezo, na zaidi.
• Takwimu za hali ya juu kwa ajili ya mafunzo yako, vikundi vya misuli, na mazoezi.
• Ramani za joto la misuli zinazoonyesha kile ulichofunzwa kwa kipindi chochote.
• Grafu unazopenda zinazoweza kubinafsishwa.

• Kurekodi kwa kina ukitumia RPE, Wawakilishi waliohifadhiwa, % ya 1RM, na takwimu za haraka.
• Zana zaidi za kuchambua na kupanga mafunzo yako.
• Malengo na mifuatano isiyo na kikomo.
• Unganisha akaunti yako na ChatGPT au Claude kwa kutumia muunganisho wetu wa MCP.

Ikiwa unataka kumbukumbu rahisi ya mazoezi au data ya kutosha ya mafunzo kutoweka kwenye shimo la takwimu kwa jioni nzima, StrengthLog imekushughulikia.

Maswali au maoni? Wasiliana nasi kwa app@strengthlog.com.

USAJILI

StrengthLog Premium ni usajili unaosasisha kiotomatiki.

• Chagua kati ya miezi 1, 3, na 12.
• Akaunti yako ya Google Play itatozwa baada ya ununuzi na usajili wako utasasisha kiotomatiki isipokuwa kughairiwa angalau saa 24 kabla ya mwisho wa kipindi cha sasa.
• Dhibiti au zima usasishaji kiotomatiki katika mipangilio yako ya akaunti ya Google Play.

HEALTH CONNECT

Kwa ruhusa yako, StrengthLog inaweza kusoma data husika kutoka Health Connect na kushiriki mazoezi yako yaliyokamilishwa nayo. Unadhibiti data ambayo StrengthLog inaweza kusoma au kuandika kupitia ruhusa zako za Health Connect.