ademi

அடெமி — பெண்களுக்கான ஒரு ஆன்லைன் உடற்பயிற்சி மாரத்தான்

எந்தவித அழுத்தமோ அல்லது அதிக சுமையோ இல்லாமல், உங்களையும் உங்கள் உடலையும் மீட்டெடுக்க உதவும் ஒரு மென்மையான மற்றும் ஆதரவான வடிவம்.

ஒவ்வொரு நேரலையும் 4 வாரங்கள் நீடிக்கும் — இது யதார்த்தமாக அடையக்கூடிய மற்றும் செய்து முடிக்கக்கூடிய ஒரு குறுகிய காலமாகும்.

உள்ளே என்ன இருக்கிறது:
- 12 வீட்டு வீடியோ உடற்பயிற்சிகள் — உங்களுக்கு வசதியான நேரத்தில் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
- ஒவ்வொரு நாளுக்குமான எளிய சமையல் குறிப்புகள் — உங்கள் கலோரி உட்கொள்ளலுக்கு ஏற்றவாறு காலை, மதிய மற்றும் இரவு உணவுகள்
- நேரலையில் பங்கேற்பவர்களுடன் தனிப்பட்ட உரையாடல் — ஆதரவு, ஊக்கம் மற்றும் ஒரு குழுப்பணி உணர்வு
- பயிற்சியாளருடன் கேள்வி-பதில் அமர்வுகள் — எந்தக் கேள்வியையும் கேட்டு பதில்களைப் பெறுங்கள்
- ஒவ்வொரு நேரலையிலும் பரிசுப் போட்டிகள் — ஒவ்வொரு பங்கேற்பாளருக்கும் ஒரு வாய்ப்பு

அடெமி என்பது முழுமையைப் பற்றியது அல்ல. அது நிலைத்தன்மை, சுய-கவனிப்பு மற்றும் பெரிய மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும் சிறிய படிகளைப் பற்றியது.

முதல் வாரம் இலவசம். இப்போதே தொடங்குங்கள் 💜