SHREDDY: We Get You Results

ஷிரெட்டி (SHREDDY) என்பது உண்மையான உடற்பயிற்சி முறைகளுக்கான ஒரு ஃபிட்னஸ் செயலியாகும். உங்கள் வாழ்க்கையை ஆக்கிரமிக்காமல், உங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவும் நிபுணர்களால் வழிநடத்தப்படும் உடற்பயிற்சித் திட்டங்கள், வகுப்புகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆதரவுடன் உண்மையான பலன்களைப் பெறும் 1 மில்லியனுக்கும் அதிகமான பெண்களுடன் இணையுங்கள்.

உலகத் தரம் வாய்ந்த, சமூகத்தை மையமாகக் கொண்ட செயலியான ஷிரெட்டி, நிபுணர்களால் திட்டமிடப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் வகுப்புகள், முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்தல் மற்றும் உணவு வகைகள் மூலம் ஃபிட்னஸ் பயிற்சியை எளிமையாகவும் அனைவருக்கும் அணுகக்கூடியதாகவும் ஆக்குகிறது. இவை அனைத்தும் உங்கள் வாழ்க்கை முறையில் தடையின்றிப் பொருந்தும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

பயனளிக்கும் எங்களின் பிரத்யேக பயிற்சித் திட்டங்கள்
நீங்கள் வீட்டிலோ அல்லது உடற்பயிற்சிக் கூடத்திலோ இருந்தாலும், ஒரு கட்டமைப்போடு பயிற்சி செய்யவும், தொடர்ச்சியை உருவாக்கவும், உண்மையான முன்னேற்றத்தைக் காணவும் எங்கள் பிரத்யேகத் திட்டங்கள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

பிரத்யேக ஸ்கல்ப்ட் (SignATURE SCULPT)
உடலை உறுதியாக்கி வலிமையை உருவாக்க உதவும் எடைப் பயிற்சிகள், HIIT மற்றும் கண்டிஷனிங் ஆகியவற்றின் கலவை.

வலிமை மற்றும் கார்டியோவை இணைக்கும் கலப்பின உடற்பயிற்சிகள்
கொழுப்பைக் குறைத்தல், உடலை உறுதியாக்குதல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடற்தகுதிக்காக வடிவமைக்கப்பட்டது
கட்டமைக்கப்பட்ட ஆனால் நெகிழ்வான பயிற்சி முறை

சிக்னேச்சர் லிஃப்ட்
ஜிம்மில் வலிமை, தன்னம்பிக்கை மற்றும் உண்மையான முடிவுகளை உருவாக்குங்கள்
வலிமை, பிட்டத்தசைகள் மற்றும் முழு உடல் பயிற்சிக்கான கட்டமைக்கப்பட்ட ஜிம் உடற்பயிற்சிகள்
எடை மற்றும் ரெப் கண்காணிப்புடன் கூடிய படிப்படியான சுமை அதிகரிப்பு
தெளிவான வழிகாட்டுதல், அதனால் நீங்கள் எப்போதும் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை அறிவீர்கள்

ஹைராக்ஸ்
எங்கள் ஹைராக்ஸ் பயிற்சித் திட்டத்தின் மூலம் வெறும் கனவிலிருந்து இலக்கை அடையுங்கள்
செயல்பாட்டு உடற்தகுதி மற்றும் உடலைத் தயார்படுத்துதல்
வலிமை, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் தடகள செயல்திறனை உருவாக்குங்கள்
உங்களை மேலும் முன்னேறத் தூண்டும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டது

சிக்னேச்சர் ஸ்வெட்
எங்கு வேண்டுமானாலும் செய்யக்கூடிய வேகமான, பயனுள்ள உடற்பயிற்சிகள்
தேவைக்கேற்ப HIIT மற்றும் கார்டியோ அமர்வுகள்
எந்த உபகரணமும் தேவையில்லை
வீட்டு உடற்பயிற்சிகள் அல்லது விரைவான ஜிம் அமர்வுகளுக்கு ஏற்றது

சிக்னேச்சர் ஸ்டுடியோ
வலிமை, கட்டுப்பாடு மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையில் கவனம் செலுத்தும் குறைந்த தாக்கப் பயிற்சி
பைலேட்ஸ், பார் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை உடற்பயிற்சிகள்
மைய வலிமையை உருவாக்கி, தோரணையை மேம்படுத்துங்கள்
எந்த உபகரணமும் தேவையில்லை
வீட்டு உடற்பயிற்சிகள் அல்லது ஓய்வு நாட்களுக்கு ஏற்றது

முன் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பின்
ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் உங்கள் உடலுக்கு ஆதரவளியுங்கள்
கர்ப்பகாலம் மற்றும் அதற்குப் பிறகான பாதுகாப்பான, நிபுணர்களால் வழிநடத்தப்படும் உடற்பயிற்சிகள்
உங்கள் சொந்த வேகத்தில் வலிமையையும் தன்னம்பிக்கையையும் வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

ஓட்டம்
கட்டமைப்புடன் பயிற்சி செய்யுங்கள், சகிப்புத்தன்மையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் நம்பிக்கையுடன் ஓடுங்கள்
5k, 10k, அரை மராத்தான் மற்றும் மராத்தான் பயிற்சிக்கான கட்டமைக்கப்பட்ட திட்டங்கள்
உங்கள் ஓட்டங்களுக்கு ஆதரவளிக்க கட்டமைக்கப்பட்ட வலிமைப் பயிற்சி
ஆரம்பநிலை ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் முதல் அனுபவம் வாய்ந்த ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் வரை அனைவருக்கும் ஏற்றது

தி ஷ்ரெட்டி சேலஞ்ச்
இதற்காகவே நாங்கள் அறியப்படுகிறோம்.

ஆண்டுக்கு மூன்று முறை எங்களின் ஷ்ரெட்டி சேலஞ்ச்களை நடத்துகிறோம் - இது உங்கள் ஊக்கம், தொடர்ச்சி மற்றும் வழக்கத்தைச் சோதிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

ஆயிரக்கணக்கான பெண்களுடன் ஒரு கட்டமைக்கப்பட்ட திட்டத்தைப் பின்பற்றுங்கள்

பொறுப்புடன் இருங்கள் மற்றும் புதிய பழக்கங்களை உருவாக்குங்கள்

ஆயிரக்கணக்கான பவுண்டுகள் பரிசுகளை வெல்லும் வாய்ப்பைப் பெறுங்கள்

ஏன் ஷ்ரெட்டி?

ஏனென்றால், அதிகம் செய்வதால் முடிவுகள் வருவதில்லை, மாறாகத் தொடர்ந்து முயற்சி செய்வதால் வருகின்றன.

உண்மையில் நீடிக்கும் வழக்கங்களை உருவாக்க ஷ்ரெட்டி உங்களுக்கு உதவுகிறது.

உங்கள் வாழ்க்கைக்குப் பொருந்தும் உடற்பயிற்சிகள்
வீட்டிலோ அல்லது உடற்பயிற்சிக் கூடத்திலோ பயிற்சி செய்யுங்கள்
திட்டமிடப்பட்ட உடற்பயிற்சித் திட்டங்களைப் பின்பற்றுங்கள்
எந்த நேரத்திலும் தேவைக்கேற்ப வகுப்புகளை அணுகுங்கள்

உங்கள் அட்டவணைப்படி, உங்கள் வழியில் பயிற்சி செய்யுங்கள்

உங்கள் இலக்குகளை ஆதரிக்கும் எளிய ஊட்டச்சத்து
நூற்றுக்கணக்கான எளிதான, சமச்சீரான சமையல் குறிப்புகள்
உங்கள் இலக்குகளுக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டங்கள்
அனைத்து உணவு விருப்பங்களுக்கும் ஏற்ற தேர்வுகள்

உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
உடற்பயிற்சிகள், ஓட்டங்கள், எடைகள் மற்றும் ரெப்ஸ்களைப் பதிவு செய்யுங்கள்
உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
உங்கள் உடற்பயிற்சிப் பயணத்தை ஒரே இடத்தில் கண்காணிக்கவும்

10 லட்சத்திற்கும் மேற்பட்ட பெண்களின் ஆதரவான சமூகம்
உங்களைப் புரிந்துகொள்ளும் பெண்களின் சமூகத்துடன் ஊக்கத்துடன் இருங்கள்.

செயலிக்குள் உள்ள அரட்டைகள் மற்றும் கலந்துரையாடல்களில் சேருங்கள்
முன்னேற்றத்தைப் பகிர்ந்து, பொறுப்புடன் இருங்கள்
ஒரே பயணத்தில் உள்ள மற்றவர்களுடன் இணையுங்கள்

SHREDDY-ஐ இலவசமாகப் பதிவிறக்கம் செய்யலாம் மற்றும் இது பின்வரும் சந்தா விருப்பங்களை வழங்குகிறது:

மாதாந்திரம் - £13.99
காலாண்டு - £29.99
ஆண்டு - £89.99

உங்கள் சந்தா, உங்கள் சாதனங்கள் அனைத்திலும் செயல்படும் மற்றும் சந்தா காலம் முடிவதற்கு குறைந்தது 24 மணி நேரத்திற்கு முன்பு ரத்து செய்யப்படாவிட்டால் தானாகவே புதுப்பிக்கப்படும். வாங்கிய பிறகு, iTunes-இல் உள்ள கணக்கு அமைப்புகளில் (Account Settings) சந்தாக்களை நிர்வகிக்கலாம் மற்றும் தானியங்கு புதுப்பித்தலை முடக்கலாம். வாங்கிய பிறகு, காலத்தின் பயன்படுத்தப்படாத எந்தப் பகுதிக்கும் பணம் திரும்ப வழங்கப்படாது.

ஒரு கணக்கை உருவாக்குவதன் மூலம், நீங்கள் விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகளுக்கு ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள், அவற்றை இங்கே காணலாம்: https://shreddy.com/pages/terms-and-conditions

எங்கள் தனியுரிமைக் கொள்கையை இங்கே காண்க: https://shreddy.com/pages/privacy-policy