The WOD Generator

பலவிதமான தீவிர உடற்பயிற்சிகளுடன் கூடிய WOD ஜெனரேட்டர் (எல்லா நேரத்திலும் 15,000+ அதிகமாக சேர்க்கப்படும்). அன்றைய சீரற்ற உடற்பயிற்சியை உருவாக்க 20+ வகைகளில் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். நீங்கள் திரும்பி வர விரும்பும் எந்த WOD களுக்கும் பிடித்தமானவை. எங்கள் ப்ரோ மேம்படுத்தல் மூலம் உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் பதிவு செய்யவும்.

நான் 10 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு CrossFit ஐத் தொடங்கினேன், நீங்கள் ஒரு பெட்டியில் செல்ல முடியாதபோது (எந்த காரணத்திற்காகவும்) உங்களைப் போன்றவர்களுக்கு (என்னையும்!) பயிற்சி அளிக்க உதவுவதற்காக WOD ஜெனரேட்டரை உருவாக்கினேன். நான் எப்பொழுதும் அதை மேம்படுத்த விரும்புகின்றேன், எனவே உங்களுக்கு ஏதேனும் பரிந்துரைகள் அல்லது கருத்து இருந்தால் தொடர்பு கொள்ளவும் :)

வகைகள் அடங்கும்:
- பயணம்
- உடல் எடை
- WOD களைத் திறக்கவும்
- பெஞ்ச்மார்க் WODs
- ஹீரோ WODs
- சக்தி
- சகிப்புத்தன்மை
- பங்குதாரர்
- அம்ராப்
- EMOM
- RFT
- சிப்பர்
- தபாடா
- கெட்டில்பெல்
- டம்பெல்
- ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்
- குறுகிய
- கீழ்
- மேல்
- முழு உடல்
- வார்ம்-அப்கள்

அம்சங்கள் அடங்கும்:
- அவற்றை மீண்டும் அணுக பிடித்த WODகள்
- KG அல்லது LBகள், FT அல்லது மீட்டர்களைப் பயன்படுத்தவும்
- முழு வரையறைகள், WOD இல் இணைக்கப்பட்டுள்ளது!
- இருண்ட பயன்முறை விருப்பம்
- %RM கால்குலேட்டர் மற்றும் எடை மாற்றி
- விளம்பரங்கள் இல்லை
- உங்களிடம் உள்ள உபகரணங்களின்படி வடிகட்டவும் (அடிப்படை இலவசம், புரோவிற்கு மேம்பட்டது)
- தானாக உருவாக்கும் வார்ம்-அப்கள் (புரோ)
- தெரிந்த திறன்களின்படி வடிகட்டவும் (புரோ)
- உடல் பாகங்களை விலக்க காய வடிகட்டி (புரோ)
- உங்களின் ஒர்க்அவுட் வரலாற்றின் (புரோ) அடிப்படையில் உங்களுக்கேற்ற ஸ்மார்ட் WODகள்
- ஒவ்வொரு WOD (புரோ) நேரமும்
- உங்கள் உடற்பயிற்சிகளையும் பதிவு செய்யவும் (புரோ)
- தனிப்பயன் டைமர் (புரோ)
- தனிப்பயன் வகைகள் (புரோ)

மறுப்பு:
- இந்தப் பயன்பாடு CrossFit, Inc உடன் இணைக்கப்படவில்லை அல்லது தொடர்புடையது அல்ல.
- இந்த பயன்பாட்டில் வழங்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகள், பயிற்சிகள் மற்றும் பிற இயக்கங்கள் தகவல் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் அவை தொழில்முறை நிரலாக்கத்திற்கு மாற்றாக பயன்படுத்தப்படுவதில்லை.
- எந்தவொரு உடற்பயிற்சி அல்லது உடற்பயிற்சி திட்டத்தையும் தொடங்குவதற்கு முன் எப்போதும் ஒரு மருத்துவர் அல்லது தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.

இந்த பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், விதிமுறைகள் (https://thewodgenerator.com/terms) மற்றும் தனியுரிமைக் கொள்கை (https://thewodgenerator.com/privacy) ஆகியவற்றை ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள்.