நீங்கள் செயலியைத் திறக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் ஃபிளேர் கைனெக்ஸ் ஒரு புதிய உடற்பயிற்சி அட்டவணையை உருவாக்குகிறது. எந்த இரண்டு அமர்வுகளும் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது — ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் அதன் சொந்த கவுண்ட்டவுன் டைமருடன் ஒரு துடிப்பான அட்டையாகத் தோன்றும், எனவே நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும், எவ்வளவு நேரம் செய்ய வேண்டும் என்பதை எப்போதும் துல்லியமாக அறிந்துகொள்வீர்கள்.
புதிய கணக்கு உருவாக்கவோ, சந்தாவை நிர்வகிக்கவோ, அல்லது இணைய இணைப்பு தேவைப்படவோ இல்லை. நீங்கள் செயலியை நிறுவிய தருணத்திலிருந்து அனைத்தும் உங்கள் சாதனத்திலேயே இயங்கும்.
ஒவ்வொரு அட்டவணையும் பலதரப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளிலிருந்து பயிற்சிகளை எடுத்து, அவற்றை ஒரு சமச்சீரான அமர்வாக ஒருங்கிணைக்கிறது. அட்டைகள் உடற்பயிற்சியின் பெயர், இயக்கத்தைப் பற்றிய ஒரு சிறிய விளக்கம், இலக்கு தசை குழுக்கள் மற்றும் நீங்கள் தொடங்க, இடைநிறுத்த அல்லது மீட்டமைக்கக்கூடிய ஒரு டைமரைக் காண்பிக்கின்றன. ஒரு உடற்பயிற்சி முடிந்ததும், அடுத்த அட்டை தயாராகிவிடும்.
இந்தச் செயலியில் தனியுரிமைக்கான PIN பூட்டு, தனிப்பயனாக்கக்கூடிய எழுத்துரு அளவுகள் மற்றும் சேமிக்கப்பட்ட தரவுகளுக்கான வரிசைப்படுத்தும் விருப்பத்தேர்வுகள் ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் முதல் அட்டவணை உருவாக்கப்படுவதற்கு முன்பு, ஒரு நுட்பமான பின்னணி ஐகானுடன் கூடிய வெற்றுத் திரை உங்களை வரவேற்கும், எனவே இடைமுகம் ஒருபோதும் வெறுமையாகத் தோன்றாது.
அதிகமாக யோசிக்காமல் உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்புபவர்களுக்காக ஃபிளேர் கைனெக்ஸ் உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. செயலியைத் திறந்து, ஒரு அட்டவணையை உருவாக்கி, அட்டைகளை ஒவ்வொன்றாகப் பயிற்சி செய்யுங்கள். திட்டமிடல் தேவையில்லை.
வண்ணமயமான உடற்பயிற்சி அட்டைகள் மற்றும் உள்ளமைக்கப்பட்ட டைமர்களுடன் கூடிய சீரற்ற உடற்பயிற்சி முறைகள்.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
28 ஆக., 2026
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்