Aruku Interval Walking Coach
ஆப்ஸ் சார்ந்த வாங்கல்கள்
PEGI 3
info
5ஆ+
பதிவிறக்கியவை
PEGI 3
மேலும் அறிக
இந்த ஆப்ஸ் பற்றி
🌟 அருகு – இடைவேளை நடை பயிற்சியாளர்
இப்போது ஃபோன்கள் மற்றும் Wear OS
👟 அறிவியல் சார்ந்த இடைவெளி நடைப்பயிற்சி மூலம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும் - வழக்கமான நடைப்பயிற்சியை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்!
🚶♀️ அருகு என்றால் என்ன?
அருகு என்பது ஸ்மார்ட்வாட்ச் வாக்கிங் கோச் ஆகும், இது இடைவெளி நடைப்பயிற்சி - மாறி மாறி மெதுவாகவும் வேகமாகவும் நடக்க உதவும். புகழ்பெற்ற ஜப்பானிய ஆராய்ச்சி ஆய்வு மூலம் ஈர்க்கப்பட்டு, இந்த நுட்பம் இதய ஆரோக்கியம், கால் வலிமை மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கான ஈர்க்கக்கூடிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. நீங்கள் நடக்க உதவுவதற்கு உங்கள் மணிக்கட்டில் இருக்கும் அதிர்வு குறிப்புகளை அருகு பயன்படுத்துகிறது.
⏱️ உங்கள் நடையைத் தனிப்பயனாக்குங்கள்
✅ உங்களுக்கு விருப்பமான கால அளவை அமைக்கவும்:
🐢 மெதுவாக நடப்பது
🐇 வேகமாக நடைபயிற்சி
🔁 மறுமுறைகளின் எண்ணிக்கை
✅ இதன் மூலம் வேகத்தை உணருங்கள்:
🔉 மெதுவான வேகத்தின் போது மென்மையான ஹாப்டிக் அதிர்வு மற்றும் மெதுவான பீப்கள்
⚡ வேகமான வேகத்தின் போது வேகமான ஹாப்டிக் அதிர்வு மற்றும் வேகமான பீப்கள்
தாளத்தில் இருங்கள் - திரைச் சரிபார்ப்பு தேவையில்லை!
🧠 இடைவெளி நடைபயிற்சி ஏன்?
ஜப்பானிய இடைவெளி நடைபயிற்சி பயிற்சி (IWT) அடிப்படையில், இந்த முறை காட்டுகிறது:
❤️ மேம்படுத்தப்பட்ட இருதய ஆரோக்கியம்
💪 அதிகரித்த கால் வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை
🔥 சிறந்த கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றம்
📉 குறைக்கப்பட்ட இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பிஎம்ஐ
💥 மேம்படுத்தப்பட்ட VO₂ அதிகபட்சம்
30 நிமிடங்கள், வாரத்திற்கு 3-4 முறை கூட உடற்தகுதியை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம்-குறிப்பாக 30+ வயதுடையவர்கள்.
📲 அணியக்கூடிய பொருட்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டது
மென்மையான, குறைந்தபட்ச இடைமுகத்துடன் Wear OS ஸ்மார்ட்வாட்ச்களுக்காக உருவாக்கப்பட்டது.
🌈 அம்சங்கள்
⏱️ தனிப்பயன் இடைவெளி அமைப்பு
🎯 ஹாப்டிக் அதிர்வு மற்றும் ஒலி வேகக் குறிப்புகள்
📊 எளிதாக மீண்டும் மீண்டும் கண்காணிப்பு
📅 கடந்த அமர்வுகளின் வரலாறு
🧩 திறவுச்சொற்கள்
இடைவெளி நடைபயிற்சி, நடைபயிற்சி பயிற்சியாளர், அணியக்கூடிய உடற்பயிற்சி, நடைபயிற்சி டைமர், ஃபிட்னஸ் டிராக்கர், ஜப்பானிய இடைவெளி பயிற்சி, IWT, படி பயிற்சி, முதியோருக்கான நடைபயிற்சி, வளர்சிதை மாற்ற ஆரோக்கியம், விறுவிறுப்பான நடைபயிற்சி, ஸ்மார்ட் கோச், நடை உந்துதல்
🚀 சிறந்த ஆரோக்கியத்தை நோக்கிய உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள் - புத்திசாலித்தனமான, வலிமையான, அறிவியலால் இயங்கும் நடைபயிற்சி பயிற்சிக்கான உங்களின் அணியக்கூடிய நடை பயிற்சியாளர்!
💳 விலை மற்றும் அணுகல்
• இலவசம்: ஒரு நாளைக்கு 8 நிமிட இடைவெளி நடைப்பயிற்சி
• பிரீமியம்: சந்தாவுடன் வரம்பற்ற நடைப்பயணத்தைத் திறக்கவும்
இப்போது ஃபோன்கள் மற்றும் Wear OS
👟 அறிவியல் சார்ந்த இடைவெளி நடைப்பயிற்சி மூலம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும் - வழக்கமான நடைப்பயிற்சியை விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்!
🚶♀️ அருகு என்றால் என்ன?
அருகு என்பது ஸ்மார்ட்வாட்ச் வாக்கிங் கோச் ஆகும், இது இடைவெளி நடைப்பயிற்சி - மாறி மாறி மெதுவாகவும் வேகமாகவும் நடக்க உதவும். புகழ்பெற்ற ஜப்பானிய ஆராய்ச்சி ஆய்வு மூலம் ஈர்க்கப்பட்டு, இந்த நுட்பம் இதய ஆரோக்கியம், கால் வலிமை மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்திற்கான ஈர்க்கக்கூடிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. நீங்கள் நடக்க உதவுவதற்கு உங்கள் மணிக்கட்டில் இருக்கும் அதிர்வு குறிப்புகளை அருகு பயன்படுத்துகிறது.
⏱️ உங்கள் நடையைத் தனிப்பயனாக்குங்கள்
✅ உங்களுக்கு விருப்பமான கால அளவை அமைக்கவும்:
🐢 மெதுவாக நடப்பது
🐇 வேகமாக நடைபயிற்சி
🔁 மறுமுறைகளின் எண்ணிக்கை
✅ இதன் மூலம் வேகத்தை உணருங்கள்:
🔉 மெதுவான வேகத்தின் போது மென்மையான ஹாப்டிக் அதிர்வு மற்றும் மெதுவான பீப்கள்
⚡ வேகமான வேகத்தின் போது வேகமான ஹாப்டிக் அதிர்வு மற்றும் வேகமான பீப்கள்
தாளத்தில் இருங்கள் - திரைச் சரிபார்ப்பு தேவையில்லை!
🧠 இடைவெளி நடைபயிற்சி ஏன்?
ஜப்பானிய இடைவெளி நடைபயிற்சி பயிற்சி (IWT) அடிப்படையில், இந்த முறை காட்டுகிறது:
❤️ மேம்படுத்தப்பட்ட இருதய ஆரோக்கியம்
💪 அதிகரித்த கால் வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மை
🔥 சிறந்த கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றம்
📉 குறைக்கப்பட்ட இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பிஎம்ஐ
💥 மேம்படுத்தப்பட்ட VO₂ அதிகபட்சம்
30 நிமிடங்கள், வாரத்திற்கு 3-4 முறை கூட உடற்தகுதியை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம்-குறிப்பாக 30+ வயதுடையவர்கள்.
📲 அணியக்கூடிய பொருட்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டது
மென்மையான, குறைந்தபட்ச இடைமுகத்துடன் Wear OS ஸ்மார்ட்வாட்ச்களுக்காக உருவாக்கப்பட்டது.
🌈 அம்சங்கள்
⏱️ தனிப்பயன் இடைவெளி அமைப்பு
🎯 ஹாப்டிக் அதிர்வு மற்றும் ஒலி வேகக் குறிப்புகள்
📊 எளிதாக மீண்டும் மீண்டும் கண்காணிப்பு
📅 கடந்த அமர்வுகளின் வரலாறு
🧩 திறவுச்சொற்கள்
இடைவெளி நடைபயிற்சி, நடைபயிற்சி பயிற்சியாளர், அணியக்கூடிய உடற்பயிற்சி, நடைபயிற்சி டைமர், ஃபிட்னஸ் டிராக்கர், ஜப்பானிய இடைவெளி பயிற்சி, IWT, படி பயிற்சி, முதியோருக்கான நடைபயிற்சி, வளர்சிதை மாற்ற ஆரோக்கியம், விறுவிறுப்பான நடைபயிற்சி, ஸ்மார்ட் கோச், நடை உந்துதல்
🚀 சிறந்த ஆரோக்கியத்தை நோக்கிய உங்கள் பயணத்தைத் தொடங்குங்கள் - புத்திசாலித்தனமான, வலிமையான, அறிவியலால் இயங்கும் நடைபயிற்சி பயிற்சிக்கான உங்களின் அணியக்கூடிய நடை பயிற்சியாளர்!
💳 விலை மற்றும் அணுகல்
• இலவசம்: ஒரு நாளைக்கு 8 நிமிட இடைவெளி நடைப்பயிற்சி
• பிரீமியம்: சந்தாவுடன் வரம்பற்ற நடைப்பயணத்தைத் திறக்கவும்
வாட்ச் மற்றும் ஃபோனுக்கான அதிர்வுடன் கூடிய இடைவெளி நடை பயிற்சியாளர். 2x உங்கள் நடை.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
- தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாதுபகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
- தரவு சேகரிக்கப்படாதுசேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
- தரவு அனுப்பப்படும்போது என்க்ரிப்ட் செய்யப்படும்
- அந்தத் தரவை நீக்குவதற்கு நீங்கள் கோரலாம்
புதிய அம்சங்கள்
Guided Coaching
Complete UI changes
Phone and Watch Sync
Complete UI changes
Phone and Watch Sync
PEGI 3
மேலும் அறிகஆப்ஸ் உதவி
டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
AVIFA INFOTECH PRIVATE LIMITED
trijit@avifainfotech.com
Aurora Waterfront Gn -34/1 Street No. 27, Salt Lake, Sector V
Bidhan Nagar Ck Market, Saltlake
Kolkata, West Bengal 700091
India
+91 98308 22888
