KURE: Rewire by Hypnosis

உங்கள் மனம், உடல் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களை வடிவமைக்கும் வடிவங்களை மறுபயிற்சி செய்யுங்கள்.

உங்கள் வாழ்க்கையை இயக்குவதில் பெரும்பாலானவை ஒரு தேர்வு அல்ல — அது ஒரு வடிவம். மதியம் 3 மணிக்கு ஏற்படும் சர்க்கரை மீதான ஆசை. தூங்குவதற்கு முன் ஏற்படும் எண்ணச் சுழற்சி. பேசுவதற்கு முன் ஏற்படும் தயக்கம். உங்கள் தொலைபேசியை எடுக்கும் எண்ணம். உடற்பயிற்சிக் கூடத்திற்குச் செல்வதற்கு முன் ஏற்படும் சந்தேகம். நீங்கள் சொல்லத் தேவையில்லாத மன்னிப்பு.

இந்த வடிவங்கள் மன உறுதிக்குக் கீழே வாழ்கின்றன. அதனால்தான் ஒழுக்கம் அவற்றை அரிதாகவே சரிசெய்கிறது. ஒரு பழக்கத்தை ஒரு வாரம், ஒரு மாதம், ஒரு வருடம் என நீங்கள் விடாமுயற்சியுடன் பற்றிக்கொள்கிறீர்கள் — உங்கள் கவனம் சிதறும் தருணத்தில், அந்தப் பழைய சுழற்சி மீண்டும் திரும்பிவிடுகிறது. இது ஒரு குணக்குறைபாடு அல்ல. பழக்கவழக்கங்கள் இப்படித்தான் செயல்படுகின்றன. திரும்பத் திரும்பச் செய்வது ஒரு பள்ளத்தை உருவாக்குகிறது, அந்தப் பள்ளம் தொடர்ந்து இழுத்துக்கொண்டே இருக்கிறது.

KURE, அந்த வடிவங்கள் உண்மையில் வாழும் அடுக்கில் செயல்படுகிறது — மீண்டும் மீண்டும் இயங்கும் சுழற்சிகளை மறுசீரமைக்க வடிவமைக்கப்பட்ட வழிகாட்டப்பட்ட ஹிப்னாசிஸ் மூலம்.

இது எப்படி வேலை செய்கிறது.
நீங்கள் ஹெட்ஃபோன்களை அணிந்துகொண்டு, வசதியாக அமர்ந்து, கேட்கிறீர்கள். அவ்வளவுதான். ஒவ்வொரு அமர்வும் உங்களை ஒருமுகப்படுத்தப்பட்ட, தளர்வான நிலைக்கு வழிநடத்துகிறது. அந்த நிலையில் உங்கள் மனம் புதிய பழக்கவழக்கங்களை ஏற்றுக்கொள்ளும் — பின்னர் அவற்றை மென்மையாக, மீண்டும் மீண்டும் நிகழச் செய்கிறது. காலப்போக்கில், பழைய சுழற்சியின் ஈர்ப்பு குறைகிறது. புதியது உங்களுக்குப் பரிச்சயமானதாக உணரத் தொடங்குகிறது. பிறகு தானியங்கியாகிறது. பின்னர் உங்களுடையதாகிறது.

KURE உங்களுக்குப் பழக்கப்படுத்த உதவும் விஷயங்கள்:

* அதீத உணவு ஆசைகள் மற்றும் உணர்ச்சிவசப்பட்டு உண்ணுதல்
* மன அழுத்தம், அதிகமாகச் சிந்தித்தல், வேகமாக ஓடும் எண்ணங்கள்
* வராத அல்லது நீடிக்காத தூக்கம்
* தன்னம்பிக்கை மற்றும் தனக்குத்தானே பேசிக்கொள்வது
* புகைப்பிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதல்
* உங்கள் உடலில் குடிகொண்டிருக்கும் பதற்றம்

ஏன் ஹிப்னாஸிஸ் — மற்றும் ஏன் இப்போது.

ஹிப்னாஸிஸ் என்பது நாடகம் அல்ல. கடிகாரத்தை ஆட்டுவதோ, மேடை வித்தைகளோ, கட்டுப்பாட்டை இழப்பதோ இல்லை. அது ஒருமுகப்படுத்தப்பட்ட, தளர்வான கவனத்தின் இயற்கையான நிலை — நீங்கள் ஒரு புத்தகத்தில் மூழ்கியிருக்கும்போது அல்லது ஒரு நீண்ட பயணத்தில் இருக்கும்போது நீங்கள் அடையும் நிலை போன்றது.

KURE இதை உங்கள் சோஃபாவில் இருந்தபடியே செய்யக்கூடிய ஒரு எளிய தினசரிப் பயிற்சியாக மாற்றுகிறது — சந்திப்புகள் இல்லை, கடிகாரம் இல்லை, அழுத்தம் இல்லை.

உள்ளே என்ன இருக்கிறது:

* ஒவ்வொரு முக்கியப் பகுதிக்கும் ஏற்றவாறு வடிவமைக்கப்பட்ட வழிகாட்டப்பட்ட பாதைகள்
* சுமார் 15 நிமிடங்கள் கொண்ட முக்கிய அமர்வுகள்
* ஆசைகள் மற்றும் கடினமான தருணங்களுக்கான ஊக்க அமர்வுகள்
* உங்களை எளிதாக உறங்க வைக்கும் தூக்க ஹிப்னாசிஸ் டிராக்குகள்
* இந்த மாற்றத்தை நாள் முழுவதும் கொண்டு செல்ல தினசரி உறுதிமொழிகள்
* என்ன மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன என்பதை நீங்கள் காண தினசரி சரிபார்ப்புகள்
* நீங்கள் கைவிடும் பழக்கங்களுக்கான நிதானக் கணக்கீடுகள்
* பயணம் மற்றும் செயலற்ற நேரங்களில் ஆஃப்லைனில் கேட்பதற்கான வசதி
* பகல் நேரப் பயன்பாட்டிற்கான இலகுவான முறை

மீண்டும் மீண்டும் கேட்பதற்காக உருவாக்கப்பட்டது.

பல ஆண்டுகளாக உருவான பழக்கவழக்கங்கள் ஒரே அமர்வில் கரைந்து போவதில்லை. KURE நீண்ட காலப் பயன்பாட்டிற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது — தினமும் செய்வதற்குப் போதுமான அளவு சுருக்கமாகவும், ஒரு மாற்றத்தை ஏற்படுத்துவதற்குப் போதுமான அளவு ஆழமாகவும் உள்ளது. ஒரே ஒரு முறை கேட்டவுடன் நீங்கள் ஒரு வித்தியாசமான நபராக உணர மாட்டீர்கள். நீங்கள் சற்று அமைதியாக உணர்வீர்கள். சற்று விசாலமாக உணர்வீர்கள். பழைய ஈர்ப்பு விசையால் சற்று குறைவாக இழுக்கப்படுவதை உணர்வீர்கள். பிறகு ஒரு நாள், நீங்கள் தொலைபேசியை எடுக்கவில்லை, பானத்தை ஊற்றவில்லை, அதிகாலை 2 மணிக்கு மன உளைச்சலில் மூழ்கவில்லை என்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள் — அந்தப் பழக்கவழக்கம் அமைதியாகக் கைவிட்டுவிடும்.
இது மன உறுதியால் அல்ல. இது குறுக்குவழிகளால் அல்ல. நீங்கள் தோற்றுக்கொண்டிருந்த சுழல்களுடனான ஒரு மாறுபட்ட உறவு.

ஹெட்ஃபோன்களைப் போடுங்கள். அந்தப் போக்கு மாறட்டும்.