Gravitix: Learn Calisthenics

உங்கள் தற்போதைய நிலை, இலக்குகள் மற்றும் கால அட்டவணைக்கு ஏற்றவாறு உருவாக்கப்பட்ட ஒரு திட்டத்தின் மூலம் மேம்பட்ட உடற்பயிற்சித் திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் அடுத்த திறனுக்கான தெளிவான பாதை
கிராவிட்டிக்ஸ் சிக்கலான அசைவுகளை நடைமுறைக்கு ஏற்ற முன்னேற்றங்களாக மாற்றுகிறது. ஹேண்ட்ஸ்டாண்ட்ஸ், பிளான்ச், ஃபிரண்ட் லீவர், மஸில்-அப்ஸ், எல்-சிட்ஸ், பேக் லீவர், ஹியூமன் ஃபிளாக், பிஸ்டல் ஸ்குவாட்ஸ் மற்றும் பலவற்றை நோக்கிப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அறிமுகம்
இன்று உங்களால் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை கிராவிட்டிக்ஸிடம் கூறுங்கள், உங்கள் இலக்குத் திறன்களைத் தேர்ந்தெடுங்கள், மற்றும் விரைவான மதிப்பீடுகளை நிறைவு செய்யுங்கள். நீங்கள் பயிற்சி செய்யக்கூடிய நாட்களைச் சுற்றி ஒரு கட்டமைக்கப்பட்ட பயிற்சித் திட்டத்தை உருவாக்க, கிராவிட்டிக்ஸ் உங்கள் பதில்களைப் பயன்படுத்துகிறது.

தகவமைப்புப் பயிற்சி
• தெளிவான செட்கள் மற்றும் இலக்குகளுடன் திறன் சார்ந்த அமர்வுகளைப் பின்பற்றவும்
• ரெபெடிஷன்ஸ், ஹோல்ட் டைம்ஸ், முயற்சி மற்றும் வலி குறித்த பின்னூட்டத்தைப் பதிவு செய்யவும்
• தயார்நிலை மற்றும் சமீபத்திய செயல்திறனின் அடிப்படையில் பயிற்சி அளவை சரிசெய்யவும்
• நீங்கள் முன்னேறத் தயாராக இருக்கும்போது, ​​முன்னேற்றத்திற்கான பரிந்துரைகளைப் பெறவும்

பயனளிப்பதைப் பார்க்கவும்
• உடற்பயிற்சிகள், தொடர் வெற்றிகள், சாதனைகள் மற்றும் தனிப்பட்ட சிறந்த சாதனைகளைக் கண்காணிக்கவும்
• ஒவ்வொரு திறன் முன்னேற்றத்திலும் உங்கள் தற்போதைய நிலையைப் பார்க்கவும்
• வழக்கமான பயிற்சிகள் மற்றும் திட்டங்களை ஒரே பயிற்சி அமைப்பில் ஒன்றாக வைத்திருக்கவும்

பாதுகாப்பாகப் பயிற்சி செய்யுங்கள்
கலிஸ்தெனிக்ஸ் பயிற்சிகளில் காயம் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. கிராவிட்டிக்ஸ் கல்வி சார்ந்த பயிற்சி வழிகாட்டுதலை வழங்குகிறது, மருத்துவ ஆலோசனையை அல்ல. உங்கள் திறனுக்குள் பயிற்சி செய்யுங்கள், பொருத்தமான உபகரணங்கள் மற்றும் மேற்பார்வையைப் பயன்படுத்தவும், வலி ​​அல்லது தலைச்சுற்றல் ஏற்பட்டால் பயிற்சியை நிறுத்தவும், மேலும் ஒரு புதிய உடற்பயிற்சி திட்டத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.

கிராவிட்டிக்ஸ் ப்ரோ வாராந்திர மற்றும் வருடாந்திர சந்தாக்கள் மூலம் கிடைக்கிறது. தகுதியுள்ள பயனர்கள் வருடாந்திர திட்டத்தை ஏழு நாட்களுக்கு இலவசமாக முயற்சி செய்யலாம். ஒரு முறை வாழ்நாள் சந்தாவும் வழங்கப்படலாம். விலைகள் மற்றும் புதுப்பித்தல் விதிமுறைகள் வாங்குவதற்கு முன் காட்டப்படும். Google Play அமைப்புகளில் சந்தாக்களை நிர்வகிக்கவும் அல்லது ரத்து செய்யவும்.

தனியுரிமைக் கொள்கை: https://gravitix.app/privacy-policy
கணக்கு நீக்கம்: https://gravitix.app/delete-account