Easy Fast Intermittent Fasting

ஈஸி ஃபாஸ்ட் (Easy Fast) உடன் உடல் எடை குறைப்பிற்கான விரதத்தைத் தொடங்குங்கள் — இது ஒரு எளிய, விளம்பரமில்லாத இடைப்பட்ட விரதத்தைக் கண்காணிக்கும் செயலி. இந்த இலவச விரதச் செயலி, கணக்கு எதுவும் தேவையில்லாமல், ஆரம்பநிலையாளர்கள் தினசரி விரதங்கள், நீர் உட்கொள்ளல் மற்றும் எடையைக் கண்காணிக்க உதவுகிறது.

உடல் எடை குறைப்பிற்கான இடைப்பட்ட விரதத்திற்குப் புதியவரா? ஈஸி ஃபாஸ்ட் ப்ரோ (Easy Fast Pro) மூலம் உங்கள் இலக்குகளை மையமாகக் கொண்ட தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வாராந்திர விரதத் திட்டத்தைப் பெறுங்கள், அல்லது இலவச விரத டைமர் மற்றும் எடை குறைப்பு டிராக்கர் மூலம் கண்காணிக்கத் தொடங்குங்கள். உங்கள் வாழ்க்கைக்குப் பொருந்தும் ஒரு விரத வழக்கத்தை, ஒவ்வொரு நாளாக உருவாக்குங்கள்.

2.4 மில்லியனுக்கும் அதிகமான விரதமிருப்பவர்களால் நம்பப்படுகிறது.

வணக்கம், நான் சாம். நான் ஒரு தனி டெவலப்பர் மற்றும் நீண்ட காலமாக விரதம் இருப்பவன்.

எளிய, தனிப்பட்ட விரத டிராக்கரை விரும்பும் மக்களுக்காக நான் ஈஸி ஃபாஸ்ட்டை உருவாக்கினேன். தொந்தரவு செய்யும் விளம்பரங்கள் இல்லை, கணக்குகள் தேவையில்லை, மற்றும் தரவுச் சுரண்டல் இல்லை. இடைப்பட்ட விரதத்தில் நீங்கள் சீராக இருக்கவும், உங்கள் எடை குறைப்பு மற்றும் சுகாதார இலக்குகளை நோக்கிச் செயல்படவும் உதவும் நடைமுறை கருவிகள் மட்டுமே.

முக்கிய அம்சங்கள் (என்றென்றும் இலவசம்)
உங்கள் இலவச விரதச் செயலியில், இடைப்பட்ட விரதம், நீரேற்றம் மற்றும் எடையைக் கண்காணிக்கத் தேவையான அன்றாடக் கருவிகள் உள்ளன:

• இலவச விரத டைமர்: 16:8 மற்றும் 18:6 போன்ற பிரபலமான இடைப்பட்ட விரத அட்டவணைகளைக் கண்காணிக்கவும்.

• நெகிழ்வுத் திட்டம்: நேர வரம்பற்ற விரதங்களுக்கு இந்த விரத டிராக்கரைப் பயன்படுத்தவும். எப்போது நிறுத்துவது என்பதை நீங்களே முடிவு செய்யுங்கள்.

• விரத நிலைகள்: கீட்டோசிஸ் முதல் ஆட்டோஃபாஜி வரையிலான விரத நிலைகளைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

• நீர் டிராக்கர்: ஸ்மார்ட் நினைவூட்டல்கள் மூலம் உங்கள் நீர் உட்கொள்ளல் மற்றும் நீரேற்றத்தைப் பதிவு செய்யுங்கள்.

• எடை இழப்பு டிராக்கர்: உங்கள் எடையைப் பதிவு செய்து, காலப்போக்கில் உங்கள் எடை இழப்பு முன்னேற்றத்தைப் பின்தொடரவும்.

• திருத்த வரலாறு: உங்கள் விரத டைமரை நிறுத்த மறந்துவிட்டீர்களா? தொடக்க மற்றும் முடிவு நேரங்களை எளிதாக மாற்றியமைக்கவும்.

• விளம்பரங்கள் இல்லை & கணக்குகள் இல்லை: பாப்-அப்களை மூடுவதில் கவனம் செலுத்தாமல், உங்கள் இலக்குகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

புரோவாகுங்கள் (மேம்பட்ட கருவிகளைத் திறக்கவும் & தனியாக இயங்கும் டெவலப்பருக்கு ஆதரவளிக்கவும்)
• மேம்பட்ட விரதத் திட்டங்கள்: உங்கள் எடை இழப்பு இலக்கிற்கு ஏற்றவாறு, OMAD (ஒரு நாளைக்கு ஒரு வேளை உணவு), 20:4, வாராந்திரத் திட்டங்கள் மற்றும் நீட்டிக்கப்பட்ட விரதங்களைத் திறக்கவும்.

• நிபுணர்களின் நிலை குறித்த நுண்ணறிவுகள்: ஒவ்வொரு நிலையிலும் நடைமுறைப் பதில்கள் — பசி அலைகள் எவ்வளவு நேரம் நீடிக்கும், எந்த பானங்கள் விரதத்தை முறிக்கும், மற்றும் ஒரே ஒரு வாய் உணவு அதை கெடுத்துவிடுமா என்பது போன்ற கேள்விகளுக்குப் பதில்.

• விட்ஜெட்டுகள் & Wear OS: உங்கள் முகப்புத் திரையிலும், முன்னேற்ற டைல் மற்றும் வாட்ச் ஃபேஸ் காம்ப்ளிகேஷன் மூலம் உங்கள் விரதத்தைச் சரிபார்க்கவும்.

• முழுமையான கண்காணிப்பு: உடல் அளவுகள், எலக்ட்ரோலைட்டுகள், கீட்டோன்கள் மற்றும் குளுக்கோஸ் ஆகியவற்றைப் பதிவு செய்யவும்.


ஈஸி ஃபாஸ்ட்டை ஏன் தேர்வு செய்ய வேண்டும்?
• தொடக்கநிலையாளர்களுக்கு ஏற்றது: நீங்கள் விரதத்தைத் தொடங்கவும், அதில் நிலைத்தன்மையை உருவாக்கவும் உதவும் ஒரு எளிய இடைப்பட்ட விரத டிராக்கர்.

• பேட்டரிக்கு உகந்தது: பேட்டரியைச் சேமிக்கும் உண்மையான கருப்பு டார்க் மோடு.

• தனியுரிமைக்கு முன்னுரிமை: உங்கள் தரவுகள் ஒருபோதும் விற்கப்படுவதில்லை. கிளவுட் சிங்க் (Cloud Sync) முற்றிலும் விருப்பத்தேர்வு மட்டுமே.

• சமூகத்தால் நம்பப்பட்டது: ஈஸி ஃபாஸ்ட் (Easy Fast) பயன்படுத்தும் மில்லியன் கணக்கான விரதக்காரர்களுடன் இணையுங்கள்.

நீங்கள் உடல் எடையைக் குறைப்பதற்காக 16:8 இடைப்பட்ட விரதத்தைத் தொடங்கினாலும் சரி, அல்லது நெகிழ்வான, விளம்பரமில்லாத விரதச் செயலியைத் தேடினாலும் சரி, ஈஸி ஃபாஸ்ட் உங்கள் அடுத்த கட்டத்திற்குச் செல்ல உதவுகிறது. இலவச இடைப்பட்ட விரத டிராக்கருடன் தொடங்குங்கள், மேலும் உங்களுக்குக் கூடுதல் தேவைப்படும்போது விருப்பத்தேர்வான புரோ கருவிகளை (Pro tools) ஆராயுங்கள்.

ஈஸி ஃபாஸ்ட் ஒரு இடைப்பட்ட விரதக் கருவியாகும், இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாகக் கருதப்படக்கூடாது.