ToneArms - Goodbye Jiggle

விளம்பரங்கள் உள்ளன
உள்ளடக்க மதிப்பீடு
PEGI 3
5+
பதிவிறக்கியவை
ஸ்கிரீன்ஷாட்டின் படம்
ஸ்கிரீன்ஷாட்டின் படம்
ஸ்கிரீன்ஷாட்டின் படம்
ஸ்கிரீன்ஷாட்டின் படம்

இந்த ஆப்ஸ் பற்றி

தளர்வான கைகளுக்கு நிரந்தரமாக விடை கொடுங்கள்.

டோன்ஆர்ம்ஸ் (ToneArms) என்பது, உறுதியான, வலிமையான, மேலும் செதுக்கப்பட்ட போன்ற கைகளை விரும்பும் பெண்களுக்காக உருவாக்கப்பட்ட ஒரு 30-நாள் கை வலுவூட்டும் திட்டமாகும். உங்கள் அக்குள்களுக்குக் கீழே உள்ள அந்த மென்மையான, தளர்வான பகுதியா? அதை மையமாகக் கொண்டே இந்த முழுத் திட்டத்தையும் நாங்கள் உருவாக்கியுள்ளோம் — உடற்பயிற்சிக் கூடம் தேவையில்லை, உபகரணங்கள் தேவையில்லை, கணக்கு எதுவும் தேவையில்லை.

நீங்கள் மட்டும் போதும், ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்கள், மற்றும் உங்களை உற்சாகப்படுத்த உங்கள் பாக்கெட்டில் ஒரு பயிற்சியாளர்.

★ பெண்கள் ஏன் டோன்ஆர்ம்ஸை விரும்புகிறார்கள்

• ஒரு முழுமையான 30-நாள் திட்டம், நாள் வாரியாக அமைக்கப்பட்டுள்ளது — யூகங்களுக்கு இடமில்லை
• கைகள் இறுக்கத்தை இழக்க வாய்ப்புள்ள ட்ரைசெப்ஸ் மற்றும் அக்குள் பகுதிக்கான இலக்கு பயிற்சிகள்
• இரண்டு பிரிவுகள்: உடல் எடை (உபகரணங்கள் இல்லை) அல்லது இலகுவான டம்பெல் — நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்
• செட்கள், ரெப்கள் மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் வரும் செயல்முறை விளக்கங்களுடன் கூடிய தெளிவான பயிற்சிகள், எனவே சரியான நிலை ஒருபோதும் குழப்பமாக இருக்காது
• வார்ம்-அப்கள், கூல்-டவுன்கள், ஆக்டிவ்-ரிகவரி மற்றும் ஓய்வு நாட்கள் உள்ளடக்கப்பட்டுள்ளன — புத்திசாலித்தனமான முறையில் உடலை டோன் செய்தல்

★ நாளுக்கு நாள் ஊக்கத்துடன் இருங்கள்

• ஒரு தொடர் வெற்றியை உருவாக்குங்கள், உங்கள் முன்னேற்ற வளையம் நிரம்புவதைக் காணுங்கள்
• நீங்கள் செய்து முடித்த ஒவ்வொரு பயிற்சியையும் ஒரு 30-நாள் கட்டம் காட்டுகிறது
• தெளிவான முன்னேற்ற விளக்கப்படத்துடன், விருப்பத்திற்கேற்ப கை அளவீடுகளைக் கண்காணிக்கும் வசதி — அதைப் பாருங்கள், உணருங்கள்
• நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் நேரத்தில் ஒரு மென்மையான தினசரி நினைவூட்டல், அதனால் நீங்கள் ஒருபோதும் பயிற்சியைத் தொடராமல் இருக்க மாட்டீர்கள்

★ நேர்மையானது — வெற்று வாக்குறுதிகள் இல்லை

உண்மையைச் சொல்வதானால்: எந்த செயலியாலும் "உருக வைக்க" முடியாது ஒரே இடத்தில் உள்ள கொழுப்பைக் குறைப்பது என்பது ஒரு கற்பனையே. அப்படிச் சொல்பவர்கள் ஒரு மாயையை விற்கிறார்கள். டோன்ஆர்ம்ஸ் உண்மையில் பலனளிக்கும் ஒன்றைச் செய்கிறது — உங்கள் அக்குள்களுக்குக் கீழே உள்ள தசைகளை உருவாக்கி, அவற்றை உறுதியாக்கி, இறுக்கி, காலப்போக்கில் உறுதியான, அதிக தன்னம்பிக்கையான கைகளைப் பெற வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளுடன் இணைக்கிறது. ஒரு அன்பான, ஊக்கமளிக்கும் பயிற்சியாளர் — ஒருபோதும் ஏமாற்று வித்தை அல்ல.

★ தனிப்பட்டது & 100% ஆஃப்லைன்

எல்லாம் உங்கள் ஃபோனிலேயே இருக்கும். பதிவு தேவையில்லை, கிளவுட் இல்லை, டேட்டா விற்பனை இல்லை. உங்கள் உடல், உங்கள் முன்னேற்றம், உங்கள் தொழில். எங்கு வேண்டுமானாலும் பயிற்சி செய்யுங்கள் — சோஃபாவில், பயணத்தில், சிக்னல் இல்லாத இடத்தில்.

★ எளிமையானது & அழகானது

உங்கள் வழியில் குறுக்கிடாத ஒரு நேர்த்தியான, நவீன வடிவமைப்பு. ஆங்கிலம் மற்றும் துருக்கிய மொழிகளில், வெளிர் மற்றும் அடர் தீம்களுடன் கிடைக்கிறது.

நீங்கள் ஸ்லீவ்லெஸ் சீசனுக்காகத் தயாராகிறீர்களோ, ஒரு திருமணத்திற்காகத் தயாராகிறீர்களோ, அல்லது ஒவ்வொரு மேலாடையிலும் சிறப்பாக உணர விரும்புகிறீர்களோ — டோன்ஆர்ம்ஸ் உங்களுக்கு ஒரு தெளிவான திட்டத்தையும், அதைக் கடைப்பிடிப்பதற்கான தினசரி ஊக்கத்தையும் அளிக்கிறது.

உறுதியான கைகள் 30 நாட்களில் கிடைக்கும். இன்றே தொடங்குங்கள்.
30 நாட்களில் தளர்ந்த கைகளை உறுதியாக்குங்கள். பெண்களுக்கான, வீட்டில் இருந்தபடியே செய்யக்கூடிய உடற்பயிற்சிகள், ஆஃப்லைன். உபகரணங்கள் தேவையில்லை.
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
4 ஜூலை, 2026

தரவுப் பாதுகாப்பு

டெவெலப்பர்கள் உங்கள் தரவை எப்படிச் சேகரிக்கிறார்கள் பகிர்கிறார்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதிலிருந்தே 'பாதுகாப்பு' தொடங்குகிறது. உங்கள் உபயோகம், பிராந்தியம், வயது ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் தரவுத் தனியுரிமை மற்றும் பாதுகாப்பு நடைமுறைகள் வேறுபடலாம். இந்தத் தகவலை டெவெலப்பர் வழங்கியுள்ளார். அவர் காலப்போக்கில் இதைப் புதுப்பிக்கக்கூடும்.
  • தரவு எதுவும் மூன்றாம் தரப்புடன் பகிரப்படாது
    பகிர்தலை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக
  • தரவு சேகரிக்கப்படாது
    சேகரிப்பதை டெவெலப்பர்கள் எப்படி அறிவிக்கிறார்கள் என்பது குறித்து மேலும் அறிக

புதிய அம்சங்கள்

ToneArms is here!
Start your 30-day arm-toning journey with at-home workouts for women, no equipment required. Track your daily progress, build your streak, set reminders, and train fully offline anytime, anywhere.

ஆப்ஸ் உதவி

டெவெலப்பர் குறித்த தகவல்கள்
KODRIKA YAZILIM ARGE BILISIM REKLAM EGITIM DANISMANLIK HIZMETLERI LIMITED SIRKETI
info@kodrika.com.tr
N:4-44-Z1 BUYUKDERE MAHALLESI PROF. DR. NABI AVCI BULVARI, ODUNPAZARI 26040 Eskisehir/Eskişehir Türkiye
+90 222 606 09 49

Kodrika வழங்கும் கூடுதல் உருப்படிகள்