VDOT Running Calculator

ரன்னர்ஸ் வேர்ல்ட் இதழால் உலகின் சிறந்த ஓட்டப் பயிற்சியாளர் எனப் பெயரிடப்பட்ட டாக்டர் ஜாக் டேனியல்ஸ் மற்றும் V.O2 குழுவினரால் வடிவமைக்கப்பட்ட அதிகாரப்பூர்வ VDOT ஓட்டக் கால்குலேட்டர்.

புகழ்பெற்ற பயிற்சியாளர் டாக்டர் ஜாக் டேனியல்ஸ் நடத்திய 50 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அறிவியல் ஆராய்ச்சியின் உதவியால், ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் மற்றும் பயிற்சியாளர்கள் பொருத்தமான பயிற்சி வேகங்களை விரைவாகத் தீர்மானிக்கவும், பந்தயச் செயல்திறன்களை ஒப்பிடவும், வெப்பம் மற்றும் உயரத்திற்கு ஏற்ப சரிசெய்யவும் முடியும்.

சிறப்பம்சங்கள்:
• நேரம், தூரம் மற்றும் பந்தய வேகங்களைக் கணக்கிடுங்கள்
• உங்கள் தற்போதைய பயிற்சி வேகங்களைக் கணக்கிடுங்கள்
• ஒரு பந்தய முடிவின் சமமான செயல்திறன்களை மற்ற தூரங்களில் கணக்கிட்டு ஒப்பிடுங்கள்
• பயிற்சி மற்றும் பந்தய வேகங்களில் வெப்பநிலை அல்லது உயரத்தின் விளைவைக் கணக்கிடுங்கள்

உங்கள் VDOT என்ன?

VDOT என்பது உங்கள் தற்போதைய ஓடும் திறனின் ஒரு அளவீடு ஆகும். இது அனைத்து ஓட்டச் செயல்திறன்களுக்கும் ஒரு மதிப்பெண்ணை வழங்குகிறது, உங்கள் தற்போதைய பயிற்சி வேகங்களைத் தீர்மானிக்க உதவுகிறது, மேலும் ஒரு தூரத்தில் உள்ள பந்தய நேரத்தை மற்றொரு தூரத்துடன் ஒப்பிடுகிறது. உதாரணமாக, சமீபத்திய 5k முடிவில் இருந்து உங்கள் VDOT மதிப்பெண்ணை, சமீபத்தில் அரை மாரத்தான் ஓடிய உங்கள் நண்பரின் மதிப்பெண்ணுடன் ஒப்பிடலாம். யார் வென்றது?

நீங்கள் எந்த VDOT நிலையை அடைந்துள்ளீர்கள்?

ஒரு பந்தய முடிவு அல்லது மதிப்பிடப்பட்ட செயல்திறனை உள்ளிட்டு, அது VDOT அளவுகோலில் என்ன மதிப்பெண்ணை அடைகிறது என்பதைத் தெரிந்துகொள்ளுங்கள். எந்தப் பந்தய முடிவு அதிக மதிப்பெண் பெறுகிறது என்பதைக் காண, உங்களின் கடந்தகால செயல்திறன்கள் அனைத்தையும் உள்ளிடவும். தொடக்கநிலை - வெள்ளை (பெண்: 34.3, ஆண்: 36.8) தொடங்கி தொழில்முறை - தங்கம் (பெண்: 71, ஆண்: 80) வரை 10 நிலைகள் உள்ளன.