Nerva: Gut-Brain Program

அமைதியான குடலுக்கான ஒரு நல்வாழ்வுத் திட்டம்.

நெர்வா என்பது, தங்கள் குடலில் அதிக தளர்வை உணரவும், அன்றாட வாழ்வில் மிகவும் வசதியாக வாழவும் விரும்பும் மக்களுக்கான ஒரு குடல்-மூளைத் திட்டமாகும். குறுகிய, வழிகாட்டப்பட்ட ஆடியோ அமர்வுகள் மூலம், அமைதியான குடல்-மூளைத் தொடர்பை ஆதரிக்கும் ஒரு தளர்வுப் பழக்கத்தை நீங்கள் உருவாக்குகிறீர்கள்.

எங்கள் உறுப்பினர்களில் பலர், எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS) அல்லது பிற குடல்-மூளை நோய்கள் போன்ற நோய்களால் மருத்துவரால் கண்டறியப்பட்ட பெரியவர்கள் ஆவர். அவர்கள் தங்கள் சுகாதாரப் பராமரிப்பு வழங்குநரின் கவனிப்புடன் சேர்த்து உருவாக்கக்கூடிய ஒரு மென்மையான, மருந்து இல்லாத பயிற்சியைத் தேடுகிறார்கள். நெர்வா மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றாகாது, எந்தவொரு நோயையும் கண்டறியாது, அல்லது எந்தவொரு நோய்க்கும் சிகிச்சை அளிப்பதாகவோ அல்லது குணப்படுத்துவதாகவோ கூறாது. இது ஒரு நல்வாழ்வுச் செயலி.

குடல்-மூளைத் தொடர்பு பற்றி
குடலும் மூளையும் தொடர்ச்சியான உரையாடலில் உள்ளன. வாழ்க்கை மன அழுத்தமாக மாறும்போது, ​​அந்த உரையாடல் சத்தமாக மாறக்கூடும், மேலும் உங்கள் குடல் அதிக எதிர்வினையாற்றுவதாக உணரலாம். தினசரி மன-உடல் பயிற்சி மூலம் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துவது, பலர் தங்கள் குடலுடன் மிகவும் வசதியான ஒரு தாளத்தைக் கண்டறியும் ஒரு வழியாகும்.

நெர்வா இந்த யோசனையை மையமாகக் கொண்டு உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. ஒவ்வொரு நாளும், நீங்கள் ஓய்வெடுக்கவும், நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தவும், ஒரு மென்மையான தினசரி பழக்கத்தை உருவாக்கவும் உதவும் ஒரு சிறிய வழிகாட்டப்பட்ட ஆடியோ அமர்வைப் பெறுவீர்கள்.

நெர்வா செயல்படும் விதம்
தினசரி வழிகாட்டப்பட்ட ஆடியோ அமர்வுகளைக் கொண்ட ஆறு வார கால கட்டமைக்கப்பட்ட திட்டம், ஒவ்வொன்றும் சுமார் 15 நிமிடங்கள் கொண்டது. இந்தத் திட்டம் உங்கள் விருப்பங்களுக்கும் முன்னேற்றத்திற்கும் ஏற்ப மாற்றியமைக்கப்படுகிறது.

நீங்கள் பெறுபவை:

- ஓய்விற்கான தினசரி 15 நிமிட வழிகாட்டப்பட்ட ஆடியோ அமர்வுகள்
- நீங்கள் சங்கடமாக உணரும்போது செய்யக்கூடிய, உடனடி அமைதிப் பயிற்சிகளின் தொகுப்பு
- திட்டத்திற்குப் பிறகும் உங்கள் வழக்கத்தைத் தொடர உதவும் ஒரு நீண்ட காலப் பயிற்சித் தொகுப்பு
- உங்களுக்கேற்ப திட்டத்தை மாற்றியமைக்கும் AI-உதவியுடனான தனிப்பயனாக்கம்
- குடல்-மூளை இணைப்பு பற்றிய கல்விசார் உள்ளடக்கம்
- உண்மையான மனித வாடிக்கையாளர் ஆதரவு, பாட்கள் அல்ல

ஒரு ஆராய்ச்சியாளரால் உருவாக்கப்பட்டது
நெர்வா, மொனாஷ் பல்கலைக்கழகத்தின் குடல்-மூளை ஆராய்ச்சியாளரான டாக்டர் சிமோன் பீட்டர்ஸால், மருத்துவர்கள், உணவியல் நிபுணர்கள் மற்றும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் அடங்கிய குழுவுடன் இணைந்து நிறுவப்பட்டது. நம்மில் பலரும் குடல் உணர்திறனுடன் வாழ்கிறோம், மேலும் நாங்கள் விரும்பிய தினசரி நல்வாழ்வு வழக்கமாக நெர்வாவை உருவாக்கினோம்.

உறுப்பினர் அனுபவம்
உலகம் முழுவதும் 300,000-க்கும் மேற்பட்ட மக்கள் நெர்வாவைப் பயன்படுத்தியுள்ளனர்.

"ஒவ்வொரு காலையிலும் நான் இதை மிகவும் ரசிக்கிறேன். இது என் உடல் முழுவதையும் அமைதிப்படுத்துகிறது."

"நான் இப்போது பல மாதங்களாக இந்தச் செயலியைப் பயன்படுத்தி வருகிறேன். இதன் அமர்வுகள் மிகவும் அமைதியளிப்பதாகவும், என் அன்றாட வாழ்வில் எளிதாகப் பொருந்துவதாகவும் உள்ளன."

சந்தா மற்றும் சோதனை
7-நாள் இலவச சோதனை
சோதனைக்குப் பிறகு, நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கும் திட்டத்தின்படி உங்கள் கணக்கில் கட்டணம் வசூலிக்கப்படும்
ரத்து செய்யப்படும் வரை சந்தாக்கள் புதுப்பிக்கப்படும்
iOS அமைப்புகள், ஆப்பிள் ஐடி, சந்தாக்கள் என்பதில் எப்போது வேண்டுமானாலும் ரத்து செய்யலாம்

முக்கியமான தகவல்
நெர்வா என்பது ஒரு பொதுவான நல்வாழ்வுச் செயலியாகும். இது ஒரு மருத்துவ சாதனம் அல்ல. நெர்வா எந்தவொரு நோயையும் அல்லது மருத்துவ நிலையையும் கண்டறிய, சிகிச்சையளிக்க, குணப்படுத்த, தணிக்க, தடுக்க அல்லது கண்காணிக்க நோக்கம் கொண்டதல்ல. நெர்வா FDA, MHRA, TGA, EMA அல்லது அதற்கு இணையான எந்தவொரு ஒழுங்குமுறை அமைப்பாலும் மதிப்பீடு செய்யப்படவில்லை அல்லது சான்றளிக்கப்படவில்லை, மேலும் இது EU ஒழுங்குமுறை 2017/745-இன் கீழ் CE-குறியிடப்பட்ட மருத்துவ சாதனம் அல்ல.

எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றவும். இந்தச் செயலியின் அடிப்படையில் எந்தவொரு மருந்தையோ அல்லது மருத்துவ சிகிச்சையையோ மாற்ற வேண்டாம். உங்களுக்குக் கடுமையான, புதிய, அல்லது தொடர்ச்சியான அறிகுறிகள் இருந்தால், தயவுசெய்து மருத்துவரை அணுகவும். உங்களையோ மற்றவர்களையோ காயப்படுத்தும் எண்ணங்கள் உங்களுக்கு ஏற்பட்டால், உடனடியாக உங்கள் உள்ளூர் அவசர எண்ணை அழைக்கவும்.