Gratitude: Self-Care Journal

கிராட்டிடியூட் செயலி என்பது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்த உதவும் வகையில் கவனமாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு சுய-பராமரிப்புக் கருவியாகும்.

நன்றியுணர்வு நாட்குறிப்பு, உறுதிமொழிகள், தொலைநோக்குப் பலகை மற்றும் தினசரி ஊக்கமளிக்கும் உள்ளடக்கங்களுடன், உங்கள் வாழ்க்கையில் ஊக்கத்தைப் பெறவும், ஆரோக்கியமான சுய-அன்பு வழக்கத்தை உருவாக்கவும் தேவையான அனைத்து கருவிகளையும் நினைவூட்டல்களையும் கிராட்டிடியூட் உங்களுக்கு வழங்குகிறது.

மகிழ்ச்சியான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கையை வாழ, நல்ல மன ஆரோக்கியமும் வலுவான சுய-அன்பும் நமக்கு இருப்பது முக்கியம்.

மேலும், கணக்கை உருவாக்கத் தேவையில்லை. உங்கள் நாட்குறிப்புப் பதிவுகள், உறுதிமொழிகள் மற்றும் தொலைநோக்குப் பலகைகள் உங்கள் சாதனத்தில் சேமிக்கப்படும், மேலும் எந்தவொரு காப்புப்பிரதியும் உங்கள் சொந்த கூகிள் டிரைவில் சேமிக்கப்படும்.

கிராட்டிடியூட் செயலியில் நீங்கள் காணக்கூடிய கருவிகள் இதோ:

1. 📖 நன்றியுணர்வு நாட்குறிப்பு

ஒரு நன்றியுணர்வு நாட்குறிப்பு அல்லது டைரி, உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள அனைத்து சிறிய ஆசீர்வாதங்களையும் பற்றி சிந்திக்க உங்கள் கண்களைத் திறக்கிறது.

அன்றாட வாழ்வில், நமக்குக் கிடைத்திருக்கும் நல்வாய்ப்புகளை நாம் மறந்துவிடக்கூடும். ஒரு நாட்குறிப்பை எழுதுவதன் மூலம், உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள நல்ல விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துவதற்காக, உங்கள் கண்ணோட்டத்தை மெதுவாகவும் சீராகவும் மாற்றிக்கொள்ளலாம்.

'கிராட்டிடியூட்' செயலி, நாட்குறிப்பு எழுதும் பழக்கத்தை உருவாக்க உதவும் குறிப்புகளுடன் கூடிய நினைவூட்டல்களை உங்களுக்கு அனுப்பும்.

உங்கள் நாட்குறிப்புப் பதிவுகளில் நீங்கள் புகைப்படங்களையும் சேர்க்கலாம், ஒரு நன்றியுணர்வு நாட்குறிப்புத் தொடரை உருவாக்கலாம், மேலும் நூற்றுக்கணக்கான நாட்குறிப்புக் குறிப்புகளையும் அணுகலாம்.

2. 💗நேர்மறை உறுதிமொழிகள்

நீங்கள் வெளிப்படுத்துதல் அல்லது ஈர்ப்பு விதி பற்றிக் கேள்விப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் அநேகமாக உறுதிமொழிகள் பற்றியும் கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள்.

தினசரி நேர்மறையான உறுதிமொழிகள், நம்மைப் பற்றிய அன்பான மற்றும் கனிவான எண்ணங்களில் கவனம் செலுத்துவதற்காக, நமது சுய உரையாடலை மாற்றுகின்றன.

தொடர்ந்து முன்னேறிச் செல்லவும், நம் மீது நம்பிக்கை வைக்கவும் தேவையான ஊக்கத்தை அவை நமக்குத் தருகின்றன.

'கிராட்டிடியூட்' செயலியில் நூற்றுக்கணக்கான உறுதிமொழிகள் உள்ளன, அவற்றை உங்கள் தேவைக்கேற்ப நீங்கள் கேட்கலாம் அல்லது படிக்கலாம்.

உங்கள் சொந்த உறுதிமொழிகளையும் நீங்கள் எழுதலாம், இசையைச் சேர்க்கலாம், மேலும் அவற்றுக்கு உங்கள் குரலைப் பதிவு செய்யலாம்.

நேர்மறை உறுதிமொழிகள் மிகவும் விரும்பப்படும் ஒரு கருவியாகும், மேலும் இந்த உறுதிமொழிகள் செயலி மூலம், அவற்றை நீங்கள் பயிற்சி செய்வது மிகவும் எளிது.

3. 🏞கனவுப் பலகைகளை உருவாக்குங்கள்

மற்றொரு மிகவும் பிரபலமான வெளிப்படுத்தும் கருவி கனவுப் பலகை ஆகும், இது கனவுப் பலகை என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. கனவுப் பலகை என்பது உங்கள் கனவுகள் மற்றும் இலக்குகளைப் புகைப்படங்கள், மேற்கோள்கள் மற்றும் உறுதிமொழிகளின் வடிவத்தில் ஒரு படத்தொகுப்பாகச் செயல்படுகிறது.

கிராட்டிடியூட் செயலியில், பிரிவுகள், இலக்கு யோசனைகளைப் பயன்படுத்தி ஒரு சிறந்த கனவுப் பலகையை உருவாக்கவும், உங்கள் இலக்குகள் அனைத்தையும் இசையுடன் சேர்த்து ஒரு காணொளியை உருவாக்கவும் நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுவோம். நீங்கள் பல கனவுப் பலகைகளையும் உருவாக்கலாம்!

4. 🌈தினசரி ஜென்

இந்த சுய உதவிக் கருவிகளுடன் நீங்கள் ஒரு ஆரோக்கியமான வழக்கத்தை உருவாக்கும்போது, ​​ஊக்கம் மற்றும் உத்வேகத்தின் தேவையை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம், அதனால்தான் தினசரி ஜென் இந்தச் செயலியின் ஒரு முக்கிய பகுதியாக உள்ளது.

இங்கே, நன்றியுணர்வு மேற்கோள்கள், ஊக்கமூட்டும் மேற்கோள்கள், சிந்தனை மாற்ற யோசனைகள், நன்றி அட்டைகள், உறுதிமொழிகள், வலைப்பதிவுக் கட்டுரைகள் மற்றும் நன்றியுணர்வின் மூலம் தங்கள் மனநிலையை மாற்றிக்கொண்ட மக்களின் நிஜ வாழ்க்கைக் கதைகளை நீங்கள் காணலாம்.

ஒரு எளிய மாற்றம் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு மாபெரும் மாற்றத்தைத் தொடங்கக்கூடும். 'நன்றியுணர்வு' போன்ற ஒரு சுய-பராமரிப்புக் கருவி, உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தைப் பேணவும், உங்கள் இலக்குகளை அடையவும், ஒரு அழகான வாழ்க்கையை வாழவும் ஒரு ஆரோக்கியமான வழக்கத்தை உருவாக்க உங்களுக்கு உதவும்.