Binaural Beats & Solfeggio

அட்மாஸ்பியர் பைனாரல் தெரபி என்பது தூக்கம், கவனம் மற்றும் தியானத்திற்கான ஒரு பைனாரல் பீட்ஸ் ஜெனரேட்டர் ஆகும். தீட்டா அலைகள், சோல்ஃபெஜியோ அதிர்வெண்கள், 432 ஹெர்ட்ஸ் முன்னமைப்புகள் மற்றும் பிங்க், பிரவுன் அல்லது வெள்ளை இரைச்சலை இணைத்து, உங்கள் சொந்த அமர்வுகளைச் சேமிக்கவும்.

பைனாரல் பீட்ஸ் ஒவ்வொரு காதிலும் சற்று வித்தியாசமான தொனியை உருவாக்கும், மேலும் உங்கள் மூளை அந்த வித்தியாசத்தை ஒரு மென்மையான துடிப்பாக உணர்கிறது. உங்கள் மூளை அலைகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, உங்களுக்குப் பிடித்த ஒலிகளுடன் அவற்றை அடுக்கி, அடுத்த முறைக்காக அந்தக் கலவையை உங்கள் லைப்ரரியில் சேமித்து வைக்கவும்.

மூளை அலை முன்னமைவுகள்
• ஆழ்ந்த உறக்கம் மற்றும் தளர்வுக்கான டெல்டா அலைகள்
• தியானம் மற்றும் தெளிவான கனவுப் பயிற்சிக்கான தீட்டா அலைகள்
• அமைதியான, தளர்வான செவிமடுத்தல் மற்றும் ஆல்ஃபா அலைகள் தியானத்திற்கான ஆல்ஃபா அலைகள்
• படிப்பு மற்றும் சுறுசுறுப்பான வேலைக்கான பீட்டா அலைகள்
• நீண்ட நேரக் கவன அமர்வுகளுக்கான காமா அலைகள்

உங்கள் சொந்த மிக்ஸை உருவாக்குங்கள்
• தனிப்பயன் முன்னமைவுகளை உருவாக்கி அவற்றை உங்கள் நூலகத்தில் சேமிக்கவும்
• பின்னணிப் பாடல்களைச் சேர்த்து, பீட்ஸிலிருந்து தனியாக அவற்றின் ஒலியளவை அமைக்கவும்
• உங்கள் நூலகத்திலிருந்து சேமிக்கப்பட்ட எந்த மிக்ஸையும் மீண்டும் திறக்கவும்
• உங்கள் சொந்த பைனாரல் அதிர்வெண்களை உருவாக்க, இதை ஒரு அதிர்வெண் ஜெனரேட்டர் மற்றும் டோன் ஜெனரேட்டராகப் பயன்படுத்தவும்

சோல்ஃபெஜியோ அதிர்வெண்கள் மற்றும் 432 ஹெர்ட்ஸ்
• சோல்ஃபெஜியோ அதிர்வெண்களைத் தனியாகவோ அல்லது ஒரு பைனாரல் டிராக்கின் கீழோ கேட்கவும்
• வாசிப்பு, யோகா அல்லது ஓய்வெடுப்பதற்கு அமைதியான அடிப்படையாக 432 ஹெர்ட்ஸ் முன்னமைவுகளைப் பயன்படுத்தவும்

ஐசோக்ரோனிக் டோன்கள்
• பைனாரல் பீட்ஸுடன் ஐசோக்ரோனிக் டோன்கள், எனவே நீங்கள் விரும்பும் துடிப்பு பாணியைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம்

பிங்க், பிரவுன் மற்றும் வெள்ளை இரைச்சல்
• பிங்க் இரைச்சல், பிரவுன் இரைச்சல் பின்னணி ஒலிகளை மறைக்க வெள்ளை இரைச்சலைப் பயன்படுத்தவும்
• உங்கள் சொந்த உறக்க ஒலிகளை உருவாக்க, இரைச்சலுடன் மூளை அலைகள் அல்லது பின்னணிப் பாடல்களை இணைக்கவும்
• ஒலி தானாகவே நிற்கும்படி டைமரை அமைக்கவும்

மூச்சுப் பயிற்சி
• ஒரு அமர்வைத் தொடங்க அல்லது நாளை முடிக்க வழிகாட்டப்பட்ட சுவாசம்
• ஒரு குறுகிய அமர்விற்கு, மூச்சுப் பயிற்சியை தீட்டா அல்லது ஆல்ஃபா வரம்புடன் இணைக்கவும்

உங்கள் பயிற்சியைக் கண்காணிக்கவும்
• நீங்கள் கேட்டதை ஒரு அமர்வுப் பதிவு காட்டுகிறது
• நீங்கள் கேட்ட மொத்த நேரத்தைக் காண்க

கேட்பவர்கள் இதை எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறார்கள்
• உறக்கத் தியானம்: பிரவுன் நாய்ஸ் மற்றும் ஸ்லீப் டைமருடன் கூடிய டெல்டா ப்ரீசெட்
• படிப்பு மற்றும் கவனம்: குறைந்த ஒலியளவில் பிங்க் நாய்ஸ் அல்லது பின்னணிப் பாடல்களுடன் கூடிய பீட்டா அல்லது காமா கலவை
• தியானம்: சில நிமிட வழிகாட்டப்பட்ட சுவாசத்திற்குப் பிறகு ஆல்ஃபா அல்லது தீட்டா ப்ரீசெட்
• தெளிவான கனவு காணும் வழக்கம்: படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் ஒரு தீட்டா கலவை

பைனாரல் தெரபி பற்றி
சில கேட்பவர்கள் இந்த நடைமுறைகளை பைனாரல் தெரபி அல்லது பைனாரல் பீட்ஸ் தெரபி என்று அழைக்கிறார்கள். அட்மாஸ்பியரில், இவை தளர்வு, தியானம் மற்றும் கவனத்திற்கான கேட்கும் அமர்வுகள் ஆகும்.

Atmosphere Binaural Therapy-ஐ பதிவிறக்கம் செய்து, நீங்கள் தூங்க, படிக்க அல்லது ஓய்வெடுக்க விரும்பும் போதெல்லாம் பைனாரல் பீட்ஸை இலவசமாகக் கேளுங்கள்.

தொடங்குவதற்கு முன்

• ஸ்டீரியோ ஹெட்ஃபோன்களைப் பயன்படுத்துங்கள், ஏனெனில் ஒவ்வொரு காதும் அதன் சொந்த ஒலியைக் கேட்க வேண்டும்.

• ஒலியளவை வசதியான அளவில் வைத்திருங்கள்.

• வாகனம் ஓட்டும்போதோ அல்லது உங்கள் முழு கவனம் தேவைப்படும் வேறு எந்த வேலையைச் செய்யும்போதோ கேட்க வேண்டாம்.

உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலக் கவலைகள் இருந்தால், பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.