Routine: Habits & Streaks

இன்று நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்று ரூட்டின் (Routine) கேட்கிறது, பின்னர் அது தானாகவே விலகிக்கொள்கிறது.

நீங்கள் ஒரு வழக்கத்தை அமைத்து, அது எப்போது நடக்கும் என்று கூறி, அதை டிக் செய்கிறீர்கள். ஒவ்வொன்றிற்கும் அதற்கேற்ற பொத்தான் ஒதுக்கப்படும்: "அம்மாவை கூப்பிடு" என்பதற்கு ஒரு டிக் குறி, எட்டு கிளாஸ் தண்ணீருக்கு +1, 2,000 அடிகளுக்கு +250 போன்ற முழு எண்கள், மற்றும் இருபது நிமிடங்கள் வாசிப்பதற்கு 'ப்ளே' (play) பொத்தான்.

ஹெல்த் கனெக்ட் (HEALTH CONNECT)

இதை ஒருமுறை ஆன் செய்தவுடன், இணைக்கப்பட்ட வழக்கங்கள் தானாகவே நிரப்பப்படும்: அடிகள், தூரம், ஏறிய தளங்கள், உடற்பயிற்சி மற்றும் மனநிறைவு நிமிடங்கள், தண்ணீர், தூக்கம், மற்றும் ஓட்டம், நடை, நீச்சல், யோகா அல்லது வலிமைப் பயிற்சி போன்ற வகை வாரியான உடற்பயிற்சிகள். இது பின்னணியில் தொடர்ந்து சரிபார்த்துக் கொண்டே இருக்கும், எனவே நீங்கள் செயலியைத் திறப்பதற்கு முன்பே ஒரு நடைப்பயிற்சி கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படும். ரூட்டின் ஹெல்த் கனெக்ட்டிலிருந்து (Health Connect) தகவல்களைப் படிக்க மட்டுமே செய்கிறது. அது ஒருபோதும் அதில் எழுதுவதில்லை.

அட்டவணைகள்

தினமும், அல்லது வாரத்தின் சில நாட்கள், அல்லது மாதத்தின் சில நாட்கள். செவ்வாய் மற்றும் வியாழக்கிழமைகளில் உடற்பயிற்சிக் கூடம். முதல் தேதியில் படுக்கை விரிப்புகள். வெளியூர் செல்கிறீர்களா? ஒரு இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அந்த விடுமுறை நாட்கள் உங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படாது.

நேர்மையான தொடர்கள்

ஒவ்வொரு வழக்கமும் தனக்கென ஒரு வழியைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு நாள் தவறினால் அது பாதுகாக்கப்படும், மேலும் அந்த அட்டை அதை உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும். ஒரு நாள் உங்கள் கையை மீறிச் சென்றால், ஒரு மீட்பு வழி உள்ளது: இரண்டு நிமிடப் பதிப்பைச் செய்யுங்கள், தொடர் நீடிக்கும். மீட்கப்பட்ட நாள், நீங்கள் இலக்கை அடைந்த நாளாகக் கணக்கிடப்படாது, மேலும் அது உங்கள் வரலாற்றில் முன்பு இருந்ததைப் போலவே நிலைத்திருக்கும்.

பின்நோக்கிப் பார்த்தல்

ஒவ்வொரு வழக்கத்திற்கும் ஒரு நாட்காட்டி மற்றும் வெப்ப வரைபடம், உங்களின் மிக நீண்ட தொடர் ஓட்டங்கள், உங்களுக்குப் பொருத்தமான நாளின் நேரங்கள், மற்றும் விஷயங்கள் நழுவும் இடங்கள் ஆகியவை இதில் அடங்கும். அன்றைய நாளுடன் உங்கள் மனநிலையையும் பதிவு செய்யுங்கள். வாரத்திற்கு ஒருமுறை, ஒரு சிறிய மதிப்பாய்வு உங்கள் திட்டத்தில் அதிகபட்சம் இரண்டு மாற்றங்களைப் பரிந்துரைக்கும், ஒவ்வொன்றும் ஒரே ஒரு தட்டலில் செய்யக்கூடியது.

வட்டங்களும் சவால்களும்

ஒரு வட்டத்தை உருவாக்குங்கள், ஆறு எழுத்துகள் கொண்ட குறியீட்டைப் பகிருங்கள், 25 பேர் வரை ஒரு தரவரிசைப் பட்டியலைப் பகிர்ந்து கொள்ளலாம். ஒரே ஒரு தட்டலில் ஒரு உற்சாகக் குரலையோ அல்லது ஒரு தூண்டுதலையோ அனுப்புங்கள். பட்டியலிலிருந்து ஒரு சவாலை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், அது தனக்குத் தேவையான வழக்கங்களை அமைத்துக் கொடுக்கும். ஒவ்வொருவரும் தங்களின் சொந்த வழக்கங்களையும் தங்களின் சொந்தத் தொடர்களையும் தக்க வைத்துக் கொள்கிறார்கள்.

உதவியாளர்

ஒரு வாரத்தைத் திட்டமிடவோ அல்லது நீங்கள் தவறவிடும் வழக்கத்தைச் சரிசெய்யவோ இதனிடம் கேளுங்கள். உங்கள் வாரம் உண்மையில் எப்படிச் சென்றது என்பதிலிருந்து இது செயல்படும்.

மேலும்: டார்க் மோடு, ஆங்கிலம் மற்றும் போலந்து மொழிகளில் கிடைக்கும், ஆஃப்லைனில் செயல்படும் மற்றும் பின்னர் பார்த்துக்கொள்ளும், மேலும் நீங்கள் எல்லாவற்றையும் ஏற்றுமதி செய்யலாம்.

என்றென்றும் இலவசம்

இன்றைய வழக்கங்களைச் செய்வதற்கு ஒருபோதும் கட்டணம் இல்லை. முடித்தல், நேரம் குறித்தல், தவிர்த்தல், மனநிலைகள், தொடர் வெற்றிகள், இடைவேளைகள் மற்றும் நினைவூட்டல்கள் ஆகியவை நிரந்தரமாக இலவசம். Routine Pro, பத்துக்கும் மேற்பட்ட வழக்கங்கள், வாராந்திர மற்றும் மாதாந்திர அட்டவணைகள், உங்கள் முழுமையான வரலாறு, வரம்பற்ற தொடர் வெற்றி மீட்புகள், ஒரு முன்கூட்டிய நினைவூட்டல் மற்றும் கூடுதல் உதவியாளர் செய்திகளுக்கான இடத்தை வழங்குகிறது.

தனியுரிமை

உங்கள் வழக்கங்கள் உங்களுக்கே உரியவை. மற்றவர்கள் உங்கள் பெயர், அவதார், புள்ளிகள் மற்றும் தொடர் வெற்றியை மட்டுமே பார்ப்பார்கள், அதுவும் நீங்கள் சேரத் தேர்ந்தெடுத்த வட்டத்திற்குள் மட்டுமே. Google அல்லது Apple மூலம் உள்நுழையுங்கள், அல்லது முதலில் விருந்தினராக முயற்சி செய்யுங்கள்.

கேள்விகள்? routineaiapp@gmail.com