Team RH

உங்கள் தற்போதைய வாழ்க்கை முறை மற்றும் வழக்கத்திற்கு நிலையான எடை இழப்பு, உடற்பயிற்சி இலக்குகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து சிந்தனைக்கு பொருந்தக்கூடிய BS சுகாதாரத் திட்டம் இல்லாத குழு RH உடன் கட்டுப்பாட்டை எடுங்கள். 


உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு ஏற்ற RH திட்டத்தை தேர்ந்தெடுங்கள்: 

எடையைக் குறைக்கவும் - நீங்கள் எடையைக் குறைக்க விரும்பும் வேகத்தைத் தேர்வுசெய்யவும், நாங்கள் உங்களுக்கு ஒரு 'மிதமான' அல்லது 'தீவிர' கலோரி பற்றாக்குறையை வழங்குவோம், இதன் மூலம் உங்களுக்குத் தேவையான நேரத்தில் உங்கள் எடையைக் குறைக்கலாம். 

எடையை பராமரிக்கவும் - பொறுப்புடன் இருங்கள் மற்றும் கொழுப்பு அதிகரிப்பதை தடுக்கவும், எங்கள் ஆரோக்கியமான பழக்கம் எடை பராமரிப்பு திட்டத்துடன். 

GLP-1 ஐ ஆதரிக்கவும் - Ozempic மற்றும் Mounjaro போன்ற எடை இழப்பு மருந்துகளுடன் உங்கள் பயணத்திற்கு உதவுங்கள். நீங்கள் இன்னும் சரியான ஊட்டச்சத்துகளைப் பெறுகிறீர்கள் என்பதையும், உங்கள் மருந்துச் சீட்டு முடிந்த பிறகும் எடையைக் குறைத்து வைத்திருப்பதையும் நாங்கள் உறுதி செய்வோம். 


அணி RH ஐ தனித்துவமாக்குவது எது? 

தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகள் இல்லை - உணவுகளைத் தடைசெய்வது ஊக்கமளிக்கும் மற்றும் நம்பத்தகாதது என்பதை நாங்கள் அறிவோம். எனவே, நீங்களும் உங்கள் குடும்பத்தினரும் விரும்பும் உணவுகளை உண்ணும் அதே வேளையில், உங்கள் ஆரோக்கிய இலக்குகளை அடைவதில் நாங்கள் உங்களுக்கு ஆதரவளிக்கிறோம்.

யதார்த்தமான இலக்குகள் - தனிப்பயனாக்கப்பட்ட கலோரிகள், புரதம், நார்ச்சத்து மற்றும் படி இலக்குகளை நாங்கள் அமைக்கிறோம், இதன்மூலம் நீங்கள் உங்கள் இலக்கு எடையை நிலையாக அடையவும் பராமரிக்கவும் முடியும்.

சரிபார்க்கப்பட்ட UK உணவுத் தரவுத்தளம் - எங்களின் பார்கோடு ஸ்கேனர், உணவுப் படங்கள் மற்றும் விரிவான ஊட்டச்சத்து மற்றும் மேக்ரோ தகவல் மூலம் உணவைக் கண்காணிப்பதை விரைவாகவும் எளிதாகவும் துல்லியமாகவும் செய்கிறோம். 

கல்வி - உங்கள் இலக்கை அடைந்து நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகு, எதிர்காலத்தில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைத் தக்கவைக்க, கருவிகள், அறிவு மற்றும் நம்பிக்கையை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம். 

ஊட்டச்சத்து நுண்ணறிவு - ஒவ்வொரு உணவின் 'ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியை' நாங்கள் கணக்கிடுகிறோம், இதன் மூலம் நீங்கள் சிறந்த தேர்வுகளை செய்யலாம் மற்றும் வாழ்நாள் முழுவதும் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளலாம். 

விருப்பமான உடற்பயிற்சிகள் - உடற்பயிற்சிகள் அனைவருக்கும் பொருந்தாது என்பதை நாங்கள் அறிவோம். ஆனால், நீங்கள் கொஞ்சம் தசையை வளர்க்க விரும்பினால், உங்கள் வாராந்திர வழக்கத்தைச் சுற்றி கட்டப்பட்ட வீட்டு மற்றும் ஜிம் உடற்பயிற்சிகளின் லைப்ரரியை நாங்கள் வழங்குகிறோம். 


ஒரு குழு RH உறுப்பினராக நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள்? 

உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் காட்சிப்படுத்துங்கள் - எங்களின் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட டாஷ்போர்டைப் பயன்படுத்தி ஊக்கத்துடன் இருங்கள் மற்றும் வெகுமதிகளைப் பெறுங்கள். இது உங்கள் கலோரி, புரதம், நார்ச்சத்து, எடை, படி, நீர் மற்றும் உடற்பயிற்சி சாதனைகளை காட்டுகிறது. 

நீங்கள் உண்ணும் உணவுகளைக் கண்காணிக்கவும் - எங்களின் பார்கோடு ஸ்கேனர் மற்றும் சரிபார்க்கப்பட்ட UK உணவு தரவுத்தளமானது, முடிந்தவரை விரைவாகவும் எளிதாகவும் கண்காணிப்பதன் மூலம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான நிர்வாகியை நீக்குகிறது. 

ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள் - நேரடி வீடியோ மாஸ்டர் கிளாஸ்கள், தகவல் தரும் கட்டுரைகள் மற்றும் விரைவான உடற்பயிற்சி உதவிக்குறிப்புகள் மூலம், பசியில்லாமல், ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் உணவு முடிவுகளை எடுப்பதில் நீங்கள் சிறந்து விளங்குவீர்கள்.

ரெசிபிகளை உருவாக்கி கண்காணிக்கவும் - எங்கள் இன் ஆப் ரெசிபி பில்டர் உங்களுக்குப் பிடித்த உணவைக் கண்காணிப்பதை மிகவும் எளிதாக்குகிறது. உங்களுக்கு உத்வேகம் தேவைப்பட்டால், எங்கள் விரிவான செய்முறை தரவுத்தளமானது பல்வேறு, 'போலி', 'ஸ்வீட் ட்ரீட்' மற்றும் குடும்ப நட்பு சமையல் வகைகளால் நிரம்பியுள்ளது. 

மற்றவர்களுடன் இணையுங்கள் - உங்களின் அதே பயணத்தில் உறுப்பினர்களிடமிருந்து உத்வேகம், உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் உறுதியளிக்க எங்கள் ஆன்லைன் சமூகத்தில் சேரவும்.

பொருத்தமாக இருங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருங்கள் - குழு RH ஒரு விருப்பமான கட்டமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டத்தை வழங்குகிறது, வீடு மற்றும் உடற்பயிற்சி வீடியோக்களின் லைப்ரரியுடன், உங்கள் தேவைக்கேற்ப தனிப்பயனாக்கப்பட்டது. 

எனவே, உங்கள் சொந்த சருமத்தில் நம்பிக்கையுடன் இருக்க நீங்கள் தயாராக இருந்தால், நிரந்தரமான ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கங்களைக் கற்றுக்கொண்டால், இன்றே RH குழுவில் சேர்ந்து உங்கள் இலக்குகளை முறியடிக்கத் தொடங்குங்கள்! 💪