MiSunshine

MiSunshine மனநலப் பிரச்சினைகளுடன் போராடுபவர்களைப் பராமரிப்பவர்களுக்காக அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் அன்புக்குரியவர்களின் பராமரிப்பை நிர்வகிக்கும் போது உங்கள் சொந்த மன நலனை மேம்படுத்துவதற்கு இந்த ஆப்ஸ் அத்தியாவசிய கருவிகளை வழங்குகிறது.

முக்கிய அம்சங்கள்:
AI சாட்போட்: உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவிற்காக AI-இயங்கும் சாட்போட் உடன் ஈடுபடவும்.
சுய உதவி CBT: கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை நிர்வகிக்க AI உதவியுடன் அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) நுட்பங்களைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள்.
உளவியல் சோதனை: ஊடாடும் வினாடி வினாக்கள் மூலம் உங்கள் நல்வாழ்வை மதிப்பிடுங்கள்.
சுவாசம் மற்றும் தியானப் பயிற்சிகள்: மேம்பட்ட தளர்வு மற்றும் மன அழுத்த நிவாரணத்திற்காக எங்கள் புதிய குரல்வழி வழிகாட்டப்பட்ட தியான அமர்வுகளுடன் உங்கள் சுவாசப் பயிற்சிகளைத் தனிப்பயனாக்கவும்.
மூட் டிராக்கிங் கேலெண்டர்: எங்களின் மேம்படுத்தப்பட்ட காலெண்டர் மூலம் உங்கள் மனநிலை போக்குகளை காலப்போக்கில் காட்சிப்படுத்துங்கள்.
நாட்குறிப்பு மற்றும் திட்டமிடல்: ஒரு நாட்குறிப்பைப் பராமரிக்கவும், உங்கள் பராமரிப்புப் பணிகளைத் திட்டமிடவும், மேலும் இணைந்திருக்க உள்ளூர் மற்றும் ஆன்லைன் நிகழ்வுகளில் உலாவவும்.
வளங்கள் மற்றும் கதைகள்: பராமரிப்பாளர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட வளங்கள், கதைகள் மற்றும் வீடியோக்கள் மற்றும் மனநல மருத்துவர்கள் மற்றும் சிகிச்சையாளர்களின் கோப்பகத்தை அணுகலாம்.
மருந்து மற்றும் குறிப்புகள்: நீங்கள் உட்பட பல நபர்களுக்கான மருந்துகள் மற்றும் குறிப்புகளை பதிவு செய்து நிர்வகிக்கவும்.