Snore Recorder: Sleep Tracker

குறட்டையும் பேச்சும் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையைப் பாதிக்க விடாதீர்கள். உறக்கத்தின் போது என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள, குறட்டை கண்காணிப்பான், பதிவுசெய்யும் கருவி மற்றும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் கண்டறியும் கருவி கொண்ட ஒரு உறக்கச் செயலியைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் இரவு நேரச் செயல்பாடு பற்றிய பயனுள்ள தகவல்களைப் பெறுங்கள் மற்றும் காலையில் கண்டறியப்பட்ட நிகழ்வுகளை எளிதாகப் பாருங்கள்.

குறட்டை கண்காணிப்பான் மூலம் குறட்டை மற்றும் பிற இரவு ஒலிகளைக் கண்டறியுங்கள், சிறந்த உறக்கத்திற்காக உங்கள் விரிவான புள்ளிவிவரங்களை ஆராயுங்கள். எளிமையான கண்காணிப்பு, நீங்கள் படுக்கைக்குச் சென்ற பிறகு என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றிய தெளிவான சித்திரத்தை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.

● அனைத்து அம்சங்களும் — முற்றிலும் இலவசம் ●

◆ குறட்டை ஆய்வகம்: குறட்டை, பேச்சு மற்றும் அலறல்களைக் கண்டறியுங்கள்
உறங்கும் போது ஏற்படும் குறட்டை, தூக்கத்தில் பேசுதல் மற்றும் அலறல் ஒலிகளைத் தானாகவே கண்டறிந்து பதிவு செய்யுங்கள். இரவில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உங்கள் உறக்கக் கண்காணிப்பானைப் பயன்படுத்துங்கள். கண்டறியப்பட்ட நிகழ்வுகளைப் பின்னர் ஆராய்ந்து, ஆய்வு செய்வதற்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கும் தருணங்களை எளிதாகக் கண்டறியுங்கள்.

◆ தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் கண்டறியும் கருவி
உறங்கும் போது ஏற்படக்கூடிய தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் நிகழ்வுகளைக் கண்டறிந்து, கண்டறியப்பட்ட நிகழ்வுகளைப் பாருங்கள். வசதியான அறிக்கைகள், பதிவுசெய்யப்பட்ட தரவை அணுகவும், சாத்தியமான நிகழ்வுகள் எப்போது நிகழ்ந்தன என்பதைப் புரிந்துகொள்ளவும் உங்களுக்கு உதவுகின்றன.

◆ உறங்கும்போது ஆடியோ மற்றும் வீடியோவைப் பதிவுசெய்யவும்
உறங்கும்போது குறட்டை, பேச்சு அல்லது அலறல் கண்டறியப்பட்டால், தானாகவே ஆடியோ மற்றும் வீடியோவைப் பதிவுசெய்யவும். உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தையும் தொடர்ந்து பதிவுசெய்ய வேண்டிய அவசியமின்றி, பதிவுசெய்யப்பட்ட தருணங்களை பின்னர் பார்க்கலாம்.

◆ குறட்டை கண்காணிப்பான்: உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட காலப்பகுதியில் கண்டறியப்பட்ட ஒலிகள் குறித்த விரிவான புள்ளிவிவரங்களைக் கண்டு, இரவு முழுவதும் ஏற்படும் குறட்டைகளைக் கண்காணிக்கவும். வெவ்வேறு காலப்பகுதிகளிலிருந்து கிடைக்கும் முடிவுகளை ஒப்பிட்டு, உங்கள் இரவு நேரச் செயல்பாடுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களைப் பின்தொடரவும்.

◆ குறட்டைப் பதிவுசெய்யும் செயலி
உங்கள் ஓய்வின்போது ஏற்படும் குறட்டை, பேச்சு அல்லது அலறல் நிகழ்வுகளை எளிதாகப் பதிவுசெய்யவும், அணுகவும் மற்றும் கேட்கவும். நீங்கள் விரும்பும் போதெல்லாம் பதிவுசெய்யப்பட்ட ஆடியோவை இயக்கவும் மற்றும் பதிவுசெய்யப்பட்ட முக்கியமான தருணங்களுக்கு விரைவாகத் திரும்பவும்.

◆ தானியங்கி இதமான இசை
உங்கள் உறக்கச் சுழற்சியின்போது ஆதரிக்கப்படும் ஒலிகள் கண்டறியப்படும்போது, ​​தானாகவே இதமான இசையை இயக்கவும். மென்மையான மெல்லிசைகள், இரவில் கைமுறைக் கட்டுப்பாடு தேவையின்றி, அமைதியான மற்றும் வசதியான சூழலை உருவாக்கும்.

◆ ஓய்வுக்கான இதமான ஒலிகள்
ஓய்வெடுக்கும்போதோ அல்லது சிறு தூக்கம் போடும்போதோ, உள்ளமைக்கப்பட்ட ஆடியோ பிளேயரில் உள்ள இதமான பாடல்களைப் பயன்படுத்துங்கள். அமைதியான சூழலுக்கு இதமான ஆடியோவைத் தேர்ந்தெடுத்து, நீங்கள் ஓய்வெடுக்க விரும்பும் போதெல்லாம் உங்களுக்குப் பிடித்தமான பாடல்களைக் கேட்டு மகிழுங்கள்.

◆ அலாரம்
நீங்கள் விரும்பும் விழித்தெழும் நேரம், சிறு தூக்கம் அல்லது ஒரு சிறு உறக்கத்திற்கு அலாரத்தை அமைக்கவும். அன்றாடப் பயன்பாட்டிற்கான வசதியான உள்ளமைக்கப்பட்ட கருவி மூலம் உங்கள் காலை வழக்கத்தை எளிமையாக வைத்திருங்கள்.

எளிமையான அமைப்பின் மூலம் உங்கள் இரவு நேர வழக்கத்தைப் பற்றிய பயனுள்ள விவரங்களைக் கண்டறியுங்கள். உங்கள் தொலைபேசியை அருகில் வைத்து, செயலியைப் பின்னணியில் தானாக இயங்க விடுங்கள், காலையில் தெளிவான அறிக்கைகளையும் பதிவு செய்யப்பட்ட தருணங்களையும் ஆராயுங்கள்.

எல்லாவற்றையும் ஒரே வசதியான இடத்தில் ஒழுங்கமைத்து, வெவ்வேறு காலகட்டங்களின் தரவுகளை ஒப்பிட்டு, காலப்போக்கில் ஏற்படும் மாற்றங்களைக் கவனியுங்கள். தெளிவான தகவல்களும் எளிய கருவிகளும் வழக்கமான கண்காணிப்பை எளிதாக்குகின்றன.

பொறுப்புத் துறப்பு

இந்தச் செயலி ஒரு மருத்துவ சாதனம் அல்ல, இது தகவல் மற்றும் தனிப்பட்ட கண்காணிப்பு நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே வழங்கப்படுகிறது. இது எந்தவொரு மருத்துவ நிலையையும் கண்டறிய, தடுக்க, சிகிச்சையளிக்க, குணப்படுத்த அல்லது நிர்வகிக்க நோக்கம் கொண்டதல்ல, மேலும் இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாகக் கருதப்படக்கூடாது.

உங்கள் உடல்நலம் அல்லது நல்வாழ்வு குறித்து உங்களுக்குக் கேள்விகளோ கவலைகளோ இருந்தால், எப்போதும் தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணரை அணுகவும். செயலி வழங்கும் தகவல்களை மட்டும் அடிப்படையாகக் கொண்டு மருத்துவ முடிவுகளை எடுக்கவோ அல்லது தொழில்முறை சிகிச்சையை நாடுவதைத் தாமதப்படுத்தவோ வேண்டாம்.