TSE - Coach sport & nutrition

Trainsweateat என்பது விளையாட்டு, உடற்பயிற்சி, உடற்கட்டமைப்பு, ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கியம் சார்ந்த ஒரு செயலியாகும். இது உடல் எடை குறைப்பு, தசைகளை வலுப்படுத்துதல், வயிற்றுத் தசைகள், உடலை சீராக்குதல், தசை வளர்ச்சி, தீவிரப் பயிற்சி மற்றும் சமச்சீரான ஊட்டச்சத்து போன்ற உங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

உடற்பயிற்சிகள், பயிற்சிகள், வீட்டுப் பயிற்சிகள், ஆன்லைன் உடற்பயிற்சி, உடற்கட்டமைப்புத் திட்டங்கள், ஊட்டச்சத்துத் திட்டங்கள், உடற்பயிற்சி அமர்வுகள், விளையாட்டு மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆலோசனைகள், மற்றும் நூற்றுக்கணக்கான பிரத்யேக உள்ளடக்கங்கள் என அனைத்தையும் ஒரே இடத்தில் கண்டறியுங்கள்.

நீங்கள் வீட்டில், வெளியில், அல்லது உடற்பயிற்சிக் கூடத்தில் உடற்பயிற்சி செய்தாலும், இந்தச் செயலி அனைத்து நிலைகளுக்கும் ஏற்றவாறு தன்னை மாற்றியமைத்துக் கொள்கிறது. ஏற்கனவே 2 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் தங்களின் உடற்கட்டமைப்புப் பயிற்சிகள், விளையாட்டுத் திட்டங்கள், ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டிகள் மற்றும் பயிற்சித் திட்டங்களுக்காக TSE-ஐப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

💪 பயனுள்ள உடற்பயிற்சிகள்: உடற்தகுதி, வலிமைப் பயிற்சி, மையத் தசைகளை வலுப்படுத்துதல், வயிற்றுத் தசைகள்

வீட்டிலும் உடற்பயிற்சிக் கூடத்திலும் செய்யக்கூடிய உடற்பயிற்சிகள்:

- உபகரணங்களுடன் அல்லது உபகரணங்கள் இல்லாமல் வலிமைப் பயிற்சி
- குறிப்பிட்ட தசைகளை வலுப்படுத்துதல்: வயிற்றுத் தசைகள், கைகள், கால்கள், பிட்டத் தசைகள்
- வீட்டு உடற்பயிற்சிகள் & உடற்பயிற்சிக் கூட உடற்பயிற்சிகள்
- ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியையும் கண்காணிக்க ஒருங்கிணைந்த உடற்பயிற்சிப் பதிவேடு
- அதிகத் தீவிரப் பயிற்சி (HIIT, கார்டியோ, சர்க்யூட்ஸ்)

- எங்கு வேண்டுமானாலும் எடுத்துச் செல்லக்கூடிய உடற்தகுதித் திட்டம்

ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சியும் ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளரால் வழிநடத்தப்படுகிறது, அவர் உங்களை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் எளிதில் அணுகக்கூடிய அணுகுமுறையுடன் முன்னேற உதவுகிறார்.

🏡 வீட்டு உடற்பயிற்சிகள் & பயிற்சிச் செயலி

நீங்கள் ஒரு வீட்டு உடற்பயிற்சிச் செயலி அல்லது ஒரு விளையாட்டுச் செயலியைத் தேடுகிறீர்களானால், TSE உங்களுக்குத் தேவையான அனைத்து அம்சங்களையும் கொண்டுள்ளது:

- எளிமையான மற்றும் பயனுள்ள வீட்டு உடற்பயிற்சிகள்
- உங்கள் நேர அட்டவணைக்கு ஏற்றவாறு குறுகிய அல்லது நீண்ட உடற்பயிற்சி முறைகள் & உடற்தகுதிப் பயிற்சிகள்
- அமர்வுத் திட்டமிடல்
- உங்கள் உடற்பயிற்சிப் பதிவேட்டில் முழுமையான கண்காணிப்பு

உடற்தகுதி, வீட்டு உடற்கட்டமைப்பு, வலிமைப் பயிற்சி அல்லது நெகிழ்வுத்தன்மையில் முன்னேறுவதற்கு ஏற்றது.

🥗 ஊட்டச்சத்து: ஊட்டச்சத்துத் திட்டம் மற்றும் ஆரோக்கியமான சமையல் குறிப்புகள்

நீங்கள் உண்ணும் உணவு வரை உங்கள் பயிற்சியை மேம்படுத்த, TSE தான் உங்களுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்து செயலி! விரிவான கருவிகளைக் கண்டறியுங்கள்:

- சமச்சீரான உணவுத் திட்டங்கள்
- தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்துத் திட்டம்
- உடல் எடை குறைப்பிற்கான ஊட்டச்சத்துத் திட்டம்
- தசை வளர்ச்சிக்கான ஊட்டச்சத்துத் திட்டம்
- உடற்கட்டமைப்பை மையமாகக் கொண்ட ஊட்டச்சத்து
- உடற்தகுதியை மையமாகக் கொண்ட ஊட்டச்சத்து

தினமும் உங்களுக்கு ஆதரவளிக்க ஒரு உண்மையான ஊட்டச்சத்துச் செயலி.

🎯 உங்கள் இலக்குகளை அடையுங்கள்: உடல் எடை குறைப்பு, உடலை உறுதியாக்குதல், ஊக்கம்

TSE உங்களின் ஊக்கத்துடன் இருக்க உதவுகிறது:

- தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வலிமைப் பயிற்சித் திட்டங்கள்
- உங்களுக்கேற்ற உடல் எடை குறைப்பு ஆலோசனைகள்
- மேம்பட்ட கண்காணிப்புக் கருவிகள்
- உங்களைச் சரியான பாதையில் வைத்திருக்க ஊக்கமளிக்கும் உள்ளடக்கங்கள்

உங்கள் முடிவுகளின் அடிப்படையில் உங்கள் பயிற்சி மேம்படும்.

🌍 ஊக்கமளிக்கும் மற்றும் உற்சாகமான உடற்தகுதி சமூகம்

தங்கள் உடற்பயிற்சிகள், மாற்றங்கள் மற்றும் குறிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் ஆர்வமுள்ளவர்களின் சமூகத்தில் சேருங்கள். தொடர்ந்து ஈடுபடவும் உங்கள் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும் எங்கள் சவால்களில் பங்கேற்கவும்.

🚀 சிறந்த உடற்பயிற்சி அனுபவம் – இலவச சோதனை

Trainsweateat, உடற்பயிற்சி, வலிமைப் பயிற்சி, விளையாட்டு, ஊட்டச்சத்து, உடற்பயிற்சிகள், பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றின் சிறந்த அம்சங்களை ஒருங்கிணைக்கிறது. அதிகாரப்பூர்வ Sissy Mua செயலியை இப்போதே பதிவிறக்கம் செய்து, உங்கள் விளையாட்டுத் திட்டம், வலிமைப் பயிற்சித் திட்டம், எடை குறைப்புப் பயணம் அல்லது வீட்டு உடற்பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள்.

இப்போதே பதிவு செய்து இலவச சோதனையைப் பெறுங்கள்!

சந்தாக்கள் எந்தக் கட்டுப்பாடும் இல்லாதவை. புதுப்பிக்கும் தேதிக்கு 24 மணி நேரத்திற்கு முன்பு வரை உங்கள் Google கணக்கு அல்லது Play Store-இல் உள்ள உங்கள் கணக்கு அமைப்புகள் வழியாக ரத்து செய்யலாம்.

எங்கள் விதிமுறைகள் மற்றும் நிபந்தனைகள்: https://app.trainsweateat.com/terms-and-conditions